Sociālie mediji ir nepatīkami, taču ir rīki jūsu garīgās veselības aizsardzībai
Ja esat cilvēks, kurš pēdējos gados ir pārlūkojis sociālos medijus, pastāv liela iespēja, ka esat saskāries ar ziņām vai komentāriem, kas ir ļoti aizskāruši jūsu jūtas un personiskās vērtības. Daudzos veidos saskarties ar viedokļiem, kas ir diametrāli pretēji mūsu viedokļiem, ir risks, no kura var izvairīties tikai daži cilvēki internetā. Un, lai gan dažos gadījumos šķietami neierobežotā piekļuve ikvienam uz planētas ir bijis pozitīvu sociālo pārmaiņu katalizators, daudzi anekdotiski ziņojumi liecina, ka sociālie mediji ietekmē mūsu garīgo un fizisko veselību.
Mēs runājām ar terapeitu un autori Nedru Gloveru Tawwab, kura ir praktizējusi attiecību terapiju 12 gadus, lai saprastu, kādi rīki vairumam no mums ir mūsu rīcībā, kas var palīdzēt mums noteikt veselīgas robežas sociālajos medijos.
Mazliet labākir jauna sērija no Bustle, kurā tiek pētīti ar pētījumiem pamatoti veidi, kā jūs varat uzlabot savu dzīvi, izveidojot sasniedzamus ieradumus un pārvaldāmas rutīnas. Lai iegūtu vairāk padomu, varat sekot Tawwab vietnē Instagram @nedratawwab un apmeklēt viņas vietni, nedratawwab.com .
