5 labākie ortopēdiskie spilveni

Iekāpšana gultā vakarā jūtas lieliski, taču piecelšanās no rīta ne vienmēr jūtas tik labi, ja vien jums nav kvalitatīva ortopēdiskā spilvena. Labākie ortopēdiskie spilveni ir īpaši izstrādāti jūsu miega stilam, lai palīdzētu mazināt diskomfortu, uzlabojot miegu un uzlabojot rītus.

Vissvarīgākais, kas jāzina pirms ortopēdiskā spilvena iegādes, ir jūsu miega veids, jo tas var palīdzēt noteikt jums nepieciešamā atbalsta veidu. Gan sānos, gan aizmugurē gulētāji vēlēsies meklēt spilvenu, kas atbalsta kakla izliekumu , kamēr vēdera gulšņiem vajadzētu meklēt plānāks spilvens kas atbalsta pareizu izlīdzināšanu.

Lielākajai daļai cilvēku ir tendence domāt par spilveniem kā kaut ko tādu, kas atrodas zem galvas, taču ortopēdiskie spilveni var būt nedaudz specializētāki — tāpēc atkarībā no jūsu individuālajām vajadzībām varat izvēlēties iegādāties spilvenu, kas īpaši paredzēts zem vai starp kājām. Saskaņā ar Mayo klīniku, šie papildu spilveni var palīdzēt mazināt diskomfortu, ja to lieto pareizi.

Lielākā daļa ortopēdisko spilvenu ir izgatavoti no atmiņas putām, jo ​​tās labi saglabā formu, nodrošinot optimālu atbalstu. Ir svarīgi atzīmēt, ka atmiņas putu spilveni nav mazgājami mašīnā, bet tiem ir aprīkoti ar mazgājamiem futrāļiem, tāpēc tos joprojām ir samērā viegli uzturēt tīrus. Neatkarīgi no tā, kuru ortopēdisko spilvenu izvēlaties, ja jums ir muguras vai kakla sāpes, vienmēr vislabāk ir vispirms runāt ar ārstu vai citu veselības aprūpes speciālistu.

Vai esat gatavs sākt labāk gulēt? Šeit ir daži no labākajiem ortopēdiskajiem spilveniem, kurus varat iegādāties vietnē Amazon.

1. Vislabākais sānu un muguras gulšņiem

EPABO Contour Memory Foam spilvens Amazon 44 $Skatiet vietnē Amazon

• Miega stils: sānos, aizmugurē
• Materiāls: atmiņas putas
• Izmēri: 24 x 15 x 4,8 collas

Šis atmiņas putu spilvens ir izliekta forma, lai palīdzētu atbalstīt kaklu, kamēr jūs guļat uz muguras, kā arī pacelti sāni, lai atbalstītu jūs, kad esat uz sāniem. Tam ir noņemams atmiņas putu panelis, lai jūs varētu pielāgot augstumu atbilstoši savām vajadzībām. Lai gan pats spilvens nav mazgājams mašīnā, tam ir aprīkots ar mašīnmazgājamu futrāli, lai to varētu viegli tīrīt. Šim spilvenam ir trīs izmēri, un tas var lepoties ar vairāk nekā 7600 perfektu piecu zvaigžņu vērtējumu no Amazon pircējiem, padarot to par īstu fanu iecienītāko.

Viens fans sajūsmināja:Man ir kakla sāpes un migrēnas galvassāpes, un es nopirku šo spilvenu, lai aizstātu vecāku kontūrveida spilvenu, kuru nejauši atstāju atvaļinājumā (wahhh). Tas ir fantastiski! Veidošana vidū ir ļoti ērta, un mans kakls saņem lielu atvieglojumu no šī produkta. Iekļautais pārvalks ir ērts un glīts.

2. Labākais vēdera gulšņiem

BLISSBURY plānais vēdera miega spilvens Amazon 43 USDSkatiet vietnē Amazon

• Miega stils: vēders
• Materiāls: atmiņas putas ar želeju
• Izmēri: 26 x 16 x 2,6 collas

Šis atmiņas putu spilvens ir plānas, bet atbalstošas, padarot to par ideālu izvēli vēdera guļam. Tas ir tikai 2,5 collas augsts, tāpēc tas neatspiež jūsu kaklu atpakaļ kā garāki spilveni, kas ir labāk, ja vēders guļ . Atmiņas putas ir iepildītas ar želeju, tām ir ventilācijas atveres temperatūras regulēšanai, un tām ir mašīnā mazgājams pārvalks, kas izgatavots no bambusa un poliestera. Šim spilvenam ir arī somiņa pārnēsāšanai, lai to varētu ņemt līdzi, kad dodaties ceļojumā. Tas ir pieejams gan baltā, gan pelēkā krāsā.

Viens fans sajūsmināja:Kad mans vīrs ieteica izmēģināt Blissbury vēdera miega spilvenus, es biju skeptiska, ka viņi darīs visu, lai palīdzētu atrisināt kādu no mūsu miega problēmām. Mums abiem ir grūtības aizmigt visu nakti, un mēs bieži pamostamies pārāk agri, dažreiz ar sāpēm mugurā vai kaklā. gadu gaitā esam izmēģinājuši vairākus dažādus spilvenu veidus, un neviens no tiem nav mainījis mūsu miegu. Jau no pirmās nakts izmēģinājām šos spilvenus, un nu jau veselu nedēļu abi esam ērti gulējuši visu nakti, un pat guļam mazliet vēlāk un mostamies bez sāpēm. tās ir bijušas lieliskas pārmaiņas. Es ļoti iesaku šos spilvenus.

3. Labākais dzesēšanas spilvens

Tempur-Pedic mākonis + dzesēšanas kakla spilvens Amazon 97 USDSkatiet vietnē Amazon

• Miega stils: sānos, aizmugurē
• Materiāls: atmiņas putas
• Izmēri: 20,08 x 12,6 x 3,94 collas

Šis vidēji stingrs Tempur-Pedic spilvens ir kontūrveida forma, kas paredzēta kakla, plecu un muguras izlīdzināšanai. Atmiņas putu materiālam abās pusēs ir dzesēšanas želejas tehnoloģija, kas palīdz izvairīties no pārkaršanas visu nakti, un spilvenam ir ērts pārvalks, kas mazgājams mašīnā. Šī opcija ir pieejama tikai vienā izmērā, lai gan šī spilvena versija bez dzesēšanas ir pieejama četrās dažāda izmēra opcijās.

Viens fans sajūsmināja:Pirms desmit gadiem man tika veikta kakla operācija, un pēc tam man bija pastāvīgas sāpes muguras augšdaļā un regulāras fizioterapijas procedūras, lai tās ārstētu. Mana fizioloģe ieteica šo spilvenu — viņa teica, ka tas nedarbojas visiem, taču varētu būt vērts mēģināt, jo problēma atkārtojas. Kopš tā laika neesmu atgriezies fizioterapijā! Tas ir tik svarīgi labam miegam, ka es to vienmēr ņemu līdzi, kad dodos ceļojumā. Ir trīs izmēri - dabūt pareizo izmēru ir diezgan svarīgi - man vajag mazu, bet intereses pēc izmēģināju māsas mediju un atklāju, ka tas man ir galīgi nepareizs. Otra lieta ir tā, ka tie patiešām nolietojas, bet pēc vairākiem gadiem. Jā, spilvenam tas ir dārgs, bet man tas ir katra santīma vērts.

4. Labākais ceļgalu spilvens

Contour Legacy atbalsta spilvens Amazon 20 $Skatiet vietnē Amazon

• Miega stils: sānis
• Materiāls: atmiņas putas
• Izmēri: 10 x 6 x 9,5 collas

Šis atmiņas putu spilvens ir paredzēts, lai ietu starp jūsu ceļiem, kamēr jūs gulējat uz sāniem, kas var palīdz mazināt spriedzi mugurkaulā . Konturētā forma pieguļ jūsu kājām, tāpēc tā labāk paliek vietā nakts laikā, un atmiņas putas tiek ventilētas, lai palīdzētu jums saglabāt vēsumu. Šim spilvenam ir ērts pārvalks ar rāvējslēdzēju, kas ir mazgājams mašīnā, un tam ir vairāk nekā 7400 piecu zvaigžņu vērtējumi vietnē Amazon.

Viens fans sajūsmināja:Man patīk šī spilvena forma. Es naktī DAUDZ mētājos un grozos, un šī spilvena konusveida forma nozīmē, ka mazāk jācīnās ar gultas veļu, mēģinot apgāzties. Izmantojot citus spilvenus, vienmēr bija grūti atgriezt spilvenu vietā, jo tie iestrēgtu gultas veļā. Šis paliek starp manām kājām, tikai nedaudz piepūloties, lai saspiestu to vietā, kad es ripoju. Man šķiet labs izmērs. (Man ir 5’4 gadi) Esmu pamanījis, ka tas palīdzējis ar sāpēm muguras lejasdaļā — es zinu, ka tas tās neizlabos, taču ir apsveicami! Lai pamanītu atšķirību, bija nepieciešamas dažas tās lietošanas dienas.

labākās vietas, kur satikt cilvēkus

5. Labākais kāju spilvens

ComfiLife Bolster spilvens Amazon 25 $Skatiet vietnē Amazon

• Miega stils: aizmugurē, sānos
• Materiāls: atmiņas putas
• Izmēri: 17,3 x 7,8 x 4 collas

Šis polsterējuma spilvens ir lieliski piemērots novietošanai zem ceļgaliem vai pēdām miega laikā, lai palīdzētu atvieglo diskomfortu muguras lejasdaļā . Tomēr daudzpusīgā pusmēness forma nozīmē, ka to var izmantot arī kā jostas spilvenu, kāju balstu vai ķīļveida spilvenu. Tam ir mašīnā mazgājams pārvalks, un tas ir izgatavots no augsta blīvuma atmiņas putām, kas laika gaitā nezaudēs savu formu.

Viens fans sajūsmināja:Es mīlu šo spilvenu! Tas atbalsta manus ceļus, kad es guļu, un mazina sāpes un spiedienu no manas muguras. Tam ir jauks, mīksts un ērts pārvalks. Sākotnēji ir nepieciešams ilgs laiks, lai to paplašinātu, kad es to pirmo reizi izsaiņoju