Pazīmes, kuras jūs varētu uztraukties par savu veselību
Ja katra galvassāpes vai kāju pirksta kņada jūs panikā, tad jūs, iespējams, jau esat brīnījies kā uzzināt, vai tu esi hipohondriķis . Mēs visi varam saistīties ar vēlmi googlēt mūsu dīvainos ķermeņa simptomus, un reizēm to darīt ir pilnīgi normāli. Bet tas var kļūt par nelielu problēmu, ja jūsu veselība ir viss, par ko jūs kādreiz domājat, un rūpes jūs pārņem.
Hipohondrija, ko tagad sauc par slimības trauksmes traucējumiem, tiek definēta kā pārmērīgas bažas, ka esat vai varat nopietni saslimt , saskaņā ar Mayo klīniku. Tas ir ne tikai neregulārs satraukums par patiesu problēmu, bet visu uztraucošs trauksme, kas liek pastāvīgi uzraudzīt savu ķermeni un bieži nosūta jūs skriet pie ārsta.
Slimības trauksmes traucējumiem jābūt pastāvīgiem vismaz sešus mēnešus, pirms to uzskata par problēmu. To var izraisīt dažādi, ieskaitot stresa pilnu notikumu, nopietnas slimības draudus (kas izrādās nenopietni), bērnības slimību, vecāku saslimšanu un pārmērīgu ar veselību saistītu internetu lietošana, saskaņā ar Mayo klīniku.
labākais mitrinātājs akutānam
Pastāvīgas rūpes par savu veselību var sasprindzināt jūsu emocionālo labsajūtu. Galu galā, kurš vēlas visu dienu baidīties no sliktākā ? Bet tas var ietekmēt arī citas jūsu dzīves jomas. Attiecības var ciest, jo cilvēkiem apnīk jūsu pastāvīgās raizes. Tas var radīt problēmas darbā, ja jūs pastāvīgi izsaucat vai izmantojat brīvas dienas, lai dotos pie ārsta. Un tas var radīt finansiālas problēmas, jo mēs visi zinām, ka ārstu iecelšana, testi un skenēšana nebūt nav bez maksas.
Pirms pārliecināt sevi, ka savam slimību sarakstam jāpievieno “hipohondriāze”, veltiet laiku, lai izlasītu zemāk esošo sarakstu ar dažām patiesām pazīmēm, ka šī varētu būt problēma, kuru vērts izpētīt.
1. Jūs Google meklējat visus simptomus, kas jums ir
Reizēm izpētīt dažus dīvainus ķermeņa simptomus ir labi, bet ik pēc piecām sekundēm skriet pie datora nav veselīgi. Hipohondriji bieži šķērso robežu no apdomības uz leju, uzmācīgi, pēc Roberta L. Lēja, PhD inPsiholoģija šodien.Padomājiet par pēdējo reizi, kad apmeklējāt Googling jautrību. Jūs, iespējams, nosūtiet sev simptomu pārbaudītāju un Wiki lapu par vēzi truša caurumu, lai pārliecinātos, ka jums ir visnopietnākā tropiskā slimība. Lai gan ir svarīgi būt informētam par veselību, atgādiniet sev par nevajadzīgo trauksmi, kuru jūs radāt, un mēģiniet saglabāt savus jautājumus nākamajai ārsta iecelšanai.
smieklīgas Halovīna kostīmu idejas 2016. gadā
2. Jūs esat pārliecināts, ka nelielas kaites faktiski ir briesmīgas slimības
Cilvēki ar slimības trauksmes traucējumiem ir ļoti pieskaņoti viņu ķermenim, un tas var būt slikti. Tas ir normāli, ja visas dienas laikā jūtas mazas sāpes, bet hipohondriķi uzreiz pieņems vissliktāko. 'Tā vietā, lai jūsu ķermeņa funkcijas skatītos kā mainīgas un ar laiku pa laikam saistītu diskomfortu (sāpes, sāpes, galvassāpes, slikta dūša, reibonis), jūs uzskatāt, ka kaut kas mazāks par perfektu darbību vai sajūtu ir zīme, ka jums ir nopietna slimība,' sacīja Dr. . “Bet ķermeņi un funkcijas nav ideālas. Galvassāpes, visticamāk, liecina par neko īpašu. Bet jūs varat izdarīt secinājumus, jo jūsu noklusējums ir nāve. ”
3. Jūs jūtaties labi, bet pastāvīgi uztraucaties par saslimšanu
Ja jūtaties labi, bailes par to, ka jūs kaut kas var piemeklēt jebkurā brīdī, var būt tikpat saslimstoša kā īstā. Iespējams, ka tavs draugs tikko nonāca slimībā, un, kaut arī tu neesi viņus redzējis nedēļām ilgi, tagad esi pārliecināts, ka arī to noķersi. Patiesībā tas ir iespējams kļūst tik ļoti noraizējies par iespējamo slimību , ka tā darbība var kļūt sarežģīta, norāda Mayo Clinic.
4. Jūs joprojām uztraucaties, pat pēc tam, kad ārsts saka, ka jums viss ir kārtībā
Tātad jūs tikko pārnācāt mājās no ārsta, un viņš jums iedeva tīru veselības rēķinu, taču tas neko nedara, lai satricinātu jūsu trauksmi. Hipohondrija ietver pastāvīgas bailes no slimībām, neskatoties uz veselības aprūpes sniedzēja pārliecību, pēc Merilendas Universitātes Medicīnas centra datiem. Tiem, kuriem ir slimības trauksmes traucējumi, ir vajadzīga gandrīz pastāvīga pārliecība, ka viņi ir veseli, tāpēc viņi var uztraukties tieši no ārsta iecelšanas līdz pusdienām ar draugiem. Viņu veselība var būt vienīgā lieta, par kuru viņi jebkad runā, jo bailes ir nemainīgas un visu patērē.
5. Jūs apmeklējat vairākus ārstus, lai iegūtu otrās atsauksmes
Tā kā hipohondriķi nekad nav īsti pārliecināti, ka viņi nav slimi, viņi var izmantot otro, trešo vai pat ceturto ārsta atzinumu. Viņi drīkst esi pārliecināts, ka ārsts kaut ko nokavēja vai ka ir nepieciešams vēl viens tests vai skenēšana, lai pierādītu, ka viņi nav slimi. Daži cilvēki pat iepērkas pie dažādiem ārstiem, līdz atrod kādu, kurš piekrīt, ka ir smagi slimi, norāda WebMD. Šie pastāvīgas ārsta iecelšanas var sākt traucēt ar cilvēka darbu, ģimeni un sociālo dzīvi. Bieži slimības trauksmes traucējumi liks cilvēkiem attālināties no jums, jo viņiem ir apnicis dzirdēt, ka jūs runājat par savu veselību. Tas var radīt arī finansiālas problēmas, jo eksāmenu un brīvā laika izmaksas var ātri palielināties.
vai roku tetovējumi izgaist
6. Jūs esat pārliecināts, ka slimība progresēs
Parasti hipohondrijs bailes ir nesamērīgas ar patiesībā notiekošo , pat ja viņi ir patiesi slimi, norāda Klīvlendas klīnika. Jūs domājat, ka kaut kas ir bīstams dzīvībai, ja tas tā nav, vai arī izjūtat nepieciešamību pastāvīgi uzraudzīt sevi progresēšanas pazīmju novēršanai. Šī vēlme 24 stundas diennaktī “sargāt” ir veids, kā justies tā, it kā jūs sevi pasargātu. 'Ja jums ir ilga vēsture par viltus prognozēm, ārstu iepirkšanos, pārliecības meklējumiem un nožēlojamām raizēm, tad jūs neaizsargājat sevi - jūs nodarāt sev kaitējumu,' sacīja Dr Leahy.
Hipohondriāzes simptomi turpinās un turpinās, bet galvenie punkti ir: nodarbošanās ar savu veselību, pārmērīgas rūpes par to, ka esat vai varētu saslimt, un vēlme pastāvīgi pārbaudīt, vai jums nav slimību. Pati par sevi tā var kļūt par nopietnu problēmu. Tāpēc, ja tas izklausās kā jūs, noteikti jautājiet savam ārstam, kā mazināt trauksmi.
Attēli: Peksels (1); Giphy (6)