7 pazīmes, kuras jūs emocionāli aizskarat
Atzīt, ka jūsu uzvedība ir nepareiza, var būt sarežģīts varoņdarbs, it īpaši, ja esat pieradis to noliegt. Ja jūs esat attiecībās un emocionāli nepareizi izturaties pret partneri, tas var būt viens no uzvedības veidiem, no kuriem jūs izvairāties. Tur ir liecina, ka esat emocionāli aizskaroši jūsu attiecībās, ko nevajadzētu aizmirst, jo tie ne tikai rada draudus jūsu attiecībām kopumā, bet var nodarīt arī nopietnu kaitējumu partnerim (un jums).
rāda kā ziņneši
Saskaņā ar aPsiholoģija šodienStīvena Stosnija, doktora grāda, emocionālā vardarbība sākas “tajā vietā, kur aizvainojums sāk atsvērt līdzjūtību . ' Kad esat nonācis līdz vietai, kur emocionāla vardarbība kļūst par otro dabu, jūs varat atrast, ka jūs regulāri noliekat partneri un kontrolējat viņu tādā veidā, kas var būt ļoti kaitīgs. Daži domā, ka vienkārši tāpēc, ka vardarbība nav fiziska, attiecībās nav tik daudz problēmu, tomēr tas ir pilnīgi neprecīzi. Emocionāla vardarbība var būt ļoti kaitīga, un, ja kāda no šajā rakstā aplūkotajām pazīmēm jums nonāk mājās, jums jāpieliek pūles, lai pēc iespējas ātrāk apturētu uzvedību.
Tāpat kā ar daudzām citām lietām dzīvē, arī atzīšana, ka jums ir problēma, ir lielisks pirmais solis. Esiet godīgs pret sevi un apsveriet, vai šī uzvedība šķiet lietas, kuras jūs mēdzat darīt savās attiecībās. Tāpat, ja uzskatāt, ka jūsu partneris izturas pret jums šādi un ir šaubas, vai viņi mainīs ceļu, apsveriet iespēju lūgt profesionālu padomu vai sazināties ar Nacionālais palīdzības dienests vardarbībai ģimenē . Šeit ir septiņas pazīmes, kuras jūs emocionāli aizskarat, un kā apstāties.
1. Jums ir tendence likt savam partnerim justies kā izgāšanās
Sāksim, apsverot dažus veidus, kā jūs runājat ar savu partneri. PēcPsiholoģija šodien, apstājieties un pajautājiet sev, vai jūs bieži runājat ar savu partneri tādā veidā, kā tas notiek liek viņiem justies kā izgāšanās visos viņu dzīves aspektos - sākot ar viņu kā nozīmīgas personas lomu, līdz spējai vecākam, līdz sniegumam darbā? Apsveriet to arī - jūs, iespējams, arī liekat viņiem justies kā neveiksmei, būdami tas, kurš nekad neko neuzņemas vainu ... kādreiz. Tā ir slikta zīme, ka jūs vienmēr vainojat viņus, ziņo HealthCentral.com. Piemēram, ja jūs esat tas, kurš met dusmu pār kaut ko, jums būs tendence to vērpt un saki, ka tu rīkojies tikai sava partnera dēļ.
2. Jūs liekat viņiem justies stulbiem
Papildus tam, ka jūs sakāt un rīkojaties tādā veidā, kas liek jūsu partnerim justies kā vispārējai neveiksmei, jūs mēdzat arī runāt ar viņiem, liekot viņiem justies stulbiem. Saskaņā ar TheStir.com jūs teiksiet lietas, kas padara jūsu SO apšauba viņu izlūkošanas izjūtu , un lēnām tas viņus apēdīs. Atkal tā ir neticami neveselīgs attiecībām .
3. Jūs gandrīz vienmēr esat noskaņots pret savu partneri
Dažreiz mēs varam būt akli pret garastāvokļa izmaiņām, kas mums pašiem ir, bet mēģiniet apstāties un to ņemt vērā: vai jūs visu laiku esat noskaņots, kad atrodaties ap savu S.O. Emocionāli vardarbīgi cilvēki mēdz būt noskaņas, kas mainās uzreiz , padarot viņu partneri ļoti grūti sekot līdzi vai paredzēt, kāds noskaņojums viņiem būs nākamais, raksta eHarmony.com. Jūsu partneris galu galā var justies kā ķepuroties ap jums, lai to izdarītu nepieļaujiet kādu no jūsu sliktajiem noskaņojumiem . Turklāt, pēc eHarmony.com domām, jūsu partneris arī varētu justies nemainīgs mezgls viņu vēderā ikreiz, kad viņi atrodas ap jums tieši šī iemesla dēļ - jūs esat ļoti neparedzams ... sliktā nozīmē.
4. Jums ir tendence izolēt savu partneri
Saskaņā ar HealthCentral.com, emocionāli vardarbīgas personas vēlas visu savu partneri sev . Tas nozīmē, ka, ja jūtat, ka nemitīgi mēģināt izolēt savu S.O. no ārpasaules , tas varētu būt sarkans karogs. HealthCentral.com teica, ka tie, kuri ir emocionāli aizskaroši, nevēlas, lai viņu partnerim būtu dzīve ārpus viņu attiecībām, un es neietver laika pavadīšanu kopā ar draugiem un / vai ģimeni . Viena lieta ir tā, ka vēlaties pavadīt laiku kopā ar savu SO, bet pavisam kas cits - neļaut viņiem redzēt citus, izņemot jūs.
pilnas mājas noslēdzošā sezona
5. Jūs bieži sakāt: 'Es tevi mīlu, bet ...'
Izklausās “Es tevi mīlu” izklausās pēc pilnīgi laipnas lietas, taču, kad tiek pievienots vārds “bet”, tā kļūst pavisam cita lieta. Kā raksta YourTango.com, šāda veida teicieni rada slēptu kritiku un draudus (piemēram, “Es tevi mīlu, bet tev visu laiku jāpārtrauc rīkoties tik mēms). Ja jūs daudz sākat šādus teikumus, tas ir vēl viens veids, kā pateikt partnerim, ka jūs varat atņemt šo mīlestību ja viņi neuzvedas tā, kā jūs vēlaties viņiem uzvesties.
6. Uzmanības centrā vienmēr jābūt jums
Emocionālie varmākas mēdz ticēt attiecību fokuss vienmēr jābūt uz tiem, norāda Huffington Post. Vai jūsu partneris nesen ir pārdzīvojis skumju laiku un nevis ir bijis plecs, uz kura raudāt, jūs to notīrījāt un nekavējoties pievērsāt uzmanību sev un jūsu problēmām, pat ja tās bija daudz mazāk nopietnas? Huffington Post atzīmēja lai kontrolētu , tiem, kas ir emocionāli vardarbīgi, attiecībām vienmēr jābūt vērstām uz viņiem. Ja jūs šādi izturaties pret savu partneri regulāri, tas ir vēl viens sarkanais karogs.
kurš ir Džeimijs Dornans precējies
7. Jūs izliekaties, ka neviena no šīm lietām nekad nav notikusi
Pieņemsim, ka jūs līdz šim visam šajā sarakstā esat teicis: “Nē, absolūti ne es.”, Kaut arī jūs dziļi zinātu, ka šīs lietas attiecas uz jums - tā varētu būt vēl viena pati zīme. PēcTelegraph,'Gāzes apgaismojums' ir ieradums, ar kuru ļaunprātīgi tiek praktizētas personas izlikties, ka viņu uzvedība nav notikusi vai kur viņi pārmet vainu upurim. Esiet godīgs pret sevi ... vai jūs emocionāli aizskarat? Varat to mainīt, tāpēc, ja domājat, ka esat, rīkosimies tūlīt.
Stosny rakstīja savāPsiholoģija šodienraksts, ka - tā kā, kā minēts iepriekš, emocionāla vardarbība daudzkārt notiek, kad aizvainojums sāk pārņemt - šī aizvainojuma novēršana ir pirmais solis . Stosny teica, ka jums vajadzētu sākt ar sevis līdzjūtības palielināšanu un visu aizvainojuma atlaišanu, kā jūs jūtaties. aizvainojums nekad nepalīdz padarīt kaut ko labāku . Viņš teica, ka, tiklīdz jūs sākat just vairāk līdzjūtības pret sevi, jūs lēnām sākat būt līdzjūtīgāks arī pret citiem , ieskaitot jūsu partneri. Arī MentalHelp.net piedāvāja padomu un jūs atzīmēja jāpārtrauc ļaunprātīgas ārstēšanas racionalizēšana un jāsaprot, ka tas nav veselīgi. Lai arī aizvainojums tajā spēlē, var būt arī daudzi citi faktori, kas veicina to, kāpēc jūs rīkojaties šādi apsveriet iespēju apmeklēt arī veselības aprūpes speciālistu .
Samierinoties ar emocionālās vardarbības realitāti, jūs varat sākt veikt izmaiņas, lai uzlabotu jūsu attiecības. Šīs izmaiņas var arī palīdzēt uzlabot sevi kā cilvēku.
