7 veidi, kā justies drošāk par savām attiecībām

Ja esat kāds, kurš pieradis būt viens, to var būt grūti just drošs jūsu attiecībās . Neatkarīgi no tā, vai esat viens pēc izvēles, vienkārši nav veicies, vai pat ja jums tikko ir bijis daudz sliktu attiecību , atpūsties veselīgā veidā tuvībā ar kādu cilvēku, var būt grūti. Kad es pirms pāris gadiem atkal sāku satikties pēc tam, kad biju viena, droša un nepiespiesta, es biju divas no pēdējām lietām, ko jutu. Un es neesmu viens - daudzi cilvēki ir lēcīgi vai noraizējušies attiecībās, un, lai arī cilvēki var likt jums vienkārši nomierināties, tas ir daudz sarežģītāk.

Drošība ir pamata attiecību sastāvdaļa, taču tas nenozīmē, ka tas ir viegli. Cilvēki ir apkrāpti, viņi nejūtas pelnīti laimīgi vai vienkārši nezina, kā uzticēties cilvēkiem. Triks ir nemazināt savas attiecības, kamēr jūs iegūstat šo vilci un uzticību. Daudz tas nozīmē dziļi ieelpot, būt pacietīgam un uzticēties partnerim, taču ir daži citi padomi, kas jums palīdzēs.

Šeit ir septiņi veidi, kā justies drošāk attiecībās, jo, aplūkojot citu pāru #relationshipgoals mērķus, jums nav labvēlības:

moana dziesma prom

1. Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem pāriem

Es zinu, ka katrs pāris slepeni kucē katrs otrais pāris - bet mums nevajadzētu. Tas bieži ir ļauns un pat tad, ja jūs sākat justies pašapmierināts, ja visu laiku veltāt citu attiecību izdalīšanai, tikai laika jautājums ir pagriezt nazi pret sevi. Ir labi būt reālistiskam par notiekošo, bet jūs nevēlaties kļūt par obsesīvu.

2. Pārtrauciet sevi salīdzināt ar sociālajiem medijiem

Tas ir tāpat kā salīdzināt sevi ar citiem pāriem, bet sliktāk, jo jūs salīdzināt sevi ar citu pāru filtrēto versiju. Tas noteikti liks jums justies mazliet nežēlīgiem, taču mēģiniet atcerēties, ka tas, kas atrodas sociālajos medijos, ne vienmēr ir realitāte. Faktiski 2014. gada pētījums Personības un sociālās psiholoģijas biļetens parādīja, ka pāri, kuri bieži izliek ziņojumus sociālajos medijos, var būt nedroši par savām attiecībām.

kastīlijas ziepes sejai

3. Atlaidiet sīkumus

Man ir kaitinoši tērauda slazds ar atmiņu, kas atceras katru lietu, ko kāds jebkad ir teicis, tāpēc es ar to cīnos. Ar draugiem, partneriem, ģimeni, neatkarīgi no tā, kurš tas rada problēmas. Tas, ka jūs atceraties katru mazo reizi, kad kāds jūs kaitināja vai pievīla, nenozīmē, ka jums tas jātur pret viņu - neviens nav ideāls. Jā, ja tas ir a hroniska attiecību problēma vai tiešām liels f * ck up tas var būt sadalīšanās cienīgs. Bet, ja tas ir mazais sīkums, tad ļaujiet tam iet. Jūs jutīsieties drošāk bez spokiem par visām domstarpībām, kādas jums kādreiz bijušas virs jums.

4. Koncentrējieties uz pozitīvo

Runājot par atlaišanu - ja jums ir labas attiecības, notiek daudz pārsteidzošu lietu. Tikai tāpēc jums vajadzētu būt attiecībās. Ja koncentrējaties uz to, kas liek justies iemīlētai, tuvai, siltai, seksīgai - visām labajām lietām -, uz kuru gatavojaties justies drošāk.

5. Runājiet tik ātri, cik nepieciešams

Neizrunātas nesaskaņas vai raizes nav tikai vissliktākās, tās ir toksiskas. Viņi lēnām apēdīs un pagatavos jūs jūtaties nedroši par savām attiecībām . Ja jūtaties nobijies vai dusmīgs, dīvains vai vīlies, sakiet to. Sakiet to uzreiz. Ja jūs izklaidējat lietas, tiklīdz tās notiek, un tiekat ar to galā, tas ļaus jums justies spēcīgam attiecībā uz jūsu attiecībām.

mans puisis ilgst 2 stundas gultā

6. Ziniet, kad jālieto citu padomi uz kuģa - un kad nē

Dažreiz jūsu draugi jums saka skarbas patiesības, un jums tās jāieklausās, pat ja to ir grūti dzirdēt. Bet dažreiz cilvēki nesniedz lieliskus padomus. Dažreiz cilvēki uztraucas par stulbām lietām vai lietas, kas jums vienkārši nav svarīgas - piemēram, ka jūsu partneris nepelna pietiekami daudz naudas, nāk no sabrukušām mājām vai vienkārši neattiecas uz viņu gaumi. Ziniet, ko klausīties un ko izmest. Ja jūs uzņematies pārāk daudz, tas tikai liks jums justies nedroši.

7. Pieskarieties viens otram

Nenovērtējiet par zemu fiziskā pieskāriena spēku. Kinsija institūts atklāja, ka 90 procenti pāru uzskatīja, ka pieskaršanās ir “ļoti” vai “ārkārtīgi” svarīga tuvības veidošanā . Un pamatoti. Tam ir ne tikai vesela virkne ieguvumu veselībai, bet tam ir arī pamatojošs efekts. Dažreiz jums ir nepieciešama fiziska emocionālās saiknes izpausme, lai justos droši. Tāpēc ejiet un būsiet parocīgs.

Attēli: Fotolia; Giphy (7)