Mode

7 padomi, kas var palīdzēt matiem izaugt

Ikviens, kurš ir izaudzis matus, zina cīņu, pacietīgi gaidot garākas slēdzenes. Diemžēl jūs nevarat, lai jūsu mati augtu ātrāk, bet tādi ir padomi, lai jūsu mati augtu garāki un veselīgāki . Garu matu atslēga ir pienācīga to kopšana, lai jums nebūtu nekādu bojājumu vai vāju pavedienu, tāpēc ir svarīgi zināt daudzas lietas, ko varat darīt, lai iegūtu pelnītos cērmes.

pokemon go charizard atrašanās vieta

'Nav reālu ārstēšanas metožu, lai mati augtu ātrāk,' saka dermatoloģe Tsippora Shainhouse MD, FAAD pa e-pastu. 'Galvenais ir tas, lai būtu visi celtniecības elementi, kas matiem ir jāaudzē veselīgā veidā. Svarīgi, lai uzturā būtu pietiekami daudz olbaltumvielu, vitamīnu un minerālvielu.

Runājot par matiem, jums vajadzētu izturēties pret matiem tāpat kā pret seju. Izmantojiet kvalitatīvus produktus, izturieties pret to saudzīgi un pasargājiet to no bojājumiem, vai tie būtu saule, karstums vai ķīmiskas vielas. Daudzi cilvēki domā, ka viņu mati patiesībā neaug, bet patiesībā tie vienkārši parādās tādā veidā, jo tie ir neveselīgi un lūstoši. 'Daudzām sievietēm ar sausiem vai apstrādātiem matiem viņiem var nebūt lēna matu augšana vai matu izkrišana, bet gan matu lūšana,' saka Šainhauzs.

Ja vēlaties ilgākus, veselīgākus matus, izmēģiniet šos septiņus padomus, kas var palīdzēt izaudzēt matus līdz vēlamajam garumam.

1. Lietojiet papildu vitamīnus

Papildu vitamīni , 21 USD, Amazon

- Daži papildu vitamīni kas var palīdzēt sabiezēt matus, ietver biotīnu, kas ir daļa no B vitamīnu grupas, 'saka Šainhauzs. 'Dažas sievietes ir ziņojušas, ka biotīns liek matiem augt daudz ātrāk. Tomēr daži arī ziņo, ka viņi ir pamanījuši palielinātu matu augšanu uz sejas, ieskaitot bārdas zonu, it īpaši, ja viņi lieto ļoti lielas devas, tāpēc pieturieties pie 5000 mcg dienā. '

2. Iegūstiet nedaudz saules

'Ja jūsu D vitamīna līmenis ir zems, tas var novērst matu augšanu un ātru augšanu,' saka Šainhauzs. Pētījums žurnālāCilmes šūnu tulkošanas medicīna atklāja, ka D vitamīns saglabā šūnu spēju izraisīt matu augšanu , kas liecina, ka vitamīns ir būtisks, lai izveidotu jaunus folikulus, kur mati var augt.

3. Iznīcināt

Tici vai nē, stress var parādīties uz matiem , kas noved pie lēnas matu augšanas un pat matu izkrišanas, liecinaAmerikas Dermatoloģijas akadēmija. 'Atrodot paņēmienus, kā mazināt stresu, piemēram, jogu un meditāciju, tiks pozitīvi atspoguļots matu augšanas cikls un maksimāli palielināta matu veselība,' saka ārste aiz muguras Dr. Sophia Kogan Nutrafol , pa e-pastu.

4. Izvairieties no karstuma

CHI Original Pro , 90 ASV dolāri, Amazon

Tādi produkti kā gludekļi un žāvētāji rada matu bojājumus, palielinot lūšanas risku. 'Lai mazinātu kaitējuma veidošanas instrumentus un fēnas, izvēlieties instrumentus ar jonu vai keramikas tehnoloģiju un noregulējiet iestatījumus pēc iespējas zemākam siltumam,' saka Kogans. 'Arī dodiet matiem' veidošanas brīvdienas ', lai novērstu pastāvīgus oksidatīvos un siltuma bojājumus.'

bonnie parker autopsijas fotogrāfijas

5. Nemazgājiet pārāk daudz

Cūku saru birste , 13 USD, Amazon

'Pārāk bieži matu tīrīšana var noņemt dabiskās eļļas, kas uztur tos veselīgus, tādējādi padarot matus trauslākus un pakļautus lūšanai,' saka īpašnieks un vadošais stilists Niks Penna no SalonsCapri pa e-pastu. 'Es iesaku samazināt matu šampūnu skaitu līdz 3 līdz 4 reizēm nedēļā. Starp šampūniem iemērciet eļļu ar vieglu sausā šampūna slāni uz saknēm un izmantojiet a kuiļa saru birste izplatīt matu eļļas no saknēm līdz galiem, lai iegūtu īpaši dabisku spīdumu un kondicionēšanu. '

6. Pabeidziet dušu ar aukstu skalošanu

'Stāvoklis katru reizi, kad šampūns, un pabeigt kondicionēšanu dušā ar aukstu skalošanu,' saka Paul Labrecque Paul Labrecque salons un spa pa e-pastu. Auksts ūdens aizver matu kutikulu, kas var palīdzēt noblīvēt matus un novērst to bojājumus.

7. Aizsargājiet matus no UV bojājumiem

Pola Mičela saules aizsargs , 7 ASV dolāri, Amazon

Saskaņā ar žurnālukoledžas antropolögics, UVB starojums ir atbildīgs par matu olbaltumvielu zudumu , tāpēc ir svarīgi aizsargājiet matus tāpat kā jūs aizsargātu savu ādu. 'Lai aizsargātu galvas ādu un matus no papildu UV bojājumiem, mēģiniet valkāt cepures šajās patiešām saulainajās karstajās dienās,' saka Kogans.