7 labākie krūšturi plecu sāpēm — un ortopēdiskā ķirurga sniegtās iespējas
Ir daudz faktoru, kas veicina diskomfortu muguras augšdaļā, un, lai palīdzētu man atrast labākos krūšturus plecu sāpēm, es sazinājos ar Dr. Gbolahans Okubadejo, M.D. , Ņujorkas mugurkaula un ortopēdijas ķirurgs. Pēc Dr. Okubadejo teiktā, ērta un atbalstoša krūštura atrašana ir atkarīga no krūštura īpašajām sastāvdaļām. Šīs ir sāpes mazinošās funkcijas, kuras jums vajadzētu meklēt, ja pleci bieži sāp:
- Pieejamie izmēri: 36B — 58K
- Pieejamie izmēri: 32C — 48DDD
- Pieejamie izmēri: 34B — 42DD
- Pieejamie izmēri: X-Small — 3X Large
- Pieejamie izmēri: 32D — 44H
- Pieejamie izmēri: X-Small — X-Large
- Pieejamie izmēri: 32C — 42E
Pirmie trīs zīmoli ir tieši Dr. Okubadejo ieteikumi, un tie atzīmē gandrīz visas iepriekš minētās rūtiņas. Pēc tam es izmantoju Dr. Okubadejo vadlīnijas, lai iegūtu vēl dažus recenzentu apstiprinātus krūšturus, kas palīdz mazināt sāpes .
1. Labākais pozu atbalsta krūšturis
Glamorise MagicLift priekšpuse Close poza muguras atbalsts Bra Amazon 36 USDSkatiet vietnē AmazonThe Glamorize MagicLift ir visas pareizās funkcijas, tostarp necaurlaidīgas krūzes, plata, droša lente un biezas polsterētas siksnas, taču tā ir patiesi revolucionāra aizmugure. Šim krūšturim ir iebūvētas atbalsta lentes, kas savelk plecus atpakaļ un kopā, koriģējot jūsu stāju, kamēr jūs veicat savu dienu. Tas ir arī nostiprināts priekšpusē ar āķa un acs aizdari, un (atšķirībā no daudziem citiem priekšpusē aizveramiem krūšturiem) varat izvēlēties starp vairākiem iestatījumiem, lai nodrošinātu vislabāko piegulšanu.
Viens recenzents rakstīja: Man ir fibromialģija, un vissmagākās sāpes man ir plecos, kaklā un mugurā krūštura siksnas zonā. Es esmu medmāsa, tāpēc dienās, kad strādāju, esmu ģērbies 5:30 un mājās dodos apmēram 21:00. Šis krūšturis NOTEIKTI ir palīdzējis manām fibro sāpēm rumpja augšdaļā!
2. Ārstu ieteiktais bezvadu krūšturis
Playtex 18-Hour Ultimate Lift & Support Bra Amazon 17 $Skatiet vietnē AmazonPlaytex 18-Hour līniju ar pilnām krūzītēm, papildu sānu un muguras atbalstu un biezām, polsterētām siksnām ieteicis Dr. Okubadejo. The Ultimate Lift & Support bez stieplēm īpaši ir nopelnījis neticami 39 000 recenziju, un ir nosaukts par ērtāko krūšturi, ko [pircēji] jebkad ir valkājuši, un par vienīgo krūšturi, ko [viņi] valkā tagad, norāda recenzenti. (Tas ir iekļauts arī vairākos no Bustle labāko krūšturu sarakstiem, tostarp Ērtākie krūšturi ar atbalstu un labākie bezvadu krūšturi.) Lai gan tam nav vadu, Magic Ring dizains joprojām nodrošina optimālu struktūru, lai mazinātu slodzi uz pleciem.
Viens recenzents rakstīja: Esmu 42 DD un esmu lauzis kaklu, izraisot sāpīgu plecu stāvokli. Playtex man nerada papildu sāpīgas plecu problēmas, un to krūšturi ļoti labi nosaka un paceļas.
Nešvilas 4. sezonas noslēgums
3. Labākais krūšturis, lai izgrieztu izgriezumus
Bali Comfort Revolution priekšpuse-Close veidojošs krūšturis Amazon 20 $Skatiet vietnē AmazonLai gan platākas siksnas un lielāks pārklājums bieži vien nodrošina lielāku atbalstu (un līdz ar to mazāku slodzi uz pleciem), daži cilvēki dod priekšroku krūšturiem, kas ir nedaudz mazāk redzami. Šādos gadījumos Dr Okubadejo iesaka Bali Comfort Revolution vadu krūšturis , kas, neraugoties uz plānākajām siksnām un iegremdētajām krūzītēm, joprojām piedāvā brīnišķīgu atbalstu elastīgu, paceļamu putu un platas U formas lentes veidā. Siksniņas regulējas un krūštura aizdares no priekšpuses, kas palīdz samazināt slodzi uz pleciem. Šobrīd šim ir vairāk nekā 16 000 atsauksmju un 4,3 zvaigžņu kopējais vērtējums.
Viens recenzents rakstīja: Meitenes atrodas tur, kur viņām ir jābūt, siksnas neiespiežas manos plecos, un mans ķermenis dienas beigās nav iezīmēts ar elastīgām līnijām. Šis ir 100% labākais krūštura pirkums, ko jebkad esmu veicis.
4. Atbalstošs krūšturis bez vadiem vairāk nekā 50 krāsās
Bali Comfort Revolution veidojošs krūšturis bez vadiem Amazon 24 $Skatiet vietnē AmazonJa jūs neesat pārdots par vadu ideju, turirkrūšturi, kas piedāvā plecus nomierinošu atbalstu bez tā. Paņemiet Bali Comfort Revolution bezvadu krūšturis , piemēram. Putuplasta krūzes, bieza josla, augstceltnes malas un adītas zonas nodrošina mērķtiecīgu atbalstu, bez diskomforta vai krūštura līnijām. Lai gan biezās siksnas nav regulējamas, tās ir elastīgas un U-veida, lai nodrošinātu drošību — un, lai gan šis izskatās un šķiet kā sporta krūšturis, tā aizmugurē ir aizdare ar āķi un aci. Tas tiek piedāvāts arī aptuveni 50 dažādos modeļos un krāsās.
Viens recenzents rakstīja: Šie krūšturi ir neticami. Tagad esmu nopircis 5 no tiem, jo beidzot atradu vienu, kas der, kā gaidīts, ir ērts, un manas krūtis neizslīd un faktiski jūtas atbalstītas, nesāpinot plecus.
5. Īpaši atbalstošs krūšturis lielām krūtīm
Wacoal Awareness Full-Figure Underwire Bra Amazon 63 USDSkatiet vietnē AmazonKrūtīm līdz H kausam, Wacoal’s Awareness krūšturis ir dzīves maiņa, saskaņā ar recenzentu teikto. Krūšu atbalstam tiek izmantota siksniņa, slēptās stropes (izmēros DDD un vairāk) un divslāņu auduma krūzes, savukārt ergonomiskās siksnas ir biezas, polsterētas, regulējamas un ērtas stundām ilgi. No ārpuses tam ir ziedu žakarda audums piecās dažādās krāsās. Šobrīd šim krūšturim ir 4,5 zvaigžņu kopvērtējums.
Viens recenzents rakstīja: Jā, šis krūšturis ir mainījis manu dzīvi. Es jūtos daudz labāk un pārliecinātāk, valkājot šo. Viss paliek nemainīgs un drošs, un atbalsts nav dārgs.
tirpšanas sajūta maksts
6. Ērtākā bralete
Calvin Klein Invisibles V veida kakla bralette Amazon 34 $Skatiet vietnē AmazonParasti bralettes piedāvā nelielu atbalstu vai bez tā. The Calvin Klein Invisibles bralete ir izņēmums, tāpēc tai ir vairāk nekā 2000 piecu zvaigžņu vērtējumu. Pateicoties āķu jedas formai un ķermenim atbilstošiem noņemamiem paliktņiem, tas palīdz sadalīt krūšu svaru, nodrošinot komfortu visas dienas garumā. Tam ir arī dziļš V veida kakla izgriezums, biezas siksnas un īpaši gludas mikrošķiedras malas, kas neparādīsies zem drēbēm. Turklāt tas ir tik stilīgs, ka daži recenzenti izvēlas to valkāt vienu pašu vai zem caurspīdīgiem topi.
kāpēc es esmu tik ciniska
Viens recenzents rakstīja: Šis ir ideāls līdzsvars. Man ir sāpes plecos pēdējos 2 mēnešus, un PT un Chiropractor man to ieteica, un tagad es saprotu, kāpēc. Noteikti pasūtu citu.
7. Labākais sporta krūšturis plecu sāpēm
DELIMIRA augstas ietekmes sporta krūšturis Amazon 26 $Skatiet vietnē AmazonDažām sievietēm ar lielām krūtīm vai tām, kurām ir mazs rāmis ar lielām krūtīm, viņas varētu justies ērtāk sporta krūšturos vai pielāgota izmēra krūšturos, kas var palīdzēt atbalstīt un sadalīt lielo krūšu svaru, Dr. Okubadejo paskaidroja Bustle..Runājot par sporta krūšturiem, šis no DELMIRA tiek uzskatīts par vienu no labākajiem lielām krūtīm un intensīviem treniņiem. Tas ir daudz atbalstošāks nekā vairums sporta krūšturu, pateicoties polsterējumam, apakšējai stieplei, kompresijai, biezām regulējamām siksnām un aizdarei ar āķi un aci, taču tam joprojām ir sieta paneļi un mitrumu uzsūcošs audums komforta nodrošināšanai.
Viens recenzents rakstīja: Es varu veikt jebkuru treniņu ar šo krūšturi, un man nav problēmu ar krūšu izdalīšanos. Skriešana, joga utt. Man patīk, ka man tas [nesāp] plecus, un jūs varat viegli pielāgot siksnas, kad krūšturis ir uzvilkts.
Eksperts:
Dr. Gbolahans Okubadejo, M.D. , Ņujorkas Visaptverošas mugurkaula aprūpes institūta mugurkaula un ortopēdijas ķirurgs