7 pazīmes, ka jums ir toksisks brālis

Kad cilvēki runā par toksiskiem ģimenes locekļiem, viņi parasti runā par tēti, ar kuru viņi nesaskaras, vai par mammu, kas šķietami cenšas sabojāt viņu dzīvi. Bet toksisku ģimenes locekļu vidū var būt arī brāļi un māsas arī. Un tas var izraisīt lielu stresu, mēģinot izdomāt, kā ar viņiem tikt galā.

Saderināšanās ar brāļiem un māsām var būt sarežģīta pat vislabākajos apstākļos, parasti labi zināmās “brāļu un māsu sāncensības” dēļ. Varbūt jūs, puiši, sacentāties skolā, augot, vai cīnījāties par vecāku uzmanību. Bet, pat ja tas tā būtu, pastāv lielas izredzes, ka esat uzauguši, lai novērtētu viens otru - un varbūt pat esi labi draugi šodien.

Bet citiem nav tik paveicies. Cilvēkiem ar toksiskiem brāļiem un māsām attiecību uzturēšana var prasīt daudz darba. Un jūs atklājat, ka pat īsti nevēlaties izmēģināt. 'Galu galā, ja jūtat, ka jums tas jādara upurēt savas vajadzības lai attiecības būtu tādas, kādas tās ir, jūs varat apsvērt iespēju vismaz atkāpties, līdz varēsit orientēties robežās. ” Deanna Fernandez, MHC , NYC terapeits, stāsta Bustle

Ja tas izklausās patiess, tad pastāv iespēja, ka jūsu attiecības ar savu brāli var prasīt rūpīgāku izpēti. Šeit ir daži tipiski toksiskas brāļa pazīmes , pēc ekspertu domām, kā arī to, kā ar viņiem rīkoties.

1. Viņi neciena jūsu robežas

Runājot par robežām, toksisks brālis - līdzīgi kā toksisks vecāks - daudz necienīs jūsu robežas. Tāpēc, pat ja jūs mēģināt tos noteikt kā veidu, kā uzturēt savas attiecības, jūs varat pamanīt, ka tas nepalīdz.

'Robežas būtībā saka' šādi es jūs mīluunes tajā pašā laikā, '' saka Fernandess. 'Tā faktiski ir prasība visās attiecībās. Ja jūs baidāties robežu noteikšana un uzturēšana , tas labi norāda, ka attiecības ir toksiskas. Ja jūsu brālis un māsa turpina pārkāpt jūsu robežas, tas arī labi norāda, ka attiecības ir toksiskas, un jums par prioritāti ir jāpiešķir savai veselībai / drošībai, nevis attiecībām. '

Šajā situācijā viņi, iespējams, nepieņems atbildi “nē”, saka Fernandess, vai izvirza nepamatotas prasības, liekot domāt, vai vispār ir vērts ar viņiem mijiedarboties.

2. Viņi jums rada trauksmi

Ir normāli sajust kautrību pie dažiem ģimenes locekļiem, īpaši tiem, kurus jūs neredzat ļoti bieži. Bet, ja patiesa trauksme uzliesmo ikreiz, kad atrodaties blakus noteiktam brālim vai māsai, vai svīstat, domājot, ka jums būs ar viņiem jāsadarbojas, ņemiet vērā.

Kad brālis vai māsa ir toksisks, jūs varētu justies kā staigāt pa olu čaumalām ap viņiem, justies nobažījies, lai atbildētu uz viņu zvaniem, vai neesat pārliecināts par to, kā viņi to izturēsies, ja esat godīgs pret viņiem, saka Fernandezs. Un tas nav godīgi pret jums.

brokastu katlu maltītes diviem

Tāpēc uzticieties savai zarnai. Ja nejūtaties labi blakus kādam, dariet to, kas jums jādara, lai izveidotu vietu, tāpēc jums nav jāuztraucas.

3. Jūsu mijiedarbība izplūst

Jums var būt ekscentrisks brālis un māsa, kuru jūs mīlat, bet nevarat redzēt ļoti bieži, jo viņi ir tik ļoti sasmalcināti. Un tas ir labi. Tikai tad, kad katra mijiedarbība atstāj jūs iztukšotu, jūs varētu šķērsot toksisku teritoriju.

'Piemēram, jūs varat vēlēties piedalīties sarunā ar savu brāli, taču, lai to izdarītu, jums jādara viss, ko viņi vēlas, jābūt pieejamam viņu rīcībā esošajā laikā un jāpiedalās citos upuros, kad tie rodas,' Stīvons Luiss, MS, LMFT , licencēts laulību un ģimenes terapeits, stāsta Bustle. 'Jums paliek sajūta, it kā jūs būtu apmierinājis visas viņu vajadzības un tikko būtu apmierinājis kādu no jūsu vajadzībām.'

Šādā gadījumā var būt laiks pārtraukt saites, meklēt terapiju vai vismaz uz brīdi atkāpties. Izdomājiet, kas derētu vislabākjūs, lai uzturētu attiecības. Un tad dariet to skaidru.

4. Konkurence vairs nav jauka

Kamēr jums var būt brāļu un māsu sāncensības vēsture , vajadzētu pienākt brīdim, kad jūs abi esat pietiekami oficiāli nobrieduši, lai par to jokotu un neuztvertu to tik nopietni. Un tomēr, ja jums ir toksisks brālis vai māsa, tas tikai pasliktināsies.

Jūs, iespējams, atradīsit, ka, pat ja jūs esat labi izgājis no koledžas un esat karjerā, jūsu brālis un māsa joprojām konkurē ar jums un visu pārvērš par argumentu. Ja tas sāk justies toksisks, nebaidieties izteikties.

'Mums ir svarīgi aizstāvēt sevi un izteikt savas vajadzības, lai cilvēkiem būtu skaidrs, ko mēs panesam un ko ne,' saka Fernandess. 'Un tikai pēc tam, kad to izdarīsim, mēs varam noteikt, vai attiecības ir patiesi kaitīgas - un, ja tā, jums vajadzētu strādāt pie savas izejas stratēģijastagad. '

5. Viņi ienes jūsu dzīvē tikai negatīvismu

Ja jūs apšaubāt savu attiecības ar savu brāli , pārdomājiet savu vēsturi un mēģiniet atcerēties visu labo, ko viņi devuši jūsu dzīvē. Ja tas ir tikai neitrāls, tad jums nav par ko uztraukties, jo ne visiem ir pārsteidzošas attiecības ar savu brāli. Bet, ja tas viss ir liktenis un drūmums, cīņas un strīdi, tad veltiet laiku, lai apsvērtu, cik svarīgas jums ir attiecības.

piķis ideālas acapella grupas

Toksiski brāļi un māsas mēdz ņemt, ņemt un ņemt, dažreiz līdz brīdim, kad tās vairs nav abpusēji izdevīgas attiecības, saka Fernandezs. Viņa var būt neuzticama, noraidoša pret jūsu jūtām un vajadzībām, nevēlēšanās pavadīt laiku kopā ar jums vai nevēlas jūs satikt pusceļā par kaut ko, viņa saka. Tas viss ir saistīts ar viņiem visu laiku. Un tas irnēgodīgi.

6. Viņi ir kaut kādā veidā sabojājuši tavu dzīvi

Kaut arī visi pieļauj kļūdas, toksisks brālis vai māsa var ienest jūsu dzīvē visdažādākās drāmas, ņemot vērā viņu rīcību un slikto izvēli. Piemēram, iespējams, ka viņi būs finansiāli ļaunprātīgi, saka Fernandess, proti, viņi aizņemas naudu un neatmaksā jums vai izmantot tevi kādā veidā.

Ja jūs mēģināt ar viņiem par to runāt, viņa saka, ka toksisks brālis vai māsa, visticamāk, spēlēs upuri vai manipulēs ar jums, nevis atvainosies vai mēģinās atrast veidu, kā izlabot. Ja šāda rīcība ir kļuvusi par normu, apsveriet savas iespējas, kā atkāpties vai pārcirst saites.

Tomēr paturiet prātā, ka daudzi cilvēki noraida izmaiņas, tāpēc robežu noteikšana ne vienmēr būs viegli. 'Jūs varat saprātīgi sagaidīt un sagatavoties citiem ģimenes locekļiem (brāļiem un māsām, vecākiem), lai viņi uzcirtu uzacis robežu noteikšanai,' saka Fernandess. 'Bet neuztraucieties, (tā) tas sniedz jums daudz iespēju praktizēt sazināties ar savām vajadzībām!'

Varat arī izsaukt ārēju palīdzību, ja jūsu ģimene nepalīdz ar šīm izmaiņām. 'Ja jums ir grūtības orientēties brāļos un māsās un citās toksiskās ģimenes attiecībās,' viņa saka, 'apsveriet iespēju tikties ar terapeitu, lai iegūtu izglītību, rīkus un atbalstu.'

7. Jūs, ģimene, veiciniet viņu uzvedību

Runājot par ģimeni, toksisks brālis / māsa var kļūt vēl toksiskāks, ja vecāki viņus piesaista. Un jūs to varat uzzināt, ja jūs visi uzaugāt toksiska vide , ka neviens nemēģina izveidot veselīgas attiecības.

Patiesībā jūs varat uztraukties, ka jūsu vecāki negatīvi reaģēs uz visām robežām, kuras mēģināt noteikt ar savu brāli, satraukties, vai vecāki var būt viņu pusē vai pat justies bailīgi, ka “iet pretrunā ar ģimenes normām”, viņa saka. Ja toksicitāte ir kļuvusi par modeli, to var būt grūti izjaukt.

Tas nozīmē, ka vienmēr ir cerība. 'Izņemot ārkārtīgi ļaunprātīgas / traumatiskas attiecības, brāļu un māsu attiecības parasti ir iespējams uzlabot,' saka Fernandess. Un robežu noteikšana ir labākā vieta, kur sākt. Turpmāk jūs varētu izveidot stabilākas attiecības vai vismaz situāciju, kuru ir vieglāk pārvaldīt.

Ja nē, tomēr nevilcinieties atkāpties. Attiecībām nekad nevajadzētu justies sagraujošām vai sabojātām, tāpēc, ja saikne ar brāli un māsu ir toksiska, tā var būt laiks sagrieza saites un koncentrējies uz kojūsvajadzība.