11 padomi, kā parādīties pieejamāk

Kad runa ir par pieaugušo, jūs, iespējams, atradīsit sevi daudzos situācijās, kad šķiet pieejamākas tiešām var noderēt. Padomājiet par sabiedriskām tikšanās reizēm, pirmajiem randiņiem un sadarbības tīkliem - visiem gadījumiem, kad pieeja, var radīt jaunus draugus, jaunus partnerus un varbūt pat jaunu darbu. Redzi? Diezgan prasme būt.

Un tomēr šķietams, ka tas ir pieejams, bieži vien ir daudz vieglāk pateikt nekā izdarīt daudziem cilvēkiem. Ja jūs esat kautrīgs un intraverts vai vienkārši vecs, nervozs sabiedrībā, tad ideja parādīt kaut ko citu, nevis izdomātu, var šķist neiespējama.

Tādā gadījumā sociālās situācijas var būt diezgan mulsinošas un pat satraucošas. Kā sociālās trauksmes traucējumu eksperts Ārlins Kunkiks teica vietnē SocialAnxietyDisorder.About.com: 'Cilvēki ar sociālās trauksmes traucējumiem (VAD) ir bieži maldās par atstumtību vai neieinteresēšanu . Ja jūs mēģināt satikties ar jauniem cilvēkiem vai iesaistīties sarunās saviesīgās sanāksmēs, iespējams, ka jūsu ķermeņa valoda sūta ziņu citiem, lai viņi turētos prom. ”

Tas noteikti ir tas, kas jāpatur prātā, sociālais uztraukums vai nē. Pievēršot uzmanību savām vibrācijām, ir gandrīz viss, kas nepieciešams, lai jūs būtu pieejamāks un piesaistītu vairāk cilvēku un iespēju savai dzīvei. Tātad, ja esat gatavs doties uz šo darba gadatirgu vai pirmo randiņu, ņemiet vērā dažus no šiem padomiem, lai jūs varētu izskatīties pieejamāks.

1. Turiet galvu uz augšu

Ja jūtaties nervozs vai kautrīgs, ir pilnīgi normāli pakārt galvu vai paslēpties aiz matiem. Veltiet sekundi, lai iedomāties, kā tas izskatās visiem pārējiem. Jā, ne tik aicinoši. Tas ir tāpēc, ka, slēpjot seju, cilvēkiem ir ļoti grūti tuvoties jums, jo viņi nevar gūt priekšstatu par jūsu pieejamību. Kā paskaidroja Kunkičs, '... viņiem ir jāredz jūsu seja, lai justos kā jūs gribu viņus iepazīt . ' Tāpēc, ja jums ir noskaņojums būt sabiedriskam, noteikti pacelieties un skatieties telpā.

kā saspiest matus bez karstuma

2. Ir atvērta ķermeņa valoda

Tāpat kā slēpjot seju, arī slēgta ķermeņa valoda liekas, ka vēlaties palikt viens. Sakrustojot rokas, sakrustojot kājas, novēršoties - tas viss, neatkarīgi no tā, vai jūs to domājat, nosūta ziņojumu 'atstājiet mani mierā'. Tā vietā mēģiniet turiet rokas uz leju pie sāniem , kā arī stāvot starp kājām ir atvērta kāda vieta, kā vietnē HealthGuidance.org ieteica Margrit Bradley. Šī ir ērta “atvērta” nostāja, kas izstaro siltas, aicinošas vibrācijas.

3. Atcerieties uzlauzt smaidu

Ja neitrāla sejas izteiksme rodas dabiski, tad, protams, jums vienmēr jādara tas, kas jūtas pareizi. Bet ir vērts zināt, ka citi cilvēki ne vienmēr neitrālās sejas uzskata par pilnīgi draudzīgām. Faktiski pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki bieži neitrālas sejas nepareizi interpretē kā nedaudz negatīvas, saskaņā ar Laura Schaefer rakstu vietnē Match.com. Šokējoši un negodīgi, bet tomēr noteikti jāpatur prātā.

4. Centieties neslēpties

Vēl viens veids, kā mēs neapzināti sabojājam savas sociālās iespējas, ir slēpšanās aiz lietām. Padomā par to, vai stāvi pusaiz muguras draugam pie bāra vai nervozi pieķer kafijas krūzi vai grāmatu pie krūtīm. Tie visi ir veidi, kā mēģināt pazust, un tie nav daudz labvēlības pieejamības nodaļā. Tātad, kā ieteica Cuncic, pierodiet turēt lietas pie sāniem un turēt ķermeni atvērtu. Tas jums ļaus šķiet mazāk apsargāti un slēgti , un savukārtveidāpieejamāks.

5. Spogulī otru personu

Spoguļošana ir vieta, kur jūs vēlaties parādīties pieejamu. Nemaz nerunājot par to, ka tā ir diezgan forša lieta, ko mēs darām zemapziņā, kad kāds mums patīk. Padomājiet par tiem laikiem, kad sākāt žestikulēt kā labākais draugs, vai arī tajā laikā, kad beidzāt sēdēt tāpat kā simpātija. Tas notika tāpēc, ka, kad divi cilvēki satiekas, viņi neapzināti kopē viens otra ķermeņa valodu . Pēc Carol Kinsey Goman domāmForbes'To sauc par limbisko sinhronismu, un tas ir savienots ar cilvēka smadzenēm.' Tas ir tas, kas jāpatur prātā, tiekoties ar kādu jaunu. Kopējiet viņu kustības , Kunkiks ieteica un atbilst viņu intensitātei. Vienkārši nepārlieciet to, jo tas būs pilnīgi acīmredzami (un dīvaini).

6. Ir labs acu kontakts

Es zinu, acu kontakts var būt neērts . Un, ja jūs esat sava veida intraverts, tas bieži vien ir patvairākneveikli. Bet, kaut arī novēršot acis, jūs varat justies dabiski, tas tomēr aizver daudzus sakāmvārdus. Kā teica Bredlijs: 'Kad kāds domā par pieeju jums, viņš varētu mēģināt izveidot acu kontaktu, lai būtībā' izspiestu 'situāciju. Ja jūs skatāties uz leju vai prom, kad viņi mēģina piesaistīt jūsu uzmanību tas liks jums izskatīties nepieņemamam un neieinteresēts (tas var būt arī diezgan rupjš). ' Tāpēc, lai cik grūti tas arī nebūtu, mēģiniet paskatīties uz cilvēkiem, un galu galā jūs pieradīsit veidot labāku (un vairāk) acu kontaktu.

7. Noliecieties pret cilvēkiem

Šī ķermeņa valodas norāde ir diezgan forša. Acīmredzot, ja kāds patiešām vēlas pamest situāciju, viņš neapzināti noliec kājas pret izeju. Kā teica Džo Navarro, M.A.Psiholoģija šodien, 'Tas ir nodomsbiželeun mums ir vairāki, kurus mēs izmantojam atspoguļo mūsu vajadzības kaut ko darīt . ' Ziniet, piemēram, skriet no istabas kliedzot. Bet, ja tas nav jūsu nodoms (vismaz šobrīd ne), tad mēģiniet pagriezt ķermeni pret cilvēkiem, ar kuriem esat kopā. Viņi to uzņems un jutīsies laipni gaidīti.

8. Nepārbaudiet tālruni pastāvīgi

Es nezinu par tevi, bet mans tālrunis ir mana komforta ierīce matainās situācijās. Vienatnē kafejnīcā? Tālrunis. Vai jūtaties kautrīgs bārā? Tālrunis. Tas noteikti ir iepriecinošs un lielisks veids, kā sabiedrībā izskatīties ne tik vienatnē, taču tas nav tieši labākais veids, kā satikt jaunus cilvēkus. Kā atzīmēts rakstā ScienceOfPeople.com, “introverti mēdz pārbaudiet viņu tālruni, kad viņi ir nervozi , bet tas liek jums tieši sakautā ķermeņa valodā. Tāpēc mēģiniet nepieļaut tālruņa pārbaudi, kad vēlaties justies pārliecināti, un mēģiniet vēlreiz atpūsties un būt plašam. '

9. Centieties neslīdēt

Šis nav tik liels darījums, teiksim, ballītēs vai bārā. Šādās situācijās, visos veidos, atslābinieties. Bet pļāpāšana patiešām var dot nepareizu ziņu oficiālākos pasākumos, piemēram, karjeras gadatirgos vai darba intervijās. Kā Tanja Kertsmane teica vietnē CareerContessa.com, 'Slouching padara jūs izskatās tā, it kā tev būtu garlaicīgi un atvienots, un pārāk daudz noliecoties uz priekšu, intervētājs var justies pārpildīts. Stāvēšana taisni rada pārliecību un atbildību par situāciju. Intervētājam tas liek izskatīties garākam, bet arī spējīgākam un pašpārliecinātākam. '

10. Atstājiet savu mērķauditoriju

Atkal, tas ir pilnīgi normāli, ja jūs sakodat nagus, līdz nāk valstība, vai nervozi groza matus. Un tomēr šādiem nervu ieradumiem ir veids, kā citiem paziņot, ka neesat gatavs (vai vēlaties) tērzēt. Saskaņā ar Kertsmana teikto: 'Vienalga, vai tas ir matu saspiešana aiz auss, pieskaršanās sejai vai sitiens ar kāju, nervozi žesti iezogas nez no kurienes . Tās var likt jums izskatīties apjucis vai, vēl ļaunāk, parādīt nedrošību. Esi pašsaprotams. Pārņemiet kontroli, noliekot rokas uz galda vai uz roku balsta. ' Vai arī turiet rokas aizņemtas ar kaut ko citu, ja vēlme fidget ir spēcīga.

11. Palieciet trīs cilvēku grupās

Labi, tāpēc izliksimies, ka esat bārā vai tīkla pasākumā. Tas var būt vilinoši, lai izveidotu loku milzīgā grupā vai pārī ar kādu, kuru pazīstat. Bet šāda veida pārāk lielas grupas vai pārāk ekskluzīvas grupas mēdz būt mazākas nekā aicināt citus. Tāpēc stāvēšana trīs cilvēku grupās ir daudz labāks veids, kā būt pieejamai. Kā Meghan Casserly atzīmējaForbes, 'Šis trīs noteikums ir tikpat efektīvs rosīgajās konferenču telpās, tāpat kā rosīgajos bāros, gan vīriešiem, gan sievietēm. Iepazīstināšana ar desmit cilvēku grupu ir pilnīgi biedējoša, tāpat kā divi, kas šķiet aizslēgti sarunā. Tāpēc turieties pie mazākām grupām un ar bijību vērojiet, kā cilvēki nāk pievienoties.

Nervu vai nē, šķiet, ka pieeja ir daudz pieejamāka, viss ir atkarīgs no ķermeņa valodas un šķiet atvērts un gatavs runāt. Vienkārši pievērsiet uzmanību savām vibrācijām un vismazSkatiesgatavs un gatavs tērzēt, un esmu pārliecināts, ka iespējas turpināsies.

Attēli: Pexels (12)