Dzīve

Kā katru dienu būt mazliet mazāk egoistam

Atvēlēsim sekundi un parunāsim par egoismu. Tas var būt jutīgs priekšmets, jo īpaši tāpēc, ka nevienam nepatīk būt saistītam ar šādu lietu. Un tomēr mēs precīzi nepavadām savas dienas meklējot veidi, kā būt mazāk egoistam .

Tas ir tāpēc, ka egoisms ir viltīga lieta. Mums jau no mazotnes tiek mācīts iegūt to, kas ir mūsējais, neņemt ieslodzītos un cīnīties ceļā uz augšu. Visa mentalitāte “suns ēd suni” neatstāj daudz vietas pašaizliedzībai vai altruismam. Bet kuru tas interesē? Dzīve ir saistīta ar uzvaru un to, kas tev traucē, mīdīt. Pa labi?

kur tika filmēta seklā filma

Nu, ne tik daudz. Kaut arī vienmēr vajadzētu iestājies par sevi un praktizē uzstājību patiesais egoisms var traucēt jūsu attiecībām darbā, ar draugiem un privātajā dzīvē. Tāpēc vislabāk ir biežāk likt citus cilvēkus. Vai arī vismaz apsveriet citu vajadzības kā vienādas ar jums piederošajām.

Var šķist, ka tā ir klasiska stumjama lieta. Bet, ironiski, koncentrēšanās uz citiem var būt abpusēji izdevīga lieta. Kā atzīmēja Sherrie Bourg Carter, Psy.D.Psiholoģija šodien, ... ... zinātne, kas slēpjas labajos darbos, liek domāt, ka altruisms nav pilnīgi pašaizliedzīgs. Patiesībā daži pētījumi to norāda palīgi var iegūt vairāk no savām altruistiskajām darbībām nekā saņēmēji. '

Tātad patiesībā jūs nepazaudēsit dzīvi vai palaidīsit garām iespējas tikai tāpēc, ka esat jauks. Patiesībā būs tieši otrādi. Paturot to prātā, šeit ir daži vienkārši veidi, kā citus izvirzīt pirmajā vietā un būt nedaudz mazāk egoistiskam.

1. Esi patiešām labs klausītājs

Lielākā daļa no mums pieņem, ka zinām, kurp brauc konvuds, un tādējādi pārtraucam klausīšanos, lai sagatavotos savai sarunai. Tas ir ne tikai rupjš, bet arī diezgan savtīgs - un cilvēki to var pilnīgi pateikt. Tāpēc apstājieties domājot uz priekšu, ko jūs teiksiet tālāk , ieteica Marty Nemko, Ph.D., parPsiholoģija šodien.Labāk ir palikt brīdī un veltīt personai visu savu uzmanību. Viņi pamanīs atšķirību, un to ļoti novērtēs.

2. Parādiet mazliet empātijas

Tāpat kā ir viegli noregulēt cilvēkus, kamēr viņi runā, tāpat ir noteikti viegli pavadīt dienu, neņemot vērā citu cilvēku vēlmes un vajadzības. Bet viss, kas nepieciešams, lai to novērstu, ir neliela empātija. Saskaņā ar Romāna Krznariča teiktoLAIKS'Dodiet viņiem iespēju izteikt šīs jūtas un vajadzības un pat atspoguļot viņu teikto, lai viņi saprastu, ka jūs viņus saprotat.' Ta da! Iegūta empātija.

3. Ziedojiet daļu no savas naudas

Ja atrodat sev papildu naudu, apsveriet nododot to labdarības organizācijai . Neatkarīgi no jūsu interesēm vai bažām, esmu pārliecināts, ka varēsiet atrast saistītu līdzekļu vākšanu, fondu vai pasākumu. Nepieciešams tikai neliels pētījums, un tad jūs varat aizņemties, rakstot šo pārbaudi.

4. Ziedojiet nedaudz sava laika

Svaigs no skaidras naudas? Neuztraucieties. Jūs joprojām varat ziedot labdarības organizācijām, pat bez naudas. Padomājiet par brīvprātīgo darbu zupas virtuvē vai krīzes karsto tālruni vai dodas uz vietējā dzīvnieku patversme pastaigām ar suņiem . Tas jums nemaksās ne centa, un tas būs patiešām noderīgs (un īpaši nesavtīgs) veids, kā pavadīt nedēļas nogali.

5. Zvaniet saviem vecākiem

Ja jums ir labas attiecības ar vecākiem, tad visos gadījumos zvaniet viņiem. Viņi vēlas dzirdēt no jums un būs tik priecīgi, kad zvana šis tālrunis. Turklāt tas ir izdevīgi visiem iesaistītajiem psiholoģiskā līmenī. Kā vietnē Mic.com teica Jenny Kutner, “... pieaugušais bērni, kuri saņem “biežu vecāku līdzdalību” , 'piemēram, finansiāls vai emocionāls atbalsts, parasti veicas labāk nekā tiem, kuriem tas nav'. Kas to būtu domājis? Tagad ej paņemt to tālruni.

6. Dodiet nepieklājīgiem cilvēkiem bezmaksas caurlaidi

Visas dienas garumā jūs noteikti sastapsieties ar kaprīziem cilvēkiem, kuri pieņem, ka pasaulei vajadzētu griezties ap viņiem. Padomājiet par to vidējo frāzi rindā pie Starbucks vai dāmu, kas satiksmē aiz jums dusmojas. Protams, jūs neesat vainīgs, ka viņi netiek galā , bet jūs varat palīdzēt izlīdzināt lietas, ļaujot tām priekšā jums rindā vai neaizķeroties uz ceļa dusmām. Foršākais par tik dāsnu soli ir tas, ka viņi (cerams) sapratīs, cik nepieklājīgi bija, un nomierināsies. Ja tas notiek, apsveicu - jūs tikko padarījāt pasauli labāku.

7. Esi viss par mazajiem pārsteigumiem

Pierodiet būt brīnišķīgs dāvanu pasūtītājs, piezīmju sūtīšanas veids. Kā ieteica Kevins DaumsInc., “Nometiet (nelielu dāvanu) uz līdzstrādnieka galda, kad redzat, ka viņiem ir grūta diena: zieds, origami celtnis, ar roku zīmēts logotips vai smaidīga seja uz tā. Jebkurš mazs žests var radīt lielas pārmaiņas . ' Tas parāda, cik jūs apzināties citu jūtas, un nekas nav jaukāks par to.

8. Esi tas, kurš sauc draugu

Negaidiet, kamēr citi jums piezvanīs. Esi cilvēks, kurš sasniedz, izplāno vai aicina panākt panākumus. Kādam tas jādara, tāpēc tas varētu būt arī tu. Turklāt šādas iniciatīvas uzņemšanās parāda, ka jums bija kāds prātā, kas ir droša lieta veids, kā padarīt gaišāku viņu dienu .

9. Pārbaudiet kaimiņus

Kad jūs pēdējo reizi teicāt sveicinājumu kaimiņiem? Vai jūs pavadāt dienu, aizgrābjoties aiz aizkariem, un gaidot, kad tie aizies, lai jūs varētu doties ārā? Ja tā, sāciet būt mazliet draudzīgāks, jo tas nāks par labu jums abiem. Saskaņā ar emuāru ActionForHappiness.org, '... Jauno fonda un citu cilvēku pētījumi ir atklājuši, ka labklājība ir augstāka cilvēkiem, kuriem ir regulāri sazināties ar kaimiņiem un tas, ka, zinot cilvēkus mūsu tuvākajā apkārtnē, pat ja tas ir tikai sveiciens, var būt liela ietekme, cik droši un laimīgi mēs jūtamies par savu dzīvesvietu. ' Tāpēc pārtrauciet slēpšanos un dodieties iepazīstināt ar sevi.

10. Ļaujiet citiem izlemt, ko darīt

Kādreiz esat spēlējis spēli “Kur vajadzētu iet ēst”? Jūs zināt vienu - kur neviens nevar izlemt par vietu, vai arī viņi apgalvo, ka viņiem ir vienalga, un pēc tam paiet stundas, līdz jūs atsakāties un pasūtāt picu. Tas ir tik kaitinoši. Bet kur var notikt arī pretējais tu kļūsti par priekšnieku draugu kurš vienmēr izlemj, kā paies nakts. Ja tas izklausās pazīstami, sāciet ļaut citiem izlemt vakara plānus. Atsakieties no vadības un ļaujiet viņiem izvēlēties filmu, restorānu vai bāru. Tas ir mazākais, ko jūs varat darīt.

11. Izdomājiet kompromisu veidus

Patmīlība var pacelt neglīto galvu tādā veidā, ka tā nepadodas, lai kas arī būtu. Tā ir izturīga, bērniem līdzīga uzvedība, un acīmredzami pilnīgi savtīga. Ja tas izklausās pazīstami, strādājiet pie savas spējas panākt kompromisu. Kā portālā Lifehack.org atzīmēja Alisona Renere, ' Kompromiss ir būtisks jebkurās attiecībās neatkarīgi no tā, vai tas ir ar kolēģiem, draugiem, ģimenes locekļiem vai jūsu partneri. Ir svarīgi zināt, kad pastāvēt uz vietas, bet arī zināt, kuras cīņas ir vērts cīnīties. '

Sāciet šos padomus izmantot praksē, un jūs sāksit redzēt visdažādākās priekšrocības - gan jums, gan jūsu draugiem un ģimenei. Un kas var būt labāks par to?

Attēli: Pexels (12)