Kā doties uz pārtikas preču iepirkšanos tikai sev

Pārtikas preču iepirkšanās, jūs esat mans Everests. Pārtikas preču iepirkšanās vienai personai ? Neiespējami. Tieši pagājušajā janvārī es svinēju savu viena gada jubileju, dzīvojot Ņujorkā. Es daļēji gaidīju aplausus, bet lai nu kā. Tajā pašā mēnesī es arī nosvinēju savu sešu mēnešu jubileju, dzīvojot vienatnē (kopā ar istabas biedriem, bet es domāju ģimenes, ģimenes vai draugus). Pieaugusi. Reālajā pasaulē. Un bez greznības darīt visu, ko vēlos, t.i., atrasties gultā līdz plkst. ar acu pārsegiem un manu rotaļu lācīti (kliegt tev, Džofrij), ir arī dažas ēnas puses. Pārsvarā vairs nav kopīgu maltīšu. Ievadiet trauksmi.

Savās iesācēju dienās (lasīt: līdz pagājušajam mēnesim) es centos atrast perfektu pārtikas preču sarakstu. Pārtikai ir ļoti īss derīguma termiņš, ja jūs to ēdat vienīgais. Es atklāju, ka izmetu vairāk pārtikas nekā iztērēju, un katras ēdienreizes iegāde, izmantojot Seamless, kļuva aizvien vilinošāka, līdz beidzot nogrima, ka es dzīvoju kastē, kas maksā vairāk nekā vienu algu, un ka man bija citas lietas jāmaksā, kā jūs zināt, elektrība. Un es nezinu, alkohols. Es nevarētu tērēt šos grūti nopelnītos dolārus piecas naktis nedēļā.

Pēc virknes izmēģinājumu un kļūdu es beidzot esmu izveidojis diezgan stabilu sarakstu ar to, ko pirkt, iepērkoties pārtikā, un esmu precīzi izdomājis, kurp doties, lai iegādātos dažādas preces. Cilvēki mēdz iet uz pārtikas preču veikalu, kas ir vistuvāk mājām, kas ir jēga, jo visu šo maisu nēsāšana vairāk nekā pāris blokos nav ideāla. Bet es atklāju, ka, dodoties atsevišķos, mazākos iepirkšanās braucienos dažādās dienās un dažādās vietās, jūs varat ietaupīt savu nauduunjūsu cieņa - jo sviedri un biešu sarkana nokrāsa pēc tam, kad esat apcirpusi pārtikas preces, nav ideāla.

bedforda iela Ņujorka

Tāpēc bez liekiem pārdomām šeit ir sniegts viss nepieciešamais, ja iepērkaties tikai vienu personu - sevi.

Pārtikas veikalā:

• Olu kastīte: Ēdiet tās jebkurā diennakts laikā! Dažas vienkāršas receptes ietver omletes brokastīs, cieti vārītas olas kā uzkodu, olas, kas vakariņās iesaiņotas burrito vai quesadilla, olas, kas sajauktas ar ceptiem rīsiem - jums rodas ideja.
• Jogurts: Man labāk patīk grieķu jogurts. Ielādējiet granolu vai žāvētus riekstus, un jūs saņemsiet diezgan cietas brokastis vai uzkodas. Vienai no lielajām vienkāršā jogurta vannām vajadzētu būt daudz nedēļai.
• Olbaltumvielas: Es parasti dodos kopā ar itāļu desu vai pat Tofurky desu, ja es vēlos iet bez gaļas. Otrs mans variants ir malts tītars vai liellopa gaļa. Labas iespējas ir arī saldētas garneles, laša sloksnes un zivju fileja. Pietiek ar vienu olbaltumvielu iepakojumu (piemēram, piecu desu iepakojumā vai vistas ar četriem gabaliņiem).
• Ogļhidrāti: brūnie rīsi ir mans risinājums, jo tos var viegli iekļaut gandrīz visā - jo īpaši zupās un maisījumos. Es arī saņemu daudz pilngraudu makaronu. Vienam no katriem lodziņiem vajadzētu būt vairāk nekā pietiekamam, lai jūs varētu pavadīt nedēļu, un pēc tam daži.
• Avokado: Dažreiz tie ir lētāki pārtikas preču veikalā, piemēram, Trader Joe, un dažreiz tie ir lētāki augļu grozā. Izlem tu. Tā kā es ēdu savus avokado uz pusēm, vajadzētu darīt četrām pakām.
• Siers: izvēlieties gan sasmalcinātu iespēju, piemēram, parmezānu vai meksikāņu kombināciju, gan cieto sieru, piemēram, Monterey Jack vai cheddar. Parmezāna un meksikāņu siera maisījumi ir noderīgi pastām un kesadillām, un cietais siers ir lieliska uzkoda ar krekeriem vai āboliem.

Jūsu uzticamajā augļu un dārzeņu grozā:

Es mīlu savu augļu un dārzeņu grozu puisi. Es vēlētos, lai mēs būtu uz vārda pamata, bet viņam, iespējams, jau ir pārāk daudz fanu. Parasti pēc darba es viņu ātri apmeklēju, jo tas ir mazāk apgrūtinoši. Un labākā daļa ir tā, ka viņš kaut kā vienmēr ir tur. Lietus vai spīdums, 7:00 vai 11:00 Esot tur, es paņemu:

mazgāt n go dabisko matu stilu

• Nedēļas augļi: Es mēdzu iet ar ķekaru piecu banānu, kurus es varu paņemt no ielas ratiem par dolāru - diezgan daudz, ja man jautā. Citas izvēles iespējas ir zaļie āboli, vīnogu ķekars vai zemeņu kaste.
• 3 veidu dārzeņi: mana izvēle ir sēnes, baklažāni un tomāti. Burkāni arī parasti ir manā sarakstā, jo tie ir piemēroti uzkodām un tos var pagatavot ēdienreizēs. Parasti tie ir fasēti, tāpēc viens no tiem ir lieliski piemērots.

Maizes ceptuvē:

• Maize: Man patīk nedaudz plātīties uz maizes, jo kas gan ir labāks našķis nekā kvalitatīva bagete ar nedaudz olīveļļas un balzamiko? Tā vietā, lai pārtikas preču veikalā iegūtu iepriekš iesaiņotas lietas, palutiniet sevi ar kaut ko patiesi svaigu un garšīgu no tuvējās maiznīcas.

Lietas, kas jums vienmēr vajadzētu būt:

Un tad ir saraksts ar obligātajiem īpašumiem, kuriem regulāri vajadzētu dzīvot jūsu ledusskapī un pieliekamajā. Parasti tiem ir ilgāks glabāšanas laiks, un tos var iekļauttik daudz ēdienu.

• Olīveļļa: Labs padara visu atšķirīgu. Izmantojiet to grieķu salātos, kā mērci un būtībā visam. Ja es varētu tajā peldēties, es to darītu.
• Balzāmetiķis
• Zemesriekstu sviests: Jo ... tas ir zemesriekstu sviests.
• Sasmalcināti ķiploki: tas tikai padara visu tik garšīgu.
• Sezama eļļa: Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc jūsu maizes cepšana nav tik garša kā ķīniešu restorānā? Varbūt tāpēc, ka nav pulksten 3:00 un jūs neesat izšķērdēts, bet varbūt tāpēc, ka tajā trūkst sezama eļļas.

Arī šie pārtikas preču ieteikumi nedarbosiesvisi. Varbūt jums nav laika veikt vairākus ceļojumus. Bet es atklāju, ka tas ir precīzākkurPērku pārtiku arī esmu spiests būt konkrētākamkasEs pērku, un parasti man ir ēdienreizesgribuēst. Un mazākas porcijas augļu stendā nozīmē, ka es izmetu mazāk pārtikas, nekā, piemēram, pārtikas veikalā nopērku visu maisu salātu, kuru es nekad nebeidzu pabeigt. Ja nopietni, es zvēru, ka tas ir kā bezgalīgs krājums.

Daži no šiem padomiem var šķist bezjēdzīgi, un lielākā daļa no tiem ir, bet viņiem kļūst grūti sekot, kad esat ieguvis pilnas slodzes darbu un kādu sociālo dzīves izskatu. Bet, ja jūs jūtaties apmaldījies ēdiena gatavošanas un pārtikas preču iepirkšanās jomā, izmēģiniet šo sarakstu. Un, ja jums tuvumā ir tirgotājs Džo, svētī jūs.

kāds kanāls ir pret modes šovu

Attēli: Fotolia; Giphy ; Getty (4)