Kā faktiski atpūsties seksa laikā

Vai esat kādreiz nodarbojies ar seksu ar kādu cilvēku un atradis prātu klīstam? 'Šaut! Es nepabeidzu to e-pastu, kuru man vajadzēja nosūtīt! ” vai 'Vai es atstāju degli ieslēgtu pēc tam, kad esmu sasildījis šo ramenu?' vai “Jēzu, saimniekam patiešām ir jāpārkrāso šie griesti”. Pirms jūs to zināt, jūsu smadzenes ir nomaldījušās bez jums, novēršot jūs no visām lieliskajām sajūtām, kuras jūsu ķermenis piedzīvo. Būt novērš uzmanību no seksa padara jūs atvienotu no ķermeņa. Un, kamēr jūs, iespējams, izdzīvojat, jūs esat ne īstisavieno ar cilvēku, ar kuru esat kopā, vai sajūtām, kuras tu jūti. Gala rezultāts bieži ir neapmierinātība, vilšanās dzimumattiecībās un grūti sasniegt orgasmu .

Elena Harder ir uzņēmuma dibinātāja JoyGasm , uzmanības programma, kas vērsta uz to, lai palīdzētu cilvēkiem iemācīties izraisīt orgasma ceļus viņu smadzenēs , pat bez jebkādas seksuālas stimulācijas. Viņa domā, ka šāda veida atvienošana ir simptoms vispārējai atvienošanai no mūsu ķermeņa mūsdienu pasaulē.

David Packouz neto vērtība

'Lielākā daļa cilvēku patiesībā nedzīvo savā ķermenī,' Elena sacīja burzmai. “Viņi dzīvo savos datoros, prātos un savās mazajās ierīcēs. Domāt, ka dzimums būtu citāds - piemēram, tas maģiski ielaidīs tevi ķermenī - ir kaut kā nereāli. '

Bet nevajag izmisumā! Tas, ka mums ir problēmas sazināties ar ķermeni un noskaņoties seksa laikā, nenozīmē, ka mēs to darāmnevardari tās lietas. Šeit ir Elenas septiņi galvenie padomi, kā atjaunot saikni ar ķermeni un atgriezties seksā, kad prāts sāk klīst. (Neuztraucieties: šī griestu krāsa patiesībā nav tik liela problēma.)

1. Koncentrējieties uz savu elpošanu

Klasisks veids, kā atjaunot saikni ar ķermeni, ir koncentrēšanās uz elpošanu. Apzinieties elpas, kuras veicat un izejat. Koncentrējoties uz elpu, jūs atkal izveidojat savienojumu ar ļoti pamatīgu ķermeņa darbības daļu, un tas jūs atgriezīs pie fiziskā es. Tas ir arī lielisks veids, kā izstumt šīs traucējošās domas.

2. Sazinieties ar savu partneri

Ja atklājat, ka dreifējat, ir pilnīgi labi paziņot par to savam partnerim! Patiesībā tas ir ieteicams. Informējiet viņus, ka jums ir grūtības pieskaņoties, un lūdziet viņiem palīdzību un pacietību, atjaunojot savienojumu. Varbūt jums vajag, lai viņi pieskaras jums noteiktā veidā, vai arī jums ir nepieciešams kādu laiku vienkārši skūpstīties. Jūsu atvienošanās nav pārdomas par viņu mīlēšanos vai jūsu saiknes ar viņiem stiprumu, bet tikai simptoms tam, ka esat cilvēks drudžainā pasaulē.

3. Sasprindziniet katru ķermeņa muskuli - un tad ļaujiet viņiem visiem iet

'Kad jūs sasprindzināt katru muskuļu jūssavienotar katru atsevišķu ķermeņa muskuli un pēc tam, kad jūs to atlaidat, jūs viņiem ļaujatvisiej, ”Elena paskaidroja.

Visu jūsu muskuļu sasprindzinājums savieno jūs ar visu ķermeni un izveido skatuvi atpūtai. Kad esat sasprindzinājis visus muskuļus, atslābiniet tos! Elena norādīja, ka pati atpūsties patiesībā ir patiešām grūti. Sasprindzinot visus muskuļus, jūs fiziski iestatāt relaksācijas pakāpi. Tas padara to daudz vienkāršāku nekā vienkārši pateikt: “Smadzenes! Atslābini ķermeni! ”

4. Koncentrējieties uz daļām, kas nav jūsu dzimumorgāni

Partneru seksā mēs bieži esam ļoti koncentrējušies uz saviem dzimumorgāniem, jo ​​tieši tur ir galvenā izrādes daļa. Tomēr sekss ir saistīts ar visu jūsu ķermeni, un dažreiz ir jāpievērš uzmanība citām daļām, lai atjaunotu saikni ar lejā notiekošo. Veicot dzimumorgānu spiedienu:

'Tas ir tāpat kā koncentrēšanāstur to iegūt to, ko jūs patiešām vēlaties, vairākšeit, ”Elena paskaidroja, norādot vienā virzienā, un tad uz otru. Vai arī, lai izmantotu citu metaforu, tas ir, piemēram, kā labākais veids, kā meklēt šaušanas zvaigznes, ir skatīties debesīs ar nepievilcīgām acīm. Ja jūs cieši skatāties vienā vietā, jums pietrūks to, kas lido jūsu perifērijā.

novērtētas r romantiskās filmas

5. Centieties būt mazāk orientēts uz orgasmu

Vēl viena bieži pieļaujama kļūda ir būttiešāmorientēts uz orgasmu. Tas ir tas, par kuru es nesen sapratu, ka tas ir man problēma. Kad mēs koncentrējamies tikai uz gala rezultātu, tas irtik vienkāršilai mūs aizķertu. Mēs aplaupām arī visas citas lieliskās fiziskās un emocionālās sajūtas, kas rodas kopā ar partneru dzimumu.

Elena to raksturo kā brīdi, kad tev iet smadzenes: “Esmu gandrīz klāt, esmu gandrīz klāt - ak f * ck! Tagad es tā neesmu! Tagad tas nekad nenotiks. ”

Tāpēc pievērsiet uzmanību braucienam, nevis tikai galamērķim. Iegūstiet prieku no pieskārieniem, skūpstīšanās, laizīšanas - viss tas prieks. Jūs atklāsiet, ka, tiklīdz būsit atkal saistīts ar procesu, orgasms parādīsies pats no sevis.

6. Austi astoņās figūras ar roku

Elena teica, ka viņa uzskata, ka atkārtota koncentrēšanās uz seksuālu darbību palīdz atjaunot saikni ar ķermeni un ar to notiekošajām seksuālajām lietām. Viņa kā piemēru izmantoja astoņu figūru veidošanu ar roku, it īpaši, ja nodarbojas ar kaut ko tādu, kas nav vajadzīgs viņas rokām, piemēram, saņemt mutisku vai dzimumaktu misionāres pozīcijā. Šis solis dod jums kaut ko citu, uz ko koncentrēties, kas jūs aizrauj dziļāk ķermenī un dzimumā.

7. Esi kārtībā ar pārtraukumu

Ja jums ir jāvelta dažas minūtes, lai ieelpotu vai pārrunātu to ar partneri, jūtieties pilnvarots to darīt! Daži cilvēki uztraucas par garastāvokļa sabojāšanu, bet patiesībā ir tāds garastāvoklisjaujums sabojāts, ja neesat pieskaņojies savam ķermenim, vai ne? Labs partneris sapratīs jūsu nepieciešamību atjaunot savienojumu, tāpēc, ja persona, ar kuru esat kopā, to nesaņem? Ja viņi nevēlas, lai jūs būtu klāt un baudītu notiekošo? Neredzi viņus vēlreiz. Pēc Dan Savage vārdiem, DTMFA .

Vai vēlaties uzzināt vairāk par burzmas seksa un attiecību atspoguļojumu? Apskatiet mūsu video zemāk par seksa pozīcijām, lai palīdzētu viņam ilgāk kalpot.

Attēli: Mateus Lunardi Dutra / Flickr;Gipijs (7);