Iepazīstieties ar elastības treneri, kurš mācīja Lizzo, kā šķirties
Rakstā “The Level Up” fitnesa un labsajūtas nozaru pārmaiņu veidotāji stāsta, kā viņi ietekmē viņu kopienās, sākot no iekļaušanas veicināšanas līdz ķermeņa pieņemšanas veicināšanai un daudz ko citu. Šeit Veids Braients stāsta, kā viņš cenšas, lai visi cilvēki atpazītu sava ķermeņa elastības prasmes.
Pirms dažiem mēnešiem, Veids Braients 32 gadus vecais apsver iespēju atteikties no savas fitnesa trenera karjeras. Braients, bijušais profesionāls baletdejotājs, kurš specializējas lokanībā, Instagram bija ievietojis video, kurā klients ar viņa palīdzību veic šķelšanos pret sienu. Videoklips tik ļoti neatšķīrās no tā, ko viņš parasti publicē, taču naidpilni komentāri, ko viņš saņēma, atbildot uz šo konkrēto klipu, viņu noveda spirālē.
Es atceros, ka biju lidmašīnā uz Atlantu un lasīju komentārus, saka Braients. Viena persona komentēja, ka es neesmu 'īsts treneris'. Cits apsūdzēja mani kāju fetišā. Viņam bija apnicis aizstāvēt savu darbu, it īpaši, ja daudzi citi cilvēki publicēja līdzīgas lietas bez kritikas.
vai tu skropstas saritini pirms tušas
Es esmu 6 pēdas melns puisis ar bārdu, viņš stāsta Bustle. Es neizskatos pēc tradicionāla trenera, tāpēc cilvēki mani vērtē.
Dažas stundas pēc lidojuma nosēšanās Braients saņēma DM no sievietes, kura apgalvoja, ka ir Lizzo personīgā asistente. Viņa jautāja, vai viņš lidotu uz Losandželosu un sniegtu Grammy balvu ieguvušajam dziedātājam individuālu stiepšanās sesiju. Viņš paņēma viņu pie tā.
Kopš tās dienas Braientam daudz kas ir mainījies, un tagad viņš Lizzo un supermodeli Vinniju Hārlovu uzskata par pastāvīgiem klientiem. Bustle runāja ar treneri, lai uzzinātu par viņa kā baletdejotāja pieredzi, viņa draudzību ar Lizzo un to, kāpēc konsekvence ir svarīga elastības uzlabošanai.
Kā jūs kļuvāt par profesionālu dejotāju?
pasaules acapella čempionāts 2019
Kopš bērnības man ir paticis dejot. Es uzaugu Hārlemā, kur visi sapņo būt par basketbolistiem, bet es gribēju darīt kaut ko savādāku. Es atceros, kā atdarinājos Maiklu Džeksonu un iegaumēju visu Ašera horeogrāfiju. Kad man bija 12 gadu, es piedalījos talantu šovā. Balva bija stipendija baleta studijām Manhetenas Uptown Dance Academy — un es to saņēmu. Uzņēmumā trenējos līdz apmēram 17 gadu vecumam. Skolotāji un mani klasesbiedri man kļuva kā ģimene. Un man bija tik daudz neticamu iespēju, piemēram, uzstātiesRiekstkodisApollo teātrī, dejojot Alfrēda Gallmena Ņūarkas dejas teātrī un trenējoties kopā ar dejotājiem Alvina Eilija amerikāņu dejas teātrī.
Kad pametāt dejošanu un kļuvāt par personīgo treneri?
Es sāku pakāpeniski aiziet no deju pasaules 17 gadu vecumā, bet oficiāli neapstājos līdz 27 gadu vecumam. Kļūstot vecākam, es sapratu, ka balets nav domāts man. Man tas kļuva garlaicīgi — nav tik daudz brīvības, un man bija grūti sekot līdzi horeogrāfijai. Kad beidzot pametu darbu, es ieguvu personīgā trenera sertifikātu. Bet pat pēc visiem šiem gadiem mana apmācības pamatā joprojām ir klasiskā baleta tehnika.
Lizzo man teica, lai ignorēju troļļus. Tādā veidā viņa ir bijusi kā liela māsa.
Ko nozīmētu viena pret vienu sesija ar jums? Kādus vingrinājumus jūs vadāt saviem klientiem?
Man nav stundu plāna, jo katram ir dažādas spējas. Un es nemācu lokanību, es mācu tehniku. Nodarbība var sākties ar grīdas iesildīšanu vai laikmetīgās dejas rutīnu. Vienmēr ir iesaistīta kāda kustība. Pēc tam es mācīšu klasiskā baleta tehniku: rādīšanu uz pirkstiem, apgriešanos, kodola iesaistīšanu. Tas ir tas, ko es zinu, bet tas ir arī galvenais, lai stiprinātu spēku un novērstu traumas. Tas viss ir saistīts ar labākas mobilitātes veidošanu. Ar konsekvenci ikviens var veikt sadalīšanu.
Pastāsti man par pirmo tikšanos ar Lizzo.
Kad viņas palīgs mani uzrunāja Instagram, es nespēju tam noticēt. Tas nešķita reāli līdz brīdim, kad Lizzo ienāca studijā. Es biju tik nervozs. Man bija jautājums: 'Vai es spēlēju Riku Rosu kā vienmēr, vai arī es spēlēju viņas mūziku?' Bet, kad es viņu beidzot satiku, viņa bija tik pazemīga un forša. Man bija jāredz viņas muļķīgā puse. Beigās trenējāmies kopā divas stundas. Viņa man teica, ka vēlas trenēties ar mani pēc tam, kad bija redzējusi manu Instagram lapu — viņa teica, ka redz, cik mani klienti man uzticas.
Tas noteikti apstiprinājās pēc tam, kad jūsu pieredze tika iebiedēta sociālajos medijos.
pēc sadala dziesmas
Pilnīgi. Lizzo man teica, lai ignorēju troļļus. Tādā veidā viņa ir bijusi kā liela māsa. Es nezinu, kā viņa to dara. Viņa saņem tik daudz naida, bet joprojām to pārdzīvo. Es viņai teicu: 'Es ļoti novērtēju tevi par to, ka esat.'
Jūs apmācāt slavenības, bet jūs apmācāt arī parastos cilvēkus. Kādus padomus jūs sniedzat saviem klientiem, kuri vēlas uzlabot savu kustību amplitūdu savā ikdienā?
Galvenais ir iesildīties vismaz 20 minūtes. Koncentrējieties uz paceles cīpslām, kvadracikliem un muguras lejasdaļu. Esiet konsekventi — vismaz piecas minūtes stiepieties katru dienu. Visbeidzot, nesalīdziniet savu elastību ar kādu citu.
Šī intervija skaidrības labad ir rediģēta un saīsināta.