Lūk, ko jūs varat darīt attiecībā uz greizsirdīgu partneri

Greizsirdība var izjaukt attiecības, lēnām, bet noteikti iznīcinot visu labu par visu un atstājot jūs diezgan briesmīgu. Tas var izklausīties skarbi, bet, ja tā ir jūsu realitāte, jūs, iespējams, domājat ko es varu darīt ar greizsirdīgu partneri ?Neviens nevēlas dzīvot super greizsirdīgs partneris , bet, ja esat iemīlējies greizsirdīgā tipāžā un vēlaties palikt kopā, kaut kas ir jāmaina.

Labā ziņa ir tā, ka ir iespējams atrast risinājumu. Es runāju ar deviņiem attiecību ekspertiem, un viņi visi pauda pozitīvu izjūtu par visu lietu, atgādinot, ka attiecībās ir iespējams atrast reālas pārmaiņas, ja vien abas puses patiešām nopietni izdomā, kā rīkoties. Viņi visi sniedza lieliskus padomus, kā kopīgi meklēt labāku, vieglāku situāciju, un atklāja lieliskus padomus, kā tieši rīkoties, ja esat kas nodarbojas ar greizsirdīgu boo . Neatkarīgi no iemesla greizsirdība ir šausmīga , un nav nepieciešams to vienkārši pieņemt kā daļu no jūsu realitātes. Daudzi eksperti nedrošību minēja kā pārliecinošu greizsirdības cēloni un maigi dalījās ar dažām lieliskām metodēm, lai atvērtu savu partneri un izdomātu, kā viņu greizsirdību samazināt (vai piecus). Paturiet prātā šīs deviņas lietas, ja esat strādājot ar greizsirdīgu palīgu .

1. Viņi ir nedroši

'Daži partneri ir ārkārtīgi greizsirdīgi iekšējā nedrošības dēļ,' autors un attiecību eksperts Aleksis Nikola Vaita stāsta burzmai. 'Varbūt viņi ir apkrāpti, vai arī viņi ir pavadījuši daudz laika kopā ar kādu personu, kas viņiem liek vispārēju neuzticību vai neuzticību citiem.' Tā nav jūsu vaina, bet, ja gala rezultāts ir nopietna greizsirdīga svītra, tā ir jūsu problēma.

'Lai gan tas nav veselīgi, vienīgais, ko jūs patiešām varat darīt, lai tas nenotiktu, ir būt tam, ko jūs sakāt, darīt, darīt to, ko jūs teicāt, un darīt to, kur jums vajadzētu būt, lai izveidotu uzticības līmenis, ”viņa saka. Ja pēc ilgas uzticamības jūsu partneris ir greizsirdīgs kā vienmēr, ir pienācis laiks nopietnai tērzēšanai.

Dženina pudeles dziesmā

2. Kad viņi bija jauni, viņi uzzināja greizsirdību

'Daži partneri var būt greizsirdīgi, pateicoties tam, ko viņi skatījās savā izcelsmes ģimenē - ģimenē, kurā viņi uzauga,' Teksasā dzīvojošais psihoterapeits Ričards E. Tonijs stāsta burzmai. 'Vai arī daži partneri var būt greizsirdīgi par jautājumiem, kas saistīti ar emocionālu pieķeršanos.' Iespējams, ka viņi bērnībā redzēja kaut ko tādu, kas iemācīja piesardzīgi izturēties pret cilvēkiem vai ka viņiem ir grūti pieķerties bez satraukuma.

'Jebkurā gadījumā jūs neko citu kā nozīmīgs cits nevarat darīt, lai to mainītu,' saka Tonijs. 'Šāda veida jautājums ir jāizstrādā greizsirdīgā partnera sirdī un prātā.' Jūs esat laipni aicināts to aktualizēt un lūgt, lai jūsu partneris pie tā strādā. “Indivīds, kuram ir greizsirdīgs partneris, nevar darīt neko sliktu unjoprojāmlūdziet greizsirdīgu partneri apšaubīt viņu paveikto. ” Tas iesūc - un, ja tas notiek, noteikti uzmanīgi norādiet, kā tas varētu būt kaut kas, kas viņiem vajadzīgs, lai labi apskatītos.

3. Viņi nepareizi saprot jūsu ceļojumu

'Greizsirdība ir mīlestības bastardizācija, tā ir neprecīza izpratne par kāda cita ceļojumu,' Darens Pjērs, pedagogs, runātājs un grāmatas autors Uzaicinājums mīlēt: dāvanas atpazīšana, neraugoties uz sāpēm, bailēm un pretestību , stāsta Burzma. “Bieži vien, ja mēs zinātu, kas vajadzīgs, lai dzīvotu kāda cita dzīvi, upurus vai upurus, ko tā var atnest citās jomās, mēs redzētu, kā mūsu greizsirdība ir apslāpēta, cieņa pieaug un mēs skaidri aicinām mūs veikt izmaiņas mūsu dzīvē. ”

Diemžēl tas ne vienmēr ir tik vienkārši, un mēs patiesībā nevaram staigāt partnera apavos, lai cik tas būtu vilinoši. 'Viss, ko jūs varat darīt, ir turpināt darīt to, ko darāt, būt vispilnīgākajai izpausmei,' saka Pjērs. 'Kas paliek patiess: ja mēs nepārvēršam greizsirdību par iedvesmu, mēs ļausim greizsirdībai ievērojami ietekmēt mūsu dzīvi.' Tāpēc izmantojiet partnera greizsirdību kā iedvesmu, lai ilgi runātu par to, no kurienes tā nāk, un izmantojiet iespēju labāk iepazīt savu partneri.

4. Kāds viņus krāpis pagātnē

'Daži partneri ir greizsirdīgi, jo viņi jau agrāk ir bijuši nodoti,' sertificēja Tija Kaningema-Sumtera dzīves un mīlestības treneris un autors Sarunas gabals , stāsta Burzma. 'Ja viņus ir sāpinājis pagātnes partneris, viņiem parasti ir apsardze un nākamajās attiecībās viņi ir vēl aizdomīgāki,' viņa saka.

filmas dope cast

Bet jūs varat apliecināt savam partnerim, ka tagad viss ir citādi. 'Kādā brīdī greizsirdīgiem partneriem būs jāsaprot, ka viņu jaunais partneris nav tas pats, kurš agrāk viņus sāpināja,' viņa saka. 'Viņiem jāsāk uzticēties, un viņi var sākt uzticēties sev.' Tas var prasīt zināmu pārliecību arī no jums, taču noteikti atgādiniet partnerim, ka viņiem ir jābūt ticībai, ka viņi ir labs partneris, kurš ir cienīgs veselīgām attiecībām, viņa saka.

'Izpētot visus jauno attiecību darbības cēloņus, kādas personiskās izmaiņas viņiem pašiem var būt jāveic, kā arī viņu jaunā partnera labās īpašības ir lielisks veids, kā sākt to mainīt,' viņa iesaka.

5. Viņiem varētu būt pāris pagātnes problēmu

'Daži cilvēki tiek traumēti no iepriekšējās pieredzes, kad partneris viņus krāpis vai nodevis,' iepazīšanās treneris un licence laulības un ģimenes terapeits Pella Veismane stāsta Kustlam, atbalsojoties ar Cunningham-Sumter. 'Citiem tas attiecas uz agrīnās bērnības jautājumiem,' viņa saka, kā Toney ieteica. Neatkarīgi no situācijas Veismanam ir risinājums.

'Jebkurā gadījumā sazinieties ar savu partneri, lai uzzinātu, kas viņiem nepieciešams, lai justos drošāk,' viņa saka. 'Dažiem partneriem, iespējams, būs jāreģistrējas biežāk, vai arī viņi vēlēsies iepazīt savus draugus, ar kuriem vēlaties pavadīt laiku divatā.' Lai gan tas var nebūt ideāli, ja jūs vēlaties būt elastīgs, jūs tiksiet apbalvots ar partneri, kurš jums patiešām var uzticēties. 'Izdomājiet, kam varat piekrist, un pēc tam turieties pie saviem līgumiem,' viņa saka. Turpmāk jūs būsiet laimīgāks - un jūsu partneris arī.

6. Viņi cenšas sevi aizsargāt

'Greizsirdība vienmēr ir saistīta ar nedrošību, neuzticību vai kontroli - dažreiz visu iepriekš minēto,' licencēts laulības un ģimenes terapeits un sertificēta seksa terapeite Natālija Fineguda Goldberga stāsta Bustle. 'Tas ir pašaizsardzības veids: ja es pārāk labi pārzinu sava partnera uzvedību, tas novērsīs visu slikto.' Protams, tas īsti nedarbojas.

'Diemžēl tā ir arī maģiska domāšana, un tā bieži rada krāpšanās situācijas, nevis novērš tās,' viņa saka. 'Dažreiz šī nedrošība var būt likumīga - ja partneris ir krāpies, tad ir jēga justies nedrošam, bet tas gandrīz vienmēr ir toksisks, neatkarīgi no iemesliem, kāpēc vai no kurienes tas radās.' Un, ja jūs esat kopā ar kādu, kurš rīkojas toksiski, tas jūs ietekmēs negatīvi.

Tātad, kā jūs varat novērst greizsirdību? Strādājiet kopā, un lēnām greizsirdībai vajadzētu sākt zust, ja abi partneri ir apņēmušies mainīties.

7. Viņi baidās

'Greizsirdība notiek nedrošības dēļ, un nedrošība var notikt daudzu iemeslu dēļ attiecībās,' garīgā empātija Tracee Dunblazier stāsta burzmai. Nedrošība var notikt vēl pirms attiecību sākšanās, taču vissvarīgākais iemesls, kāpēc tas notiek attiecībās, ir “nespēja vai nevēlēšanās būt godīgam par to, kas katram partnerim attiecībās vajadzīgs, lai justos droši garīgi, emocionāli vai fiziski”. Pagrieziet to otrādi, vēršoties pret to tukšu punktu un vaicājot, kas jūsu partnerim vajadzīgs no jums, lai justos droši.

8. Viņiem ir vēsture

'Ir daudz iemeslu, kāpēc partneris var būt greizsirdīgs: vēsturiskā pieredze viņu pašu attiecībās, iemācīta uzvedība bērnībā un kaut kas šajās pašreizējās attiecībās, kas jūtas izslēgts,' Geštalta dzīves treneris Ņina Rubina stāsta burzmai. Bet neuztveriet to personīgi - ja jūsu šīferis ir tīrs, varat satīt piedurknes un izdomāt to kopā.

laimīgas brāļu un māsu dienas meme

'Tā vietā, lai izteiktu draudus un neatstātu attiecības, kurās esat šobrīd, mēģiniet sarunāties par to, kā tās jūtas,' iesaka Rubins. 'Partnerim, kurš ir greizsirdības objekts, tas sākumā var būt romantisks - un pēc tam pārvērsties neapmierinātībā, kad partneris jums neuzticas, un jūs neesat izdarījis neko sliktu.' Varētu justies labi, ja partneris sākumā jūtas greizsirdīgs, bet galu galā tas noveco.

Labākais veids, kā sākt, ir saruna par to, kāda ir sajūta, ja neuzticas, viņa saka. Piemēram, dariet viņiem zināmu, ka tas liek justies attālinātam, un izstrādājiet risinājumus, kas jums abiem palīdzēs. 'Ja esat komunikabls un domājošs par savu dzīvi, tas ir lielisks veids, kā apkarot greizsirdību,' viņa saka.

9. Kas rūpējas - neuztver to personīgi

'Neuztveriet partnera greizsirdību personīgi,' sertificēts attiecību treneris Dedekers Vinstons stāsta burzmai. 'Jūs, iespējams, ļoti labi darāt visu - piedāvājot daudz pārliecības, esat emocionāli atvērts un intīms, izvairoties no scenārijiem, par kuriem jūs zināt, ka jūs sākat partnera greizsirdību, un tas joprojām var nebūt pietiekami.'

Vienkārši paturiet prātā, ka tā nav jūsu problēma, un jūs neko nevarat darīt, izņemot parādīšanos. 'Labākais, ko jūs varat darīt, ir piedāvāt 100% no jūsu puses, pusceļā tiekoties ar savu partneri,' saka Vinstons. 'Otra puse ir jūsu partnera individuālais pašizaugsmes ceļojums.' Viss ir iespējams, ja abi esat apņēmušies rast risinājumu.

Attēli: Fotolia; Giphy (9)