Dzīve

Kā izveidot vēlamo dzīvi

Tā notiek visiem. Vienā vai otrā brīdī jums ir apnicis tas, kā jūs dzīvojat savu dzīvi, un jūs vēlaties veikt dažas pozitīvas izmaiņas. Bet, lai gan pilnīga pārskatīšana var šķist loģiskākā atbilde, jūs varat veikt smalkākas izmaiņas izveido sev vēlamo dzīvi tā vietā. Kaut arī nav ideālas dzīves, ir mazi veidi, kā katru dienu uzlabot savu dzīvi, neatkarīgi no tā.

90. gadu dzēriens ar peldošām bumbiņām

Ja jums šķiet, ka esat gājis pa ceļu, ar kuru ne vienmēr lepojaties, jums ir veids, kā to mainīt, taču tam jāsākas ar jums. Neviens cits nevar pateikt, kā dzīvot savu dzīvi, bet tajā pašā laikā neviens cits nevar palīdzēt jums izveidot vēlamo dzīvi. Jūs esat atbildīgs par savu likteni, un labāk ir sākt vēlu, lai nekad nekad nesāktu. Pēdējo piecu gadu laikā man bija jāpieņem daudz lēmumu, lai nokļūtu tur, kur esmu šodien. Un, lai arī mana dzīve joprojām ir nepabeigts darbs, es lepojos ar to, kāds esmu kļuvis. Neļaujiet bailēm traucēt tikai tāpēc, ka neesat pārliecināts, ko tieši nesīs pārmaiņas, un neapmierinieties, jo esat apmierināts ar savu dzīvi - kaut arī zināt, ka varat darīt labāk. Ja jums šķiet, ka pēdējā laikā jums ir radušās šīs domas un jūs īsti nezināt, kā spert nākamos soļus, lai uzlabotu savu dzīvi, šeit ir daži padomi, kā palīdzēt jums nokļūt daudz labākas, pozitīvas dzīves ceļā jūs pats esat izveidojis:

1. Izlemiet, ko vēlaties no dzīves

Nosakiet, ko vēlaties mainīt savā dzīvē un kā jūs vēlaties, lai tā uzziedētu vēlamajā. Izlemjot, ko vēlaties darīt, tas var palīdzēt koncentrēties uz sev dotajiem solījumiem. PēcForbes, Čārlzs Duhigs, grāmatas autorsIeraduma spēks, teica, lai identificētu jūsu Keystone ieradums - vissvarīgākais ieradums, kuru vēlaties mainīt savā dzīvē. Kad vēlaties uzzināt, kāds ir šis ieradums, pajautājiet sev: 'Kas mani pastāvīgi grauž?' Vai tas ir kaut kas, ko jūs vairs nevēlaties darīt? Vai varbūt tas ir sapnis, ko sākt mirst. Katrā ziņā mēģiniet koncentrēties uz vienām izmaiņām vienlaikus. Tas var palīdzēt jums labāk koncentrēties uz katru ieradumu.

2. Sāciet iedomāties, ka jūsu dzīve jau ir tāda, kā jūs to vēlaties

Kad jūs sākat iedomāties savu dzīvi tādu, kādu to vēlaties, lietas var sākt virzīties šajā virzienā. PēcForbes,Licencēta klīniskā sociālā darbiniece Karena Meisona Risa sacīja, ka tad, kad vēlaties, lai jūsu dzīve mainītos, jums jāmēģina savu dzīvi jau tā iedomājies uzdodot sev jautājumu: 'Kas ir tās lietas, kuras es jau ceļu galdā?' Tas, ka lietas šobrīd nav gluži tā, kā vēlaties, nenozīmē, ka jūs jau neesat sācis iet šajā virzienā. Pārliecinieties, ka ieguldāt sevī un domājat pozitīvas domas. Tas var palīdzēt jums turpināt progresu. Lieta, kuru izvēlaties darīt tagad, var mainīt jūsu nākotni. Tāpēc izvēlieties lietas, kas var padarīt jūs par cilvēku, par kuru vēlaties būt.

3. Padomājiet par pieredzi, kas padara jūs laimīgu, un atkārtojiet tos

Mēģinot izdomāt, kā izveidot sev vēlamo dzīvi, mēģiniet domāt par pieredzi, kas jūs patiesi iepriecina, un dariet to pēc iespējas biežāk. Dažiem tas var nozīmēt darbu pie sapņiem, bet citiem tas varētu nozīmēt rotaļu ar bērniem vai rakstīšanu vairāk savā dienasgrāmatā. Lai kā jūs vēlētos savu dzīvi, pārliecinieties, ka atkārtojat šīs pozitīvās darbības, lai radītu pozitīvu, laimīgu dzīvi. Pēc Loreta Graciano Breuninga, Ph.D., Iekšējo zīdītāju institūta dibinātāja , kurš ar mani pa e-pastu runāja: 'Jums var būt vēlamā dzīve, ja jūs rūpīgi domājat par individuālo pieredzi, kas jūs iepriecina, noformējiet atbilstošu uzvedību un atkārtojiet uzvedību katru dienu, līdz tā tiek pievienota jūsu smadzenēs. Ir grūti atkārtot jaunu uzvedību, tāpēc veltiet laiku un enerģiju šai prioritātei. ' Tas var ne tikai radīt jaunu ieradumu jūsu dzīvē, bet arī piespiest jūs būt pozitīvākiem. Jūs kontrolējat, kā domājat - tāpēc iekarojiet savas domas un apvelciet savu dzīvi.

kā ātri izžūt matus

4. Kļūsti orientēts uz mērķi

Šis ir laiks būt egoistam un precīzi saprast, kasjūsgribu. Mēģiniet izvirzīt sev mērķus. Ja vēlaties noteiktu darbu, apgūstiet dažas prasmes, līdz tur nokļūstat. Pat domājot tikai par saviem mērķiem, varat tos ātrāk sasniegt. PēcPsiholoģija šodien, garīgās prakses var jūs tuvināt vietai, kur vēlaties savu dzīvi. Acīmredzot daudzi sportisti gadiem ilgi ir izmantojuši šo tehniku, lai palīdzētu uzlabot viņu sniegumu. Lai sāktu, nosakiet savus mērķus un iedomājieties, ka jūs jau esat sasniedzis šo mērķi nākotnē. Iedomājoties to, mēģiniet pilnībā iegremdēties šajā situācijā. Jūs varat apvienot šo domāšanas procesu ar starpniecību vai pozitīviem apstiprinājumiem. Šis process palīdz jums vizualizēt sevi mainītajā dzīvesveidā, un jums var būt vieglāk to pieņemt, kad tas patiešām notiek.

5. Aizmirstiet pagātni

Vienmēr šķiet, ka pagātne var būt viens no mūsu lielākajiem šķēršļiem dzīvē. Tas var traucēt mums sasniegt vēlamo dzīvi un mainīt mūsu domāšanu, jo mēs baidāmies atkārtot vecās kļūdas. PēcPsiholoģija šodienLiza Firestone, Ph.D., klīniskā psiholoģe, autore un Glendon asociācijas pētniecības un izglītības direktore, sacīja: 'Kad esat atzinis nevēlamos veidus, kā jūsu pagātne ietekmē jūsu pašreizējo uzvedību, varat sirdsapziņas centieni rīkoties citādi . Jūs varat iemācīt pārtraukt instinktīvu reakciju un patiešām domāt par tādu cilvēku, kāds vēlaties būt. '

6. Neuztraucieties par to, ko citi domā

Tas varētu izklausīties patmīlīgi, bet, mēģinot pievērsties sev, jums patiešām ir jācenšas koncentrēties uz sevi un neuztraukties par to, ko domā citi cilvēki. To ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, bet tas ir iespējams. Tas, ka ceļš darbojās kādam citam, nenozīmē, ka jums jāiet pa to pašu ceļu. Pēc Elite Daily datiem, cilvēkiem vienmēr būs savs viedoklis , bet, ja jūs nolemjat izdarīt izvēli, pamatojoties uz cilvēku teikto, tad jūs jutīsities iestrēdzis. Pārtrauciet šo domu modeli un dariet visu, kas jums šķiet vislabākais.

7. Atlaidiet bailes

Mēģinot veidot sev vēlamo dzīvi, jums jāatsakās no domas par bailēm. Tas tikai atturēs jūs no sapņu sasniegšanas un tam, kas jums paredzēts. Bailes kļūdīties ir dabiskas, taču vienīgais veids, kā jūs kādreiz uzzināsiet, vai izdarījāt pareizo izvēli vai nē, ir vienkārši pieņemt lēmumu, ar ko sākt. Saskaņā ar WebMD datiem Laura Bermana Fortganga, dzīves trenere un grāmatas autoreKo tagad? 90 dienas līdz jaunam dzīves virzienam,teicu, ja kādreiz jūtaties nobijies par visām jūsu veiktajām izmaiņām, mēģiniet to izdarīt ir enkurs lai atgādinātu par jūsu mērķiem un kāpēc jūs to darāt. Tas var būt cilvēks, ar kuru jūs varat runāt, misijas paziņojums vai objekts. Atgriezieties pie šī enkura, lai palīdzētu jums koncentrēties uz mērķiem un kāpēc jūs vēlaties uzlabot savu dzīvi.

8. Sazinieties ar savām vēlmēm ar citiem

Lai palīdzētu savai dzīvei uz pareizā ceļa, pastāstiet tuviniekiem izmaiņas, kuras veicat. Tiklīdz jūs sākat tur ievietot šo labo juju, tas var atgriezties pie jums ar pilnu spēku. Ļaujiet visiem zināt, ko jūs mēģināt paveikt. Jūsu draugi var ietekmēt un palīdzēt, kad viņi zina, kāpēc un kā jūs maināt savu dzīvi uz labo pusi. Saskaņā ar The Huffington Post teikto Deepaks Šopra sacīja: ' Viss, kas ir vērts, palielinās tikai tad, kad tas tiek dots . ' Daloties domās un kaislībās, jūs esat neaizsargāts, taču tas var padarīt jūs stiprāku un palīdzēt koncentrēties uz savu ceļu.

Lai izveidotu vēlamo dzīvi, jums, iespējams, būs jāveic dažas būtiskas izmaiņas savā dzīvē. Uzticieties sev un tiecieties, lai būtu vislabākā dzīve jebkad. Ja jūs nolemjat uzņemties atbildību par savu dzīvi tagad, iedomājieties, kāda būs jūsu dzīve nākamajos pāris gados. Mīli sevi pietiekami, lai būtu vadība, kas tev nepieciešama dzīvē. Izveido dzīvi, kuru esi pelnījis, jo, labi, tu esi to pelnījis.