8 pārsteidzošas pazīmes, jūs esat negatīvs cilvēks
Lielākajai daļai no mums ir viens draugs, kurš ir galvenā negatīvā Nensija - bet ja nu šis marķieris patiesībā esat jūs? Jūs domājat, ka esat optimistisks un optimistisks, bet patiesībā jūs, iespējams, dažus izstādīsit pārsteidzošas pazīmes, ka jūs esat negatīvs cilvēks, pat ja jūs nevēlaties būt. Negatīvs ne vienmēr nozīmē būt rupjš vai sarkastisks, un var būt vairāki veidi, kā jūs pazemināt garastāvokli, kuru, iespējams, pat nenojaušat.
kā nomocīt melnos džinsus
'Negatīvs ir slikts ne tikai jūsu garastāvoklim, bet arī veselībai,' saka Dorians Krofords, PsyD pa e-pastu. 'Pašiznīcinošās vai kritiskās / vērtējošās domas un uzvedība maksā savu, izraisot spriedzi un saglabājot trauksmes un stresa hormonu veidošanos. Šie ir tikai uzvedības veidi, kas paaugstina asinsspiedienu, izraisa kortizola pārprodukciju un muskuļus pārvērš mezglos. Līdztekus nodevu negativitātei ir pretēja persona, tā var arī asiņot sociālajos, romantiskajos un profesionālajos pasākumos. '
Nevienam nepatīk garastāvokļa slepkava, tāpēc ir svarīgi, lai jūs spētu paskatīties uz sevi un precīzi novērtēt, kādu attieksmi jūs dodat, lai jūs varētu strādāt, lai būtu optimistiskāks un pozitīvāks. Šeit ir astoņas pārsteidzošas pazīmes, ka jūs esat negatīvs cilvēks.
1. Jūs sakāt tādas lietas kā “Tas ir pārāk labi, lai būtu patiesība”
'Piemēram, jaunu attiecību sākums var būt sabojāts ar šādiem komentāriem:' Tas ir pārāk labi, lai būtu patiesība. Esmu pārliecināts, ka tas nekad neturpināsies, ”saka Krofords. 'Šis fatālistiskais pasaules uzskats izslēdz iespēju laimīgam iznākumam, pirms šī iespēja pat rodas. Šīs perspektīvas problēma ir tā, ka tā nozog gaismu un prieku no daudziem mirkļiem un saglabā negatīvu perspektīvu. ”
2. Tu pakavējies pagātnei
Pagātne ir svarīga mūsu dzīves sastāvdaļa, taču tai nav jānosaka viss nākotnē. 'Notiek sliktas lietas,' saka Krofords. 'Mums jāapgūst šīs lietas, t.i., kā tās mūs ietekmēja, ko mēs atklājām par citiem, kā izskatās veselīgas robežas un kā izvairīties no turpmākajām slazdiem. Bet, atgremojoties par vecām neveiksmēm, nepamatojot savu gudrību un pašapziņu, jūs tiksit ieslēgts atkārtojumu un nelaimes ciklā.
3. Jūs tiesājat citus
Jums varētu šķist, ka jūsu tenkas un komentāri par citiem ir nekaitīgi, taču tā ir zīme, ka jūtaties negatīvi pret sevi un citiem. 'Negatīvi cilvēki mēdz būt hiperkritiski pret citiem,' saka Krofords. 'Viņi tiesā, tenkas un grauj cilvēkus. Draugiem var rasties jautājums, kādi negatīvi komentāri vai vērtējoši viedokļi par viņiem tiek izteikti viņiem aiz muguras. Romantiskas intereses var uztraukties par to, ka tās nekad nebūs pietiekami labas, lai atbilstu augstā, noniecinošā mīļotāja augstajiem standartiem. '
4. Jūs nepieņemat komplimentus
Šī ir problēma, ar kuru saskaras daudzi cilvēki, un tas var prasīt zināmu darbu, lai nenovērtētu jūsu pašu centienus. 'Pieticību var internalizēt negatīvismā par mūsu pašu sasniegumiem un aplaupīt veiksmes uztraukumu no cilvēka apakšas,' saka Krofords. 'Mācās teikt:' Paldies. Tas bija daudz darba, bet tas atmaksājās! ' ļauj jums dalīties citu sajūsmā par jums un veidot pašcieņu. '
5. Jūsu automātiskās domas ir negatīvas
Mūsu iekšējais dialogs ir tikpat svarīgs kā tas, ko mēs apzināti nolemjam izjust vai pateikt skaļi. '(Kādam, kurš ir negatīvs cilvēks) ir' automātiskas domas ', kas iet caur viņu galvu un ir negatīvas,' saka Nikija Martineza, Psy.D. pa e-pastu. 'Viņi domā negatīvi par sevi un citiem un bieži neredz pozitīvās iespējas.'
ir puisis labākais draugs
6. Jums ir problēmas uzturēt attiecības
Problēmas ar draudzīga vai romantiska rakstura attiecību uzturēšanu varētu būt rādītājs, ka jūs esat negatīvāks nekā saprotat. 'Jūs, iespējams, nesaprotat, kāpēc nevarat izveidot un uzturēt šīs attiecības,' saka Martinezs. 'Ja jūs apstāsieties un domājat par to, kā jūs sevi parādījāt un kā jūs rīkojāties, viss var sākt būt jēgpilns.'
7. Jūs koncentrējaties uz problēmu, nevis uz risinājumu
'Ja jums ir problēma, nevis risinājums, jūs, visticamāk, esat negatīvs cilvēks,' saka Martinezs. 'Negatīvais cilvēks labi prot norādīt uz visām plāna problēmām un neveiksmēm, taču nekad nenorāda uz tiem risinājumus.'
8. Jūs neesat sajūsmā par nākotni
Uztraukšanās par nākotni vai atteikšanās darīt jebko, lai mainītu to, kas jūs gaida, ir zīme, ka esat diezgan pesimistisks. 'Negatīvai personai ir neskaidrs skats uz nākotni un apkārtējo pasauli,' saka Martinezs. 'Viņi neizpēta jaunas prasmes, iespējas un izaicinājumus, jo viņi jau ir nolēmuši, ka viņiem neveicas.'
Dažreiz jums ir nepieciešama tikai neliela pašrefleksija, lai varētu redzēt, kāda attieksme jums patiešām piemīt - tā var būt negatīvāka, nekā jūs saprotat.
marsija klarka kaila pludmale
Attēli: Pexels (9)