7 labākās suņu šķirnes depresijas apkarošanai

Runājot kā cilvēks, kurš ir cīnījies ar trauksmi un depresiju un dzīvo mājās ar diviem kaķiem, es no savas pieredzes varu pateikt, ka ieguvumi no mājdzīvnieku garīgās veselības var krietni atsvērt visus personīgos upurus, kas jums varētu nākties dot, lai dotu viņiem pelnīto dzīvi. Patiesībā pētījumu un garīgās veselības eksperti mēdz tam piekrist suņi var palīdzēt jums cīnīties ar depresiju labāk nekā daži citi pieradināti dzīvnieki, iespējams, varētu.

Dr Danielle Forshee , Psy.D, LCSW, psihologs un licencēts klīniskais sociālais darbinieks, stāsta Bustle, ka stipra emocionālā saite, kas veidojas starp cilvēku un sunim var būt spēcīga terapeitiskā iedarbība gan garīgo, gan fizisko veselību vairāku iemeslu dēļ. 'Pašreizējā literatūra liecina, ka viens no iemesliem, kāpēc suņu īpašumtiesības ir efektīvas cīņā pret depresiju un trauksmi, ir tāpēc, ka suņi piespiež savus īpašniekus vairāk nodarboties ar brīvā dabu , 'Saka doktors Forshee. Viņa paskaidro, ka suņi mūs atzīst un ir jūtīgi un pat pielāgot viņu uzvedību mūsu komunikācijas signāliem un emocijām.

Šo iedzimto spēju dēļ Dr Forshee saka, ka jebkurai suņu šķirnei vajadzētu 'rīkoties', kad runa ir par depresijas apkarošanu. Tomēr viņa atzīmē, ka dažām suņu šķirnēm, kurām tradicionāli uzdots medīt, ir unikālas iezīmes, kas varētu būt īpaši izdevīgas. 'Lai gan nav pētījumu, kas norādītu, ka ir kāds īpašs suņu vai šķirņu veids, kas ir visefektīvākais samazinās cilvēka depresija un trauksme , pētījumi ir atklājuši, ka dažādas medību suņu šķirnes (retrīveri, rādītāji un seteri) ir saistītas ar viszemāko sirds un asinsvadu veselības problēmu risku, 'skaidro Dr Forshee.

Tāpēc, pat ja jums liekas, ka šobrīd nevarat sev palīdzēt, vēl mazāk - kucēns, jums tas galu galā būtu jāzina adoptējot suni tas varētu būt noderīgs papildinājums jūsu ārstēšanai. Šeit ir septiņi suņu šķirnes, kas var palīdzēt cīnīties ar depresiju :

1. Kavaliera karaļa Čārlza spaniels

Papildus viņu acīmredzamajai pievilcībai, Kavaliera karaļa Čārlza spanieli var palīdzēt cilvēkiem cīnīties ar depresiju daudzos veidos - viens no tiem ir tas viņi ir ļoti sirsnīgi un mīlu apkampties. (Viņi bija vēlamā cēlu skotu lapdogu šķirne jau 1500. gados, un karalis Čārlzs II tik ļoti patika šīm pūkainajām mazajām mīlas mašīnām, ka viņš tās nosauca pēc sevis.) Patiesībā, kā norādīja Animal Planet, Kavaliera karaļa Čārlza spaniels ir tik mīļi, ka tam ir iesauka “Mīlas sūklis”. Šie mazuļi, domājams, ir viegli apmācāmi un lieliski arī ar bērniem, jo ​​viņiem ir maigs temperaments un viņi vēlas izbaudīt.

Diemžēl šie mazie puiši ir īpaši uzņēmīgi pret sirds problēmām un prasa daudz kopšanas. Kavaliera karaļa Čārlza spanieliem ir nepieciešama arī ikdienas pastaiga - kas var palīdzēt motivēt depresijas slimniekus izkļūt ārā un būt aktīviem, taču viņi ļoti ilgi nevar paciest augsto temperatūru. Tāpēc, pirms adoptējat kādu no šīm zīdaiņiem, pārliecinieties, ka varat apņemties nodrošināt viņiem nepieciešamo aprūpi, lai viņi būtu laimīgi un veseli.

2. Labradora retrīvers

Personīgi es mīlu labradorus. Daļēji tas ir tāpēc, ka viņi ir lielāka šķirne, un man patīk lieli suņi, bet tas ir arī tāpēc, ka, pēc manas pieredzes, viņi vienkārši ir tik mīļi. (Esmu arī atklājis, ka viņi košļājasviss, lai gan, tāpēc neatstājiet neko vērtīgu viņu rīcībā.) Turklāt Labradoras retrīveri tiek vērtēti kā populārākā suņu šķirne Amerikas Kennel Club, jo viņi ir tik draudzīgi, pretimnākoši un ar lielu garastāvokli. Tā kā tie sākotnēji tika audzēti, lai iegūtu zvejas tīklus (un dažreiz pat no āķiem nokritušās zivis) Labradoras retrīveriem patīk peldēt (viņiem ir ķepas ar tīkliem) un lepojas arī ar nopietnu izturību.

oriģinālie spoku iznīcinātāji jaunajos spoku iznīcinātājos

Laboratorijas ir neticami sportiski suņi, kuriem patīk atrasties brīvā dabā, kas mudina viņu cilvēku pavadoņus sekot šim piemēram. Tālāk, in Zviedrijas pētījums visā valstī kas tika publicēts zinātnes žurnālāDaba, pētnieki atklāja, ka retrīveri kopā ar rādītājiem un dibinātājiem bija saistīti ar viszemāko sirds un asinsvadu slimību un nāves risku.

Papildus tam, ka laboratorijas ir laimīgi un enerģiski suņi, viņi ir ļoti uzticīgi, vēlas izbaudīt un ir ļoti apmācāmi - tāpēc viņi ir izvēles šķirne meklēšanas un glābšanas darbiem , suņiem-pavadoņiem, dzīviem suņiem un pat kontrabandas atklāšanas darbiem. Laboratorijām tomēr ir savs veselības problēmu kopums, piemēram, gūžas, elkoņa un locītavu problēmas; un ir svarīgi sākt viņus apmācīt kā kucēnus.

3. Pūdelis

Kā redzat no iepriekš minētā fotoattēla, pūdeļi ir diezgan jauki. Viņi arī ir samērā aktīvi, jo, pirms viņi bija iecienīti parīziešu suņi katrā filmā, Pūdeļi bija vēlamais medību suns Ziemeļeiropā . Tāpat kā laboratorijas, viņi arī ir ūdens retrīveri, kas nozīmē, ka viņiem vajadzētu nodrošināt tādus pašus ieguvumus sirds un asinsvadu veselībai kā labradori.

Pūdeļimīlestībabūt ap viņu personu. Viņiem ir tādas pašas cilvēkiem patīkamas personības iezīmes kā Labs, un pūdelis ar augstu intelekta līmeni nolaiž viņiem visu veidu darbu kā dienesta suņus. Dzimuši izpildītāji, viņi ir super sociāli , hipoalerģisks, lieliski pielāgojas apkārtējai videi un ar dzīves ilgums ir no 10 līdz 18 gadiem , viņi parasti dzīvo ilgāk nekā dažas citas suņu šķirnes. Tomēr, tāpat kā kavaliera karaļa Čārlza spaniels, arī Pūdeļi prasa nopietnu kopšanu. (Viņu mati burtiski nekad neapstājas augt, un tie neizmetas.) Viņiem ir vajadzīga arī daudz vietas. Bet, ja jums nav iebildumu būt atbildīgam par suni, kura uzturēšana ir potenciāli augstāka nekā jūs, tad jums vajadzētu nopietni apsvērt iespēju izvēlēties kādu no šiem cuties.

4. Zelta retrīvers

Zelta retrīveri pastāv aizrautīga mednieka vārdā Lords Tvīdmuts, kurš dzīvoja netālu no Loch Ness krastiem. Viņš vēlējās „attīstīt” medību suni, kurš mīlētu ūdeni un ar prieku izgūtu vistas gan no ūdens, gan no zemes (piemēram, Labs, Goldensam ir pēdas ar tīkliem), un tieši to viņš arī darīja. Bet Goldens ir daudz vairāk nekā kvalificēti mednieki un retrīveri. Kā Ēna noSaistīts uz mājām mums visiem 90. gadu bērniem pierādīja 1993. gadā, Zelta retrīveriem piemīt mīlestības un uzticības spējas ka dažas suņu šķirnes var lepoties. Viņi ir arī ļoti paklausīgi un labi izturējušies. Patiesībā tik daudz Zelta retrīveri bija pirmie Amerikas audzētavu kluba paklausības izmēģinājuma čempioni. Turklāt viņi iegūt daudz darba par suņiem-pavadoņiem un meklēšanas un glābšanas suņiem.

Zelta retrīveri ir ierindoti kā trešais populārākais suns Amerikas Kennel Club, galvenokārt tāpēc, ka viņi ir ārkārtīgi draudzīgi, inteliģenti un veltīti saviem cilvēku pavadoņiem. Viņi priecīgi peldēs, skries un atnāks visu dienu, ja jūs viņiem ļausiet, padarot tos par ideālu mājdzīvnieku ikvienam, kas nodarbojas gausums un citi depresijas simptomi . Tāpat kā laboratorijas un pūdeļi, arī pētījumi liecina Zelta retrīveri var palīdzēt uzlabot sirds un asinsvadu veselību arī viņu cilvēku pavadoņi. Viņi izlēja ajūsu, lai arī viņi ir pakļauti gūžas locītavas problēmām, tāpēc esiet tam gatavs.

5. Jorkšīras terjers

Viņu neticamā pievilcība apvienojumā ar inteliģenci un tieksmi veidot spēcīgas saites ar cilvēku pavadoņiem padara Jorkiju par vienu no lojālākajām, mīlošākajām un apmācāmākajām šķirnēm. Tā kā viņi patīk būt kopā ar saviem cilvēkiem cik vien iespējams, viņi ir lieliski biedri cīņā pret depresiju, taču, visticamāk, jums nevajadzētu adoptēt Jorkiju, ja vien neesat gatavs pavadīt daudz laika kopā ar viņiem. Turklāt Jorki ir pazīstami ar to, ka ir sirsnīgi , feisty un enerģisks; un viņi ir ierindoti Amerikas audzētavu klubā top 10 populārākās suņu šķirnes .

Tā kā jorki ir tik maz, viņi ir īpaši lielisks suņu veids, ja jūs dzīvojat dzīvoklī un jums nav āra telpas. Turklāt tie tiek uzskatīti par hipoalerģiskiem, un viņu rotaļlietu statuss nozīmē, ka jūs varat tos nogādāt gandrīz visur. Jorkieši tomēr var būt nepatīkami ap bērniem, un viņiem ir tendence uz zobu bojāšanos un smaganu slimībām. Viņiem ir arī maigi kauli.

Pirms viņi kļuva par populāriem mājdzīvniekiem, Jorki tika izmantoti kā grabulīši raktuvēs un dzirnavās , un sieviete Jorkšīras terjers ar nosaukumu Smoky bija viens no pirmajiem dokumentētajiem terapijas suņiem. Otrā pasaules kara laikā amerikāņu karavīrs viņu atrada lapsas caurumā un no turienes kopā ar kaprālu Bilu Veinu devās mugursomā pa Jaungvinejas džungļiem - apciemoja ievainotos karavīrus un paātrināja morāli.

6. Viszla

Saskaņā ar Animal Planet, Viszlas ir iesaukas 'Velcro suns' jo viņiem patīk atrasties savu cilvēku pavadoņu tuvumātodaudz. Viņi veido ļoti ciešas saites ar saviem cilvēkiem un ienīst, ja jūs atstājat vienu, norāda Amerikas audzētavu klubs; tāpēc, lai arī tas padara Vizslas par izciliem biedriem ikvienam, kas nodarbojas ar depresiju, tas arī nozīmē, ka jūs, iespējams, nevēlaties adoptēt Vizslu ja esat prom no mājām biežāk nekā nav.

Turklāt Vizslas ir labi pazīstamas ar to, ka ir tikpat aizrautīgas par pašaprūpi kā kaķi, tāpēc tie patiesībā varētu būt vienīgie suņi, kas nekad nesmaržo pēc suņiem. Papildus tam, saskaņā ar Animal Planet, Vizslas nav ģenētiski iepriekš sagatavotas nopietnām veselības problēmām, izņemot gūžas displāziju, un viņi ir neticami gudri. Kad jūs apvienojat visus šos plusi ar to, ka vizsliem patīk katru dienu apmēram divas stundas vingrot (lasīt: skriet), tas tiešām nav pārsteidzoši, ka viņi izveidoja šo sarakstu. Tas nozīmē, ka paturiet prātā, ka tik dabiski atlētisks suns kā Vizsla nekliedēs pilsētas vidē.

7. Mopsis

Lai gan mopši dabiski izskatās, ka viņi ir mūžīgā kašķīgā stāvoklī (un tas tā irjauki) tie patiesībā ir daži no dabiski pozitīvākajiem suņiem apkārt, un viņus ir viegli apmācīt. Lai gan viņi var attīstīties gan pilsētā, gan valstī, Amerikas audzētavu klubs šo šķirni raksturo kā ideālu mājas suni un paziņo, ka ' Mopsis dzīvo, lai mīlētu un pretī mīlētu . ' Kaut arī mopsi nav tik atlētiski kā vizslas, laboratorijas, zelta retrīveri vai pūdeļi (un viņi ir slikti peldētāji), viņiem joprojām katru dienu nepieciešami divi vai trīs ātri pastaigas .

Vienkārši ziniet, ka mopsi ļoti ilgi nespēj izturēt karstu temperatūru, un nav nekas neparasts, ka arī viņi cieš no elpošanas problēmām. Jums vajadzētu arī izvairīties no pārāk stipras viņu apkakles vilkšanas, jo tas var izraisīt acu problēmas, norāda Animal Planet.

vai jūs varat ziedot asinis, ja Jums ir anēmija

Protams, nekas no tā nedrīkst atturēt jūs no mopša pieņemšanas, ja vēlaties, taču ir ļoti svarīgi apzināties savas mājdzīvnieka vajadzības pirms adopcijas. Tādā veidā jūs varat pasargāt savu suni, kamēr tie palīdz dzīvot vislaimīgāko un veselīgāko dzīvi.

Atsauces uz pētījumiem:

Lavija, C., O'Keefe, E. un Dž. (2019). Cilvēka un suņa obligācija: sirds labākais draugs. Mayo klīnika 3 (3), 249-250. https://mcpiqojournal.org/article/S2542-4548(19)30091-8/fulltext .

Mubanga, M., Byberg, L., Nowak, C., Egenvall, A., Magnusson, P. K., Ingelsson, E., & Fall, T. (2017). Suņu īpašumtiesības un sirds un asinsvadu slimību un nāves risks - valsts mēroga kohorta pētījums. Daba7,15821. Pants. https://www.nature.com/articles/s41598-017-16118-6

Schöberl I, Wedl M, Beetz A un Kotrschal K (2017). Psihobioloģiskie faktori, kas ietekmē kortizola mainīgumu cilvēka un suņa dadēs. PLoS ONE 12 (2), e0170707. Pants. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0170707

Eksperti:

Dr Danielle Forshee, Psy.D, LCSW. https://drdanielleforshee.com/

Šis raksts sākotnēji tika publicēts2016. gada 29. jūlijs