Pazīmes, kas jums sagādā grūtības iegūt un saglabāt draugus

Draudzība ir patiešām svarīga dzīves sastāvdaļa, un tāpēc ir grūtības iegūt draugus var nopietni ietekmēt mūsu laimi un dzīves kvalitāti. It īpaši, ja mēs pārceļamies uz jaunu pilsētu vai darbu, kur mēs nevaram paļauties uz veco draudzības dinamiku, lai mūs pārdzīvotu.

oriģinālie spoku iznīcinātāji jaunajos spoku iznīcinātājos

Gabals par draudzību vietnē HealthGuide.org, kas ir veltīts garīgajai, emocionālajai un sociālajai veselībai, atzīmēja, ka draudzība spēj uzlabot mūsu garastāvokli un var pat palīdzēt mazināt stresu un depresiju .

Ne tikai tas, bet arī pētījums, kas parādītsŅujorkas Laikspat atklāja, ka pētījuma dalībnieki bija biežāk dzīvo ilgāk kad viņiem bija spēcīgs draugu loks, un atzīmēja, ka Hārvardas pētījumi atklāja, ka stipras sociālās saites var veicināt smadzeņu veselību, kad mēs novecojam.

Būtībā draugi palīdz mums uzplaukt, tāpēc, ja mums ir problēmas ar draudzības nodibināšanu vai uzturēšanu, tas ilgtermiņā varētu mūs sāpināt. Un HealthGuide.org pat atzīmēja, ka pētījumi liecina, ka draudzība, kas tiek veicināta tiešsaistē, joprojām nevar aizstāt vecmodīgu draugu, kuru varat piezvanīt pa tālruni vai satikties, lai iedzertu kafiju.

Ja jums šķiet, ka jums ir problēmas draudzības nodaļā, šeit ir 11 iemesli, kāpēc tas varētu notikt, un, vēl svarīgāk, ko jūs varat darīt, lai to izdarītu.

Izrakstīšanās: Draudzības krīze: draugu atrašana, iegūšana un noturēšana, kad vairs neesat bērns , 12 USD, Amazon

1. Jūs pārvietojāt daudz kā bērnu

Saskaņā ar The Friendship Blog, emuāru, kuru vada attiecību autore un apmācīta psiholoģe Irēna Levine, Ph.D., daudz pārvietojoties mūsu attīstības gados, var būt liela nozīme ietekme uz ilgtermiņa draudzību mēs veidojāmies, kā arī ietekmējam mūs kā pieaugušos, mēģinot veidot jaunas draudzības. Ja jūs domājat, ka tā varētu būt jūsu problēma, jums, iespējams, būs jāpieliek kopīgas pūles, lai, satiekot jaunus cilvēkus, paturētu prātā savus draudzības mērķus: uzziniet cilvēku skaitu un aktīvi rīkojieties, lai sastādītu tikšanās plānus.

2. Tu esi introverts

Dr Levine arī to atzīmēja būt introvertam kopumā var ietekmēt to, cik viegli jums ir rosināt jaunas draudzības. Jums var paiet diezgan ilgs laiks, lai atvērtos un kļūtu par savu patieso sevi, kas var būt izaicinājums situācijās, kad jūs kādu satiekat tikai ierobežotu laiku, piemēram, ballīti vai tīkla notikumu. Es pats kā intraverts vienmēr esmu atradis labāko veidu, kā tikt galā ar to, reģistrējoties aktivitātēs vai nodarbībās, kurās katru nedēļu redzu vienus un tos pašus cilvēkus, piemēram, sporta līgu vai amatnieku nodarbību. Tas tiešām var dot jums iespēju sasildīties.

3. Jūs apgalvojat, ka jums nav laika

Vadības trenere Felīcija Spahra savā vietnē atzīmēja, ka viena no lielākajām kļūdām, ko viņa redz, kā viņas klienti veido draudzības veidošanā, ir viņu apgalvošana 'vienkārši nav laika' pavadīt kopā ar draugiem. Viņa teica, ka, ja jūs kādreiz sākat domāt tā, atgādiniet sev, ka, pavadot laiku draugu lokā, mēs jūtamies vairāk uzmundrināti un radoši, un tāpēc mums nekad nevajadzētu to uzskatīt par laika izšķiešanu. Un, ja jūs esat nenormāli aizņemts, vienkārši mēģiniet izvirzīt mērķi redzēt draugu vai draugu grupu reizi nedēļā.

4. Cilvēki bieži tevi 'nomet'

Dr Levine rīko arī The Huffington Post padomu sleju par draudzību un jo īpaši vienā slejā viņa apspriež fenomens 'drauga nomest'. Tas ir tad, kad draugs vai draugu grupa tevi pamet, šķietami, no zila gaisa (tas ir kā spoks, bet ar draugiem). Ja tas tavā dzīvē ir atkārtojies, viņa atzīmēja, ka varētu būt laiks nopietnai pašnovērtēšanai un pārdomām par to, kā tu izturies pret citiem cilvēkiem. Ja tas notiek ar jums atkārtoti, jūs varētu kaut ko darīt, lai padzītu citus prom.

5. Jūs vienmēr plānojat

Tajā pašā slejā Dr Levine atzīmēja, ka tas var liecināt par jums nav visstingrākā draugu grupa. Ja jums liekas, ka jūs vienmēr cenšaties sapulcināt grupu, vai arī jūtaties tā, it kā citi jūsu grupā bieži plānotu bez jums, tas atkal varētu norādīt uz kaut ko, ko jūs darāt, lai izstumtu cilvēkus. Ilgstoši domājiet par to, kā jūs liekat citiem justies kā draugam.

6. Jūs sagaidāt, ka jūsu draudzība paliks tāda pati

Kompilācijas gabalsVisa sieviešu veselībaatgādināja mums par to, ka draudzība, īpaši ilgtermiņa draudzība, visticamāk mainīties un attīstīties - it īpaši, kad katrs draugs nonāk jaunos dzīves posmos. Daudzas reizes mēs varam uztvert šīs pārmaiņas kā sliktu lietu, taču mums bieži vien vienkārši jāreformē sava perspektīva uz to kā normāla un neizbēgama. It īpaši, ja mēs vēlamies turpināt šo cilvēku būt mūsu dzīvē.

7. Jūs nekad neuzsākat plānus

Labi, es zinu dažus punktus atpakaļ, es minēju, ka tas bija sarkans karogs, ja jūsvienmēruzsākt plānus, bet nekad neuzsākšana varētu būt arī iemesls, kāpēc tu neuztur ciešas draudzības. Kad viens draugs jūtas tā, ka otrs draugs nekad neuzsāk sarunu, draudzība var sākt justies nopietni vienpusīga, un nepietiekami novērtētā puse var ļoti labi atkāpties. Tātad, ja jūs domājat, kāpēc jums nav neviena super tuvu draugu, varētu būt laiks apsvērt, cik daudz pūļu jūs pieliekat.

8. Jūs no cilvēkiem gaidāt pārāk daudz

Viņas padomu slejāAizbildnis,klīniskā psiholoģe Linda Blēra mūs brīdināja gaidot pārāk daudz no citiem cilvēkiem. Vai jūs domājat, ka kļūsiet uzreiz tuvs cilvēkam, ar kuru esat kopā pavadījis tikai dažas reizes? Vai jūs domājat, ka, zvanot ar problēmu, draugam vienmēr vajadzētu visu pamest? Blēra atzīmēja, ka tas varētu būt sakars ar daudzām jūsu draudzības nepatikšanām, un viņa ļoti ieteica atkāpties un vienkārši gaidīt no citiem mazāk.

100% kokvilnas biksītes

9. Tu esi viegli greizsirdīgs

Blērs arī brīdināja greizsirdība un īpašumtiesības draudzībā. Ir izredzes, ka jums būs draugicitsdraugi, un tas ir gan normāli, gan veselīgi. Ja jums ir grūtības to pieņemt, var būt laiks atteikties no savas šaurās draudzības definīcijas (AKA vienskaitļa persona, kurai jūs vienmēr esat vistuvāk) un atzīt, ka draudzība mainās un attīstās, taču tas neliek mazāk reālas vai svarīgas.

10. Jūs meklējat nepareizās lietas

Grāmatā par draudzību vietnē HelpGuide.org tika atzīmēts, ka daļa no problēmas varētu būt tā, ka jūs meklējat nepareizas lietas savos draugos. Kad ballītē jūs piesaista skaļākais cilvēks, kurš tur pievērš vislielāko uzmanību? Ja tā, iespējams, būs laiks spert soli atpakaļ un patiešām padomāt, vai šī persona ir labākais kandidāts uz ilgstošu, jēgpilnu draudzību. Tas tiešām varētu būt klusais cilvēks stūrī, kuram patiešām būs mugura.

11. Jūs koncentrējaties uz virspusējo

Un, visbeidzot, tas pats HealthGuide.org gabals brīdināja koncentrējoties uz virspusējo vai uz āru, kad runa ir par draugiem. Vai vēlaties draudzēties ar biroja 'stilīgāko' meiteni, kura, šķiet, neatrod laiku, lai tev pateiktu labu rītu, vai cilvēku, kuru, šķiet, patiesi interesē tas, ko tu jūti un domā? Dažreiz tas ir par atlaišanu tiem, ar kuriem mēs domājam, ka mums vajadzētu “draudzēties”, un jāveido saikne ar cilvēkiem, kuri patiesībā mums liek justies labi.

Draugu iegūšana un uzturēšana - īpaši pieaugušā vecumā, kad mūsu apstākļi bieži nemitīgi mainās - dažreiz var justies ļoti grūti. Tomēr tas noteikti nav neiespējami, un, ja jūs jūtaties kā draudzība, kas vienkārši nav jūsu stiprā puse, var būt laiks apsvērt iepriekš minētos iespējamos cēloņus un, vēl svarīgāk, risinājumus.

Attēli: Peksels (12)

Priecīgu iepirkšanos! FYI, Bustle var saņemt daļu no pārdošanas no produktiem, kas iegādāti no šī raksta un kuri pēc publicēšanas tika pievienoti neatkarīgi no Bustle pārdošanas un redakcijas departamentiem.