Vai fluorescējošais apgaismojums jums ir slikts?

Jūs zināt, ka viņi jūs kaitina ar savu dungošanu, apžilbina ar mirgojošo spilgtumu un liek ikvienam, kurš aizķeras viņu staros, izskatīties kā nesen izrāpis no svaiga kapa - bet var dienasgaismas gaismas kaitē jūsu veselībai ? Kopējais biroja apgaismes ķermenis jau sen ir izraisījis kairinājumu darbiniekiem, kuri uzskata, ka viņu skarbā gaisma nav glaimojoša vai traucējoša - taču daudzi cilvēki uzskata, ka ilgāku laiku pavadīšana strādā zem dienasgaismas spuldzēm faktiski var radīt stresu mūsu ķermenim un izraisīt veselības problēmas, tostarp migrēnas galvassāpes, miega traucējumus, vēzi un citas nepatīkamas sajūtas. Vai ir kāda taisnība idejai, ka dienasgaismas gaismas grauj jūsu veselību? Vai arī tās ir tikai vēl viena kaitinoša biroja dzīves sastāvdaļa, piemēram, tā viena tualete, kas dīvaini izskalo?

Lai gan sabiedrībā jau sen ir bažas par dienasgaismas spuldžu ietekmi uz veselību, zinātniskie pētījumi atklāja, ka lielākā daļa no šīm bažām nav pamatotas. Tātad, pirms jūs esat satracināts un nolemjat skatīties Netflix tikai sveču gaismā no šī brīža; lasiet un uzziniet vairāk par trim dienasgaismas apgaismojuma mīti par kuru jums noteikti nav jāuztraucas. (Lai arī jebkurā gadījumā jūtieties brīvi skatīties Netflix sveču gaismā, ja jums tas patīk. Tas patiesībā izklausās diezgan jautri; es to varu izmēģināt, kad vēlāk atgriezīšos mājās.)

es vienkārši nevaru pat

1. pretenzija: Fluorescējošais apgaismojums dod jums migrēnu

Baumas: Luminiscences spuldžu mirgošana un skarbums ir vienvirziena biļete uz Migrēnas pilsētu. (Ugh, kurš apstiprināja zonējumu šīs pilsētas izveidošanai? Tā bija patiešām briesmīga ideja!)

Fakti: Iesniedziet šo sadaļu “puspatiesība”: Lai gan daudzi ārsti nepiekrīt teorijai, ka dienasgaismas gaismas izraisa migrēnu patstāvīgi sacīja Sinsinati Bērnu slimnīcas medicīnas centra galvassāpju centra direktors doktors Endrjū Heršijs.The New York Timeska “(p) migrēnas pacienti ir fotofobi (jutīgāki pret gaismu), pat ja viņiem nav galvassāpju ... (t) Hus ir pakļauts spilgtām gaismām (fluorescējošs, pludmale, sniegs utt.), kad ir paaugstināta jutība. ... var paciest pacientu pāri malai. ” Daži pētījumi ir saistīti ar iedarbību vecmodīgs rūpniecisks dienasgaismas apgaismojums (atšķirībā no CFL) ar galvassāpēm to biežas mirgošanas dēļ.

Pētnieki arī atzīmēja, ka, lai gan daudzi migrēnas slimnieki paši ziņo par apgaismojumu kā galvassāpju cēloni, dienasgaismas apgaismojums parasti atrodams biroja vai skolas apstākļos, kur bieži vien ir arī slikta ventilācija un maz vai vispār nav pieejama dienas gaisma - faktori, kas var arī sagādā galvassāpes. Tātad, lai gan dienasgaismas gaismas, iespējams, nepalīdz (un vecāki dienasgaismas spuldzes var izraisīt diskomfortu migrēnas slimniekiem), eksperti uzskata, ka mūsdienu fluorescējošās gaismas, iespējams, nav vainojamas tikai galvassāpēs.

Un atcerieties: ja jums šķiet, ka dienasgaismas spuldzes jūsu darbībā izraisa jūsu migrēnu, jums ir tiesības lūgt darba devēju dienasgaismas gaismas filtri kas varētu mazināt viņu ietekmi uz jums.

2. pretenzija: dienasgaismas apgaismojums izstaro bīstamu starojumu

Baumas: CFL dod lietotājiem vēzi.

Fakti: Šķiet, ka CFL ir atbilde uz visām mūsu problēmām (vai vismaz mūsu problēmu segmentu, kas saistīts ar iekštelpu apgaismojumu). Viņi ir videi draudzīgāki, kalpo ilgāk, un pats galvenais, ka viņi nemitīgi nemirgo kā tās vecās dienasgaismas gaismas. Bet varbūt jūsu kolēģe / vecā koledžas klasesbiedrene / dīvainākā tante Facebook ievietoja rakstu, kurā tas bija teikts CFL izstaro bīstamu radiācijas daudzumu un radīt elektromagnētiskie lauki (EML), kas dod jums vēzi, un tagad jūs esat satracināts. Nu, nevajag - lai gan CFL izdala zināmu starojumu un rada EML, tāpat dara mobilie tālruņi. Un Pasaules Veselības organizācija to ir atklājusi CFL neizdala pietiekami daudz starojuma būt vēža riskam.

CFL nav bez problēmām - to atklāja Kanādas valdības 2009. gada pētījums CFL izstaro UV starus un Kanādas Trentas universitātes doktors izstrādāja pētījumu, kas liecināja, ka starojums, ko izdala CFL, var izraisīt reiboni , acu sasprindzinājums un migrēna cilvēkiem, kuri ar to saskaras. Bet 2009. gada pētījumā tika ziņots, ka CFL izstarotais UV starojums neietekmēja lietotājus, kamēr viņi turēja spuldzes vienas vai divu pēdu attālumā. Tātad, ja jūs izmantojiet CFL attālumā vairāk nekā vienas pēdas attālumā no ķermeņa vienmēr esat zelta.

3. pretenzija: dienasgaismas spuldžu iedarbība jūs uzturēs visu nakti

Baumas: Dienas laikā fluorescējošo gaismu iedarbība tik ļoti izjauc jūsu ķermeņa diennakts ritmus, ka jums būs problēmas gulēt naktī.

Fakti: Atkal šīs baumas ir balstītas uz patiesības kodolu - tāpēc, ka CFL un LED gaismas izstaro zilu gaismu (daudz vairāk nekā tradicionālās kvēlspuldzes). Zilā gaisma var traucēt hormona melatonīna ražošanu organismā, kas palīdz mums gulēt. Tomēr dienas laikā fluorescējošas vai citas zilas gaismas iedarbība tevi nemodinās - zilā gaisma reāli var ietekmēt jūsu miega grafiku tikai tad, ja esat to pakļauts stundām. ved uz gultu . Tāpēc, kaut arī vakarā būtu prātīgi izvairīties no dienasgaismas spuldzēm, dienas laikā sēžot zem tām, jūs nemodināsieties (lai arī šīs sasodītās izklājlapas, pie kurām strādājāt, kamēr sēdējāt zem tām, joprojām varētu būt).

Tomēr daži pētījumi liecina par pretēju problēmu attiecībā uz dienasgaismas gaismu - tika konstatēts, ka darbinieki, kuri sēdēja zem šīm buzzing fluorescējošajām spuldzēm, neredzot dienasgaismu, bija ievērojami vairāk noguris un mazāk modrs nekā viņu vienaudži, kas dienas laikā faktiski redzēja nedaudz saules gaismas.

Tātad, lai gan dienasgaismas spuldzes, iespējams, nav ideālas, tās arī nav tik bīstamas, kā daudzi cilvēki to uzskata. Bet, ja jūs joprojām vēlaties īkšķus turēt par videi draudzīgas spuldzes izgudrošanu, kuras gaisma neliks jums izskatīties kā pagājušo nedēļu, kas pavadīta iesprūdusi ezera dibenā, labi, tas nevarēja sāpināt.

Attēli: Russellstreet / Flickr, Giphy (3)