Labsajūta

3 labākie plaukstu atsvari

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties jogas praksei pievienot nedaudz papildu impulsu vai doties nelielā treniņā, pastaigājoties ar suni, plaukstas atsvari ir lielisks palīglīdzeklis. Labākie plaukstas svari ir ērti, regulējami un droši turas uz jebkuras plaukstas locītavas.

Lielākajai daļai plaukstu atsvaru ir regulējami Velcro (pazīstami arī kā 'āķa un cilpas') stiprinājumi, kas ļauj viegli panākt drošu un ciešu piegulšanu. Šis ir arī viens no nedaudzajiem stiprinājumu veidiem, ko var viegli uzvilkt un noņemt ar vienu roku, kas ir nepieciešams plaukstas svariem. Plaukstas svarus var izgatavot no dažādiem materiāliem, sākot no neoprēna līdz tēraudam ar silikona pārklājumu. Daži lietotāji dod priekšroku mitrumizturīgam materiālam atsvaru iekšpusē, lai novērstu diskomfortu sviedru treniņu laikā, savukārt citiem patīk absorbējošāks materiāls, kas neļauj svariem slīdēt.

Vidējais plaukstas svaru izmērs ir 1 līdz 2 mārciņas, taču ir pieejamas arī smagākas iespējas — un dažas ir pat regulējamas, lai jūs varētu pievienot vai noņemt svaru, kad vien vēlaties. Lielāko daļu iespēju var izmantot arī kā potītes svarus, padarot tos par daudzpusīgu treniņu aprīkojumu, ko var izmantot, lai stiprinātu gan ķermeņa augšdaļu, gan apakšējo daļu. Lielākā daļa plaukstas svaru tiek pārdoti pa pāriem, lai gan daži tiek pārdoti kā atsevišķi, tāpēc vienmēr ir ieteicams vēlreiz pārbaudīt, cik daudz jūs saņemat.

Tāpat kā ar jebkuru jaunu treniņu režīmu, vienmēr vislabāk ir vispirms sazināties ar savu veselības aprūpes speciālistu un sāciet ar vieglākiem svariem un virzieties uz augšu, kad tas šķiet pareizi. Ja esat gatavs pastiprināt mājas treniņu rutīnu, šeit ir labākie plaukstas svari, ko šobrīd varat iegādāties vietnē Amazon.

mazas krūtis lielas sprauslas

1. Labākais kopumā

Bala aproces (2 komplekts) Amazon

49 USDSkatiet vietnē Amazon

Svars: katra 1 mārciņa

Šis ir ideāls stila un funkcijas sajaukums Bala rokassprādzes katrs sver tikai vienu mārciņu un ir pieejams vairākās jautrās krāsās. Elastīgā josla ir nostiprināta ar garu Velcro aizdare, kas ļauj viegli atrast pareizo piegulumu, un nerūsējošā tērauda atsvari ir pārklāti ar gludu, sviedru necaurlaidīgs silikons . Bala rokassprādzes tiek pārdotas kā pāris, un tās var izmantot arī kā potītes svarus.

Viens fans sajūsmināja:Šie svari ir neticami – absolūti satriecoši! Arī tik lieliska kvalitāte. Es tos ieguvu pastaigām un jogai, bet domāju, ka es tos valkāšu visur! Tie ir ļoti ērti un mīksti uz pieskārienu. Un man patīk iepakojums. Viņiem ir pievienota bezmaksas soma, kurā tos pārvadāt. Es noteikti iegādāšos vairāk krāsu.

2. Labākais regulējamais komplekts

BalanceFrom regulējami potītes un plaukstas svari (2 komplekts) Amazon

28 $Skatiet vietnē Amazon

Svars: regulējams no 1,5 līdz 7 mārciņām katrs

Šie daudzpusīgi plaukstas svari ir regulējami, tāpēc tie ir lieliski piemēroti ikvienam, kurš vēlas pāri, kas spēj izturēt daudzus treniņus. Katram svaram divu komplektā ir pieci noņemami 1,5 mārciņu maisiņi, tāpēc tas var svērt tikai 1,5 mārciņas un pat 7 mārciņas. Šie atsvari ir nostiprināti uz plaukstas locītavas ar Velcro siksniņa, ir neoprēna ārējais un mitrumu absorbējošs iekšpuses materiāls, lai nesasvīstu pārāk daudz. Šis plaukstas atsvaru pāris ir fanu iecienīts, un vietnē Amazon ir vairāk nekā 6000 piecu zvaigžņu atsauksmju. Tāpat kā Bala aproces, tās var izmantot arī kā potītes svarus.

janel parrish un valentin chmerkovskiy

Viens fans sajūsmināja:Es esmu dejotājs un izmantoju tos fitnesam, kā arī elastībai. Iepriekš esmu iegādājies kāju svaru pāri no cita piegādātāja, taču tie ir daudz labāki un lietotājam draudzīgāki. Man ļoti patīk, ka svari ir noņemami un ka var veikt dažādus vingrinājumus, izmantojot sev izvēlēto svaru. Es tiešām iesaku šos!

3. Rokas atsvaru pāris ar īkšķu slēdzenēm

SPRI plaukstas svari (2 komplekts) Amazon

15 $Skatiet vietnē Amazon

Svars: katrs 2 mārciņas

Ja vēlaties būt pārliecināts, ka jūsu plaukstas svari treniņu laikā neslīdēs apkārt, šie 2 mārciņas SPRI plaukstas atsvari ir jūsu izvēle. Tiem ir īkšķa slēdzenes un biezs 'āķis un cilpa' aizdare ar aptverošu dizainu, lai tie paliktu uz plaukstas locītavas. Neoprēna materiāls ir ūdensizturīgs, un var palīdzēt mazināt plaukstas locītavu sāpes kamēr tu trenējies. Šie atsvari ir pa pāriem, un katru no tiem var viegli noņemt, pateicoties lielajai vilkšanas cilnei. Ņemiet vērā, ka tos nevar izmantot kā potītes svarus.

Viens fans sajūsmināja:Es nopirku šo, lai izmantotu roku vingrinājumus un staigāšanas laikā. Pateicoties īkšķa caurumam, tie ir daudz ērtāki nekā tie, kurus izmantoju — potītes svari plaukstas locītavas svariem. Svars ar īkšķa atveri paliek vietā un neberzē manu ādu kustoties. Es iesaku šos!

Lieliski arī: mīkstas hanteles

Gaiam rokas svari ar siksnu (2 komplekts) Amazon

13 $Skatiet vietnē Amazon

Svars: katra 1 mārciņa

Lieliska alternatīva plaukstas svariem ir mīkstās hanteles, piemēram, šis pāris 1 mārciņas atsvari no Gaiam . Smilšu pildījums padara tās formējamas un viegli turamas, un neoprēna rokas siksna palīdz saglabāt satvērienu roku treniņu laikā. Tā kā tie ir mīksti, jums arī nebūs jāuztraucas, ja nometīsiet tos uz cietām grīdām.

Viens fans sajūsmināja:Ļoti patīk izmantot Gaiam mīkstos un rokas svarus. Tos ir ērti turēt, strādājot. Man patīk tos lietot ejot, kā arī izmantot svarus roku vingrinājumiem, braucot ar stacionāro velosipēdu. Ļoti iesaku!