6 veidi, kā izgriezt toksisku draugu no savas dzīves
Cilvēki pret draudzību izturas atšķirīgi no romantiskām attiecībām, un man vienmēr šķiet absurdi, ka mēs vietējiem partneriem pakļaujamies pilnīgi citiem standartiem nekā mēs. Piemēram, dažreiz cilvēki panes ilgstošu emocionāla vardarbība no draugiem tādā veidā, kādu viņi nekad nebūtu darījuši no saviem romantiskajiem partneriem. “Draudzība” dažiem cilvēkiem nozīmē nesalaužamu apņemšanos, taču tā patiešām nav. Draudzība, tāpat kā jebkura cita veida attiecības, var beigties. Cilvēki mainās, aug vai kļūst ļauni un attālināti. Un tāpat kā jebkas cits, kas jums vairs nekalpo, ir labi pārtraukt draudzību.
mans draugs ir liels
'Toksiski' draugi ir draugi, kas liek jums justies slikti. Jūs zināt, tāds draugs, kurš ir emocionāli prasīgs, narcistisks un pastāvīgi vienpusīgi konkurē ar jums. Kāds, kurš runā aiz muguras vai pasīvi agresīvi saka lietas, kas mērķtiecīgi liek tevi pie sejas, ir tas, kas tev dzīvē nav vajadzīgs. Kas šķiet vienkārša, praktiska patiesība, bet man teikt, tā var būt diezgan pretrunīga lieta. Tā kā dažas draudzības ir pierastas, un cilvēki turas pie “draudzības ilguma” kā pamatojuma sliktas draudzības turpināšanai. Piemēram: 'Jā, viņa patiešām ir pārslains un nepārtraukti mani sagrauj, kad viņa jūtas nedroša par savu dzīvi, bet mēs esam draudzējušies kopš vidusskolas, tāpēc nav tā, ka es varētu vienkārši pārtraukt runāt ar viņu.' Hm, jā, patiesībā jūs varat. Nav pienākuma draudzēties ar kādu, lai cik dziļi iesakņotos jūsu draudzība, ja tā jums pastāvīgi ir drausmīga. Ja esat mēģinājis visu, lai labotu draudzību un tomēr atrastos nomocīts, šeit ir sešas lietas, ko varat darīt, lai uz visiem laikiem izgrieztu toksisku draugu.
1. Neesi sentimentāls
Katrai draudzībai, lai cik tā būtu toksiska, ir savi labie brīži. Protams, jums ir atmiņas par jautriem laikiem un smiekliem, taču neromantizējiet savu pagātni, lai cik vilinoši tas varētu būt. Ja jūs varat iemācīties atstāt pagātnes labos laikus un ņemt tos par tādiem, kādi tie ir (izolēti saules stari caur lietusgāzi), varat iet prom. Neesiet sentimentāls pret tiem, kuri to nav pelnījuši. Saglabājiet savu labo nostalģiju cilvēkiem, kuri bagātina jūsu dzīvi, un strādājiet pie tā, lai kopā ar viņiem veidotu atmiņas, nevis uzturētos bezjēdzīgās.
2. Esi godīgs
Esiet godīgi pret sevi un pret savu draugu. Nepārtrauciet kādu pamest. Tas SŪKST. Tas arī padara jūs tikpat toksisku kā viņi. Vienīgais izņēmums būtu gadījuma draugi / paziņas / ballīšu draugi, kuri neko sliktu neatrastu, ja piektdienas vakarā nebūtu bārā. Bet draugiem, ar kuriem regulāri un tuvi runājat un redzat, ir svarīgi paziņot savu vēlmi izbeigt draudzību. Tādā veidā viņi zina tavu darba kārtību un netiecas pēc tevis, vai arī tev sāpēs, pēkšņi tos ignorējot.
3. DZĒST, Dzēst, Dzēst
Es esmu liels proponents, lai faktiski izdzēstu cilvēkus no savas dzīves, kad izlemjat, ka vēlaties tos dzēst no savas dzīves. Tā kā jebkāda veida ilgstoša sociālo mediju klātbūtne kalpos tikai kā kārdinājums izslāpēt, kas tikai novedīs pie tā, ka jūs jūtaties slikti, kas pirmām kārtām noliedz šķirties no sava toksiskā drauga, proti, likt jums justies labi . Izdzēsiet viņu tālruņa numuru, iepriekšējos tekstus, Facebook, Instagram vai jebkuru citu veidu, kā esat izveidojis digitālu savienojumu.
4. Apzināti centieties iegūt jaunus draugus
Pabeidzot romantiskas attiecības, apkārtējie cilvēki bieži mudinās jūs atkal satikties. Tas pats attiecas uz toksiska drauga attīrīšanu. Atrodiet jaunus draugus vai ieguldiet vairāk laika veselīgai, esošai draudzībai. Sajūta vienatnē vai tā, it kā jūs būtu kādu pazaudējusi, liek bīstamam kursam atgriezties vecos, sliktos ieradumos. Apņem sevi ar mīlestību un laimi, un jūs, visticamāk, nepalaidīsit garām cilvēku, kurš jums bija nepatīkams.
5. Neveiciet atkārtotu iesaistīšanos
Ja toksiskais draugs, kuru mēģināt izgriezt, tevi izšņāc, mēģinot radīt drāmu, neiesaisties. Ja pie jums atnāk cits draugs un saka, ka veci draugi ir izplatījuši runas par jums, ignorējiet to. Ja jūs dusmojaties, izmantojot vainas apziņas e-pastus vai tekstus, pieklājīgi atsakieties no tiem sazināties. Draugs, kura dabiskais paraugs ir drāmas radīšana, zina, kā ar manipulācijām ievilkt cilvēkus viņu teātrī, tāpēc skaidri nodomājiet, lai nodalītos no melodramatikas. Ir svarīgi stingri iet prom un nemānīt sevi aizstāvēt, kad toksiskais draugs mēģina rosināt drāmu.
6. Ievietojiet sevi pirmajā vietā
Izredzes ir, ka toksiskā draudzībā jūs esat pieradis vispirms izvirzīt sava drauga vajadzības, bieži upurējot savu laimi un vajadzības. Lai kādu patiesi izgrieztu no savas dzīves, jums ir jābūt gatavam vienu reizi likt sevi pirmajā vietā. Padomājiet par to, kas jums vajadzīgs un kas jūs ilgtermiņā iepriecinās, un dariet to bez jebkādas vainas, kuru jūsu draudzība parasti būtu dinamiski piesaistījusi kalpošanai sev.
