Ko jūsu teļa lielums var jums pastāstīt par jūsu veselību
Mūsu ķermeņi vienmēr cenšas nosūtīt mums kaut kādu vēstījumu par mūsu vispārējo veselību . Puse cīņas mācās atpazīt šīs pazīmes, jo dažreiz tās nav tik acīmredzamas, kā mēs gribētu. Mēs pietiekami labi pārzinām parastos brīdinājumus par sliktu veselību - dīvaini svārstīgu ķermeņa svaru, plankumainu ādu, slikta ķermeņa smaka . Bet mēs neesam apmācīti izsekot dīvainākām norādēm, piemēram, pirkstu garumam. Pastāstīja Džordža Meisona universitātes pētniece un matemātiķe Rebeka GoldinaVadukas mums tagad ir pieejams milzīgas dīvainas informācijas datubāzes kas attiecas uz mūsu labklājību. Lai diagnosticētu vēzi, sirds slimības un hroniskas kaites, ārsti var izmantot neparastus raksturlielumus.
Goldins arī atgādina mums, ka šos dīvainos etalonus nevajadzētu uztvert kā evaņģēliju. Parasti ir redzami medicīnas speciālisti nepiekrītu dažām tēmām ; kaut kas tiks publicēts medicīnas žurnālā, tikai neilgi pēc tam to karsti apstrīdēs cits ārsts. Lai gan ir svarīgi zināt, kādi ir mūsu potenciālie riski, mums vienmēr jāpaliek atvērtām saziņas līnijām ar mūsu pašu ārstiem. Labi ir tas, ka, ja jūs pietiekami agri ieklausāties zīmēs un noķerat dažus no šiem jautājumiem, jūs varat izturēties pret viņiem un jautri turpināt dzīvi. Šeit ir septiņi no visdīvainākie jūsu veselības rādītāji .
ziedojot trombocītus pret plazmu
1. Jūsu pirkstu nagi
Pirms dodaties uz nākamo mani-pedi tikšanos, palūrējiet kādi izskatās jūsu nagi , jo tie varētu liecināt, ka kaut kas nav kārtībā. Krāsu skatīšana ir laba vieta, kur sākt. Ja parādās kāds apsārtums, tas varētu būt vilkēdes pazīme , slimība, kuras dēļ imūnsistēma uzbrūk jūsu ķermeņa veselīgajiem audiem. Šis stāvoklis parasti tiek apvienots ar izsitumiem jūsu roku aizmugurē, kā arī pietūkumu nagu pamatnē. Konsultējieties ar savu ārstu, ja jūs plankumi dzeltenīgi nokrāsas , jo tie var norādīt uz nopietnām elpceļu slimībām, piemēram, hronisku bronhītu.
Varbūt krāsa ir pilnīgi normāla. Lieliski, to varat pārbaudīt ārpus saraksta. Bet tur ir vairāk jāmeklē. Piemēram, Skaistas līnijas ir iespiedumi, kas horizontāli šķērso nagus, un tie ne vienmēr ir lieliska zīme. Tie notiek tāpēc, ka kutikulas augšanu izjauc slimība vai traumas, un tā ir saistīts ar diabētu kas netiek pienācīgi ārstēta, un perifēro asinsvadu slimības. Viņi pat var norādīt, ka jūs ciešat no masalām, cūciņām vai pneimonijas. Mazāk nopietns iespējamais cēlonis ir cinka deficīts.
2. Jūsu teļa izmērs
2009. gadā pētījums medicīnas žurnālāInsultsatklāja, ka sievietes ar maziem teļiem - apmēram 13 collas vai mazāk - biežāk attīstīt miega plāksni , kas bieži var izraisīt insultu. Sievietes ar lielāki teļu muskuļi kājā ir vairāk zemādas tauku, kas taukskābes ņem no asinsrites un uzglabā vietās, kur tās nekaitēs ķermenim. Mazākiem teļiem nav tādas pašas spējas to darīt, tāpēc par šīm taukskābēm nerūpējas.
Ja šobrīd skatāties uz mazajiem teļiem un satracināt, apstājieties, kamēr esat priekšā. Sirdslēkmi vai insultu var novērst ar veselīgu uzturu un fiziskām aktivitātēm. Jautājiet savam ārstam, ja esat nopietni pakļauts riskam, un, iespējams, sāciet iekļaut zaļo tēju ikdienas rutīnā. Pētījumi ir parādījuši, ka japāņu tautai, kas dienā izdzer piecas vai vairāk tases eliksīra, ir mazāka iespēja saslimt ar sirds slimībām.
3. Tava smaržas izjūta
Vai jums ir problēmas ar smaržu identificēšanu vai vienkārši nevarat uztvert tādas pašas smaržas kā jūsu draugi? Iespējams, ka jums vienkārši ir aizlikts deguns, bet jūs, iespējams, arī parādīsit agrīnās Alcheimera slimības pazīmes . ASV Nacionālais neiroloģisko traucējumu un insultu institūts veica pētījumu, kurā atklāja, ka pelēm, kas ražo augstu amiloido prekursoru olbaltumvielu līmeni - ķīmisku vielu, kas saistīta ar Alcheimera slimību, degunā ir vairāk bojātu nervu šūnu. Peles bez Alcheimera olbaltumvielām, kuru veselība citādi bija identiska, ar ožu neradīja problēmas.
Tas, ko šī neiroloģiskā slimība nodara ožas sistēmai, ir līdzīga tam, kas notiek pārējā ķermenī, bet ožas zudums notiek daudz ātrāk. Ja jūsu ģimenē ir bijusi Alcheimera slimība un jūtaties, ka jūsu smarža nav tāda, kāda tā bija agrāk, apspriediet to ar medicīnas speciālistu.
4. Jūsu rādītāja garums un zvana pirksti
Kamēr jūs veicat vizuālu pārbaudi uz nagiem, jūs varētu arī apskatīt savus pirkstus. Ir divi gēni, saukti HOXA un HOXD , kas darbojas viņu burvībā, kad esat dzemdē. Viņi attīsta rādītājpirkstu un pirkstu garumu, kā arī rada testosteronu, hormonu, kas ir svarīgi neatkarīgi no tā, vai esat vīrietis vai sieviete. Ja pastāv sava veida “nelīdzsvarotība”, rādītājs (tas ir jūsu rādītājpirksts) būs īsāks nekā zeltnesis, un sievietes, kas ietilpst šajā kategorijā, divreiz biežāk cieš no ceļa locītavas osteoartrīta , saskaņā ar 2008. gada pētījumu žurnālāArtrīts un reimatisms.
Ja jūsu zeltnesis ir garāks, jums, iespējams, ir zemāks estrogēna līmenis nekā nākamajam cilvēkam. Lai gan tā nav garantija, ka jūs galu galā attīstīsit osteoartrītu, estrogēna trūkums noteikti veicina šo iespēju. Izturieties pret ceļgaliem laipni - tas nozīmē, ka sportu ar lielu ietekmi jāsamazina līdz minimumam - un iekļaujiet spēka vingrinājumus ikdienas rutīnā.
meklē drošu vienošanos
5. Tavas acis
Dr Andrew Iwach, Kalifornijas Universitātes Sanfrancisko oftalmoloģijas asociētais klīniskais profesors, WebMD stāsta, ka acis ir vienīgā vieta, kur jūs varat redzēt kailos nervus, artērijas un vēnas, neveicot nekādu griešanu, un tās var atklāt, kas notiek pārējā ķermeņa daļā. Ja jums parasti ir asiņainas acis, tas var būt subkonjunktīvas asiņošana. Tulkojums? Acī bija sīku asinsvadu trieciens, kas varēja liecināt augsts asinsspiediens vai trombocītu traucējumi , kas traucē sarecēšanu.
Mūsu skolēniem ir jābūt simetriskiem, un, ja viens ir lielāks par otru, tas varētu būt sifilisa, multiplās sklerozes (SM) vai smadzeņu audzēja mājiens. Tāpat ir jāņem vērā acu krāsa; dzeltenās nokrāsas norāda uz bilirubīna uzkrāšanos - ķīmisko vielu, ko ievada, sadaloties skābekli nesošajām molekulām, ko sauc par hemoglobīnu. Tas varētu nozīmēt, ka jūs barojat aknu komplikāciju, kas var ietvert hepatītu vai cirozi. Uzmanieties no sabiezējušiem plakstiņiem, kas varētu norādīt uz iedzimtiem traucējumiem, un izliektajām acīm, ko izraisa vairogdziedzera slimības.
6. Jūsu kājas garums
TheEpidemioloģijas un sabiedrības veselības žurnālsapgalvo, ka sievietes, kuru “ kājas atrodas plecīgajā pusē ”(Es gribētu saukt manējo par“ kompaktu ”, paldies par lielu) ir īpaši jārūpējas par aknām. Tiem, kuriem ir apakšējās ekstremitātes - no 20 līdz 29 collām - parasti ir augstāks enzīmu līmenis, kas saistīts ar aknu slimībām. Tomēr jāņem vērā vairāk faktoru, piemēram, dzīvesveids un diēta, uz kuras esat uzaugis.
Lai nepieļautu, ka aknas ir pret jums, ierobežojiet alkohola patēriņu un pasargājiet sevi no skarbajām ķimikālijām, kas atrodamas tīrīšanas līdzekļos. Tiek teikts, ka akupunktūra ir lielisks veids, kā to izdarīt saglabājiet aknas un apkārtējie orgāni ar labu veselību, efektīvāk samazinot iekaisumu un cirkulējot asinis.
7. Jūsu krūštura izmērs
Pārsteidzoši, jūsu kausa izmērs var attiekties uz garīgo veselību. Sievietes ar lielām krūtīm - vai neatbilstošām krūtīm - biežāk cieš ēšanas traucējumi un pašnovērtējuma trūkums , liecina žurnālā publicētais pētījumsPlastiskā un rekonstruktīvā ķirurģija(kam acīmredzami ir zirgs šajās sacensībās).Tas attiecas uz nespēju regulāri un ērti vingrot. Sieviete ar D kausu vai lielāku ir arī 1,5 reizes lielāka iespēja attīstīt 2. tipa cukura diabētu , jo taukaudi šajā zonā mēdz pretoties insulīnam.
Pārvietošanās biežāk patiešām palīdz, kā liecina pētījumi. Pat veicot 30 sekunžu sprintus ar velosipēdu, tiek uzlabota ķermeņa spēja metabolizēt cukura līmeni asinīs - un tieši pēc sešām sesijām. Tas var novērst diabētu, kā arī uzlabot vispārējo emocionālo labsajūtu.
Attēli: Kristofers Kempbels / Unsplash; Giphy (7)