32 gudri fitnesa produkti, kas sniedz cilvēkiem vislielākos rezultātus ar vismazāko piepūli
iepirkšanās
Mēs iesakām tikai tos produktus, kas mums patīk un, mūsuprāt, arī jums patiks. Mēs varam saņemt daļu no pārdošanas apjoma no produktiem, kas iegādāti no šī raksta, ko rakstījusi mūsu Commerce komanda.
AutorsReičela Bāra-Gadaun Lisa Fogarty 2022. gada 2. janvāris Vienmēr iegūt formušķiettā ir laba ideja, taču, ja milzīgs daudzums trenažieru zāles izskatās satriecoši un nodarbības šķiet, ka tās ir ārpus galda, jūs varētu sajust, ka motivācija sāk izplūst no vēnām. Par laimi, ārpus sporta zāles vai nodarbībām ir daudz vairāk iespēju, un daudzas no tām var izmantot savā viesistabā. Kā redzēsit zemāk esošajā sarakstā, ir vismaz 32 īpaši gudri fitnesa produkti, kas sniegs vislabākos rezultātus ar vismazāko piepūli.
vai būs 2. sezonas zvaigzne šķērsota
Sākot ar svarīgo pamatu, lai uzlabotu līdzsvaru un palielinātu spēku stabilizējot muskuļus, ir vienkārši, bet gudri produkti, piemēram, putu vingrošanas spilventiņi, vingrošanas bumbas vai stabilitātes disks, kas aktivizē jūsu kodolu. Ja vēlaties veikt tīru spēka vai ātruma darbu, šajā sarakstā iekļautie atspiešanās rokturi ar nelielu rotāciju noteikti piesaistīs katru ķermeņa augšdaļas muskuļu, kā arī veiklības kāpnes, kas liks pēdām kustēties tik ātri, cik tās var. Taču neaizmirstiet par svarīgos rezultātus, ko varat iegūt, atjaunojot muskuļus ar tādiem produktiem kā augsta blīvuma putu rullītis vai neliela, bet spēcīga masāžas bumbiņa, kas vērsta uz spiediena punktiem.
Neatkarīgi no tā, vai jūs piespiežat saglabāt līdzsvaru, uzlabojat spēku vai atjaunojat savu ķermeni nākamajam treniņam, sagatavojieties, jo šis saraksts sniegs jums daudzas gudras iespējas, lai paveiktu visu šo un vēl daudz ko citu — un vienīgais, kas nepieciešams, ir noklikšķināt uz Pievienot grozam .
viens
Svērta hula stīpa, kuru var izjaukt
ResultSport UK — oriģinālā svērtā fitnesa stīpa Amazon
21 $Skatiet vietnē Amazon Vai ir kaut kas jautrāks par hula stīpām? Tā ir fitnesa tendence, kas nekad neliek aizmirst, ka patiesībā vingro. Un šī svērta hula stīpa paceļ lietas uz augšu. Ērtā stīpa ir polsterēta un, pilnībā salikta astoņās daļās, sver nedaudz mazāk par 3 mārciņām. Šo stīpu var viegli izjaukt, lai ceļotu vai lai tā būtu ideāli piemērota bērniem. Tas lepojas ar vairāk nekā 4000 atsauksmēm vietnē Amazon.
divi
Stretch siksna ar 10 cilpām labākai elastībai
Trideer Jogas stiepšanās siksna Amazon
7 ASV dolāriSkatiet vietnē Amazon Jūs jau zināt, ka muskuļu stiepšana ir svarīga, lai novērstu savainojumus, un tas jogas stiepšanās siksna padara to daudz vienkāršāku, pateicoties 10 cilpām, kas ir lieliski piemērotas visām muskuļu grupām. Izturīgā siksna ir 75 collas gara un vienu collu plata, tai ir noderīgs treniņu ceļvedis, un tā ir ieguvusi augstu 4,8 zvaigžņu novērtējumu.
3
Pāris skārienekrāna cimdi agriem rīta skrējieniem
Achiou skārienekrāna cimdi Amazon
10 $Skatiet vietnē Amazon Ja jums patīk braukt uz ietves agri no rīta vai vēlāk vakarā, kad tas var būt nedaudz vēsāks, nekā jūs vēlētos, šis pāris silts un ērts cimdi ir elpojoši, mitrumu uzsūcoši un četros virzienos stiepjami. Adītajiem cimdiem ir arī neslīdošas plaukstas un pirkstu gali, kas padara tos ideāli piemērotus, lai turētu pie velosipēda roktura vai pieskartos ekrāniem, lai jūs varētu izvēlēties jaunas dziesmas un aplādes savam skrējienam, pastaigai vai velobraucienam. Tiem ir vairāk nekā 35 000 atsauksmju, un tie ir pieejami 13 krāsās.
4
Velosipēds zem galda, lai stiprinātu teļus darba laikā
Wakerman zem galda velosipēds Amazon
21 $Skatiet vietnē Amazon Jūsu salīdzinoši jaunā WFH situācija, iespējams, ir likusi jums aizdomāties, kā vingrojumus iekļaut aizņemtā rutīnā. Šis velosipēds zem galda ir ideāls risinājums: tas cieši atrodas uz grīdas zem rakstāmgalda un ir aprīkots ar regulējamu pretestību, lai jūs varētu izlemt, cik daudz treniņa vēlaties dot ikru un kāju muskuļiem tajā dienā. Neviens no jūsu Zoom pat nezinās, ka strādājat, vienlaikus veidojot spēku.
5
Stabilitātes disks, kas aktivizē pamata muskuļus
Gaiam Balance Cushion Amazon
22 $Skatiet vietnē Amazon Saglabājiet savus pamata muskuļus spēcīgus un palīdziet uzlabot savu stāju, kamēr strādājat vai sēžat, baudot savu iecienītāko Netflix šovu ar šo līdzsvara spilvens . Aktīvais sēdekļa spilvens tiek piegādāts pie jums daļēji piepūsts, un tam ir pievienota piepūšanas adata, lai nodrošinātu stingrāku sēdekli. Tā diametrs ir 16 collas, ir pieejams trīs krāsās, un tam ir vairāk nekā 10 000 atsauksmju.
6
Šie roku treniņu aksesuāri palīdzēs stiprināt satvērienu
Fat Gripz Pro Amazon
Skatiet vietnē Amazon Palieliniet ķermeņa augšdaļas muskuļu spēku ar šiem godalgotajiem rokturi brīvajiem svariem kas var palielināt satvēriena spēku, kas var ļaut jums pievienot vēl lielāku svaru jūsu rutīnai. 2,25 collu rokturi aptver svarus un ir izgatavoti no medicīniska materiāla. Viņiem ir 4,8 zvaigžņu vērtējums, ar vienu atsauksmi ir rakstīts: Šīs lietas lika manam saķeres spēkam iziet cauri jumtam! Viņi visu padara grūtāku, bet labā nozīmē. Es nevaru ieteikt šos vairāk ikvienam, kurš vēlas pacelt savus treniņus uz nākamo līmeni!
7
Augsta blīvuma putu veltnis intensīvai masāžai
Oriģinālais ķermeņa rullītis Amazon
18 $Skatiet vietnē Amazon Tātad jūs izbaudījāt intensīvu treniņu, un tagad jūs saskaraties ar intensīvām muskuļu sāpēm — ko darīt? Satveriet šo augsta blīvuma ķermeņa veltnis un veiciet sev tikpat intensīvu dziļo audu masāžu. 3D tekstūras veltnis ir ideāli piemērots visām ķermeņa zonām, un tam ir vairāk nekā 10 000 atsauksmju. Tas ir septiņās krāsās.
8
Viegli turama zāļu bumba piecos svaros
Amazon Basics medicīnas bumba Amazon
Skatiet vietnē Amazon Svārstās no četrām līdz 12 mārciņām, šis zāļu bumba nodrošina izturības pretestību, bet ir arī vieglāk satverams nekā daudzi brīvie svari. Bumba ir izgatavota no izturīgas gumijas ar vieglu tekstūru, lai jūs varētu to turēt, strādājot ar jebkuru muskuļu grupu. Šai ļoti populārajai bumbiņai ir vairāk nekā 10 000 atsauksmju un 4,8 zvaigžņu vērtējums.
9
Pilates gredzens papildu pretestībai
Trideer Pilates gredzens Amazon
Skatiet vietnē Amazon Neatkarīgi no tā, vai nodarbojaties ar pilates vai jogas praksi, šis pilates gredzens piedāvā papildu pretestību neatkarīgi no tā, vai mērķējat uz augšstilba iekšējiem muskuļiem, serdi vai strādājat, lai uzlabotu līdzsvaru un elastību. Vieglā gredzena izmērs ir 12 collas, un tas ir izgatavots no stingras, sabiezinātas stiklšķiedras, tāpēc tas nelocīsies un nelūzīs neatkarīgi no tā, cik lielu spiedienu uz to izdarat.
10
Par pieņemamu cenu fitnesa izsekotājs ar visiem zvaniem un svilpes
Eurans fitnesa izsekotājs Amazon
Skatiet vietnē Amazon Varbūt jūs iekārojat a fitnesa izsekotājs , taču nevēlētos tērēt 100 ASV dolārus par vienu — šī pieejamā izvēle maksā mazāk nekā 25 ASV dolārus, un tajā ir daudz tādu pašu zvanu un svilpes, kas ir dārgākiem modeļiem. Tas izseko jūsu sirdsdarbības ātrumu, miega kvalitāti, kalorijas un skriešanas statistiku. Varat arī savienot tā datus ar savu viedtālruni, un tam ir pievienots USB uzlādes kabelis, lai to varētu viegli uzlādēt. Izvēlieties no septiņām krāsām, piemēram, gaiši zaļa, zila un rozā.
vienpadsmit
Kompresijas uzmavas pēdu sāpju mazināšanai
Bitly kompresijas potītes piedurknes Amazon
Skatiet vietnē Amazon Maigas saspiešanas pielietošana potītēm un pēdām var palīdzēt mazināt sāpes un diskomfortu neatkarīgi no tā, vai tas rodas negadījuma vai treniņa traumas rezultātā. Un šīs potītes piedurknes var valkāt arī ejot, pārgājienos un skrienot, lai atbalstītu jūs treniņu laikā. Neslīdošās zeķu piedurknes ir mitrumu izvadošas, pieejamas četros izmēros, piecās krāsās, un tām ir vairāk nekā 34 000 atsauksmju.
12
Šie ērtie svari ap plaukstu locītavām
Nicole Miller plaukstas svari Amazon
20 USD 0Skatiet vietnē Amazon Pat ja dodaties vienkāršā pastaigā pa apkārtni, šīs plaukstas svari pievienojiet pretestību, netraucējot un vienlaikus atbrīvojot rokas. Katra no šīm lentēm nodrošina divu mārciņu pretestību, kopā četras mārciņas, un tās ērti aptinās ap plaukstu locītavām, noturoties vietā ar drošu Velcro un īkšķa satvērienu. Izvēlieties starp melnu un rozā.
13
Līdzsvara padome stabilitātes treniņam
Sportneer Balance Board Amazon
26 $Skatiet vietnē Amazon Vai strādājat pie savas stabilitātes? Noķer šo līdzsvara dēlis un izmantojiet to kopā ar brīvajiem svariem intensīva treniņa laikā vai vienkārši stāvot apkārt un skatoties filmu. Dēlim ir neslīdoša virsma ar 360 grādu rotāciju, un tas var palīdzēt jums strādāt pie līdzsvara, vienlaikus stiprinot jūsu kodolu, stāju un koordināciju.
14
Šis gudrais rokturis, kas pārvērš svarus tējkannās
Tējkanna Gryp regulējams svara rokturis Amazon
35 $Skatiet vietnē Amazon Pārvērtiet jebkuru brīvo svaru tējkannā ar šo gudro mazo piederumu: regulējamu svara saķere kas var izturēt svaru līdz 55 mārciņām. Rokturim ir viegli turams rokturis, un tas sver mazāk par vienu mārciņu, tāpēc tas ir lieliski pārnēsājams. Tam ir vairāk nekā 6000 atsauksmju, un viens recenzents slavēja: Es meklēju produktu, kas ļautu man nosvērties no 30 līdz 50 mārciņām, kad sporta zālē nebija tējkannu vai tikai gaismas zvani. Tas ir lieliski piemērots tam un turku valodas Get Ups veikšanai. Man tas ir bijis nedēļu, un man ar to nav bijušas nekādas problēmas.
piecpadsmit
Maza tekstūras masāžas bumba, kas paredzēta spiediena punktiem
TriggerPoint tekstūras masāžas bumba Amazon
11 $Skatiet vietnē Amazon Ar šo kompakto tekstūru mērķējiet uz katru spiediena punktu un neērto muskuļu masāžas bumba kurā ir pacelti uzgaļi, kas sniedz tūlītēju atvieglojumu. Bumbiņas izmērs ir tikai divas collas, tāpēc varat to iesaiņot sporta somā, un tai ir 4,6 zvaigžņu vērtējums. Kāds recenzents, kurš teica, ka viņi cieš no hroniskām sāpēm, rakstīja: Lai gan es regulāri trenējos, lai to mazinātu, tas ir bijis lieliski, lai atbrīvotos no mezgliem. Es pamatā gulēju uz tā, skatoties televizoru. Struktūra neļauj tai ripot, kā arī rada vairākus spiediena punktus.
16
Šīs pretestības lentes, kas darbojas ar jūsu ķermeņa svaru
Fit Simplify Resistance Exercise Bands (komplektā pa 5) Amazon
12 $Skatiet vietnē Amazon Nākamreiz, kad plānojat investēt brīvo svaru komplektā (tikai tāpēc, lai prātotu, kur tos visus uzglabāt), apsveriet šos pretestības vingrinājumu lentes vietā. Piecu joslu komplektā ir dažādi pretestības līmeņi no īpaši vieglas līdz īpaši smagai, un tas darbojas ar jūsu ķermeņa svaru, lai stiprinātu un tonizētu muskuļus. Izmantojiet tos pilates treniņu laikā kopā ar svariem un tējkannām, lai palielinātu pretestības treniņu. Tajos ietilpst pārnēsāšanas soma.
kā nomocīt melnos džinsus
17
Ab rullīšu ritenis serdes stiprinājumam
VINSGUIR Ab Roller Wheel Amazon
26 $Skatiet vietnē Amazon Šis no veltņa riteņa izskatās zemu tehnoloģiju, turklāt to ir vienkārši uzglabāt, taču neļaujiet sevi apmānīt: tas nodrošina reālus rezultātus, ja runa ir par jūsu pamata muskuļu un spēka palielināšanu. Tam ir izturīgs nerūsējošā tērauda kāts un ērti rokturi, kas pārklāti ar EVA kokvilnas rokturi. Un tam ir vairāk nekā 14 000 atsauksmju, kas apliecina, ka tas ir efektīvs un populārs fitnesa izvēles līdzeklis.
18
Rīks, lai uzlabotu jūsu satvērienu
NIYIKOW Grip Strength Trainer Amazon
9 ASV dolāriSkatiet vietnē Amazon Roku un kāju muskuļi nav vienīgās vietas uz ķermeņa, kas gūst labumu no spēka. Šis saķeres stiprības satvērējs ir regulējama pretestība no 22 līdz 132 mārciņām, lai palīdzētu jums uzlabot satvēriena spēku un atjaunot roku pēc traumas. Viens recenzents rakstīja, man ļoti patīk šis rokas satvērējs ne tikai regulējamās svara pretestības, bet arī roktura dēļ. Tie ir stingri, bet ne pārāk stingri. Tam ir arī divas saspiežamas bumbiņas, kas palīdz stiprināt pirkstus. Kopš lietoju, esmu palielinājusi svara pretestību un pamanīju, ka apakšdelmi ir nedaudz ciešāki.
19
Šie legingi ar augstu vidukli ar ērtām kabatām
vingrošanas zāles cilvēki ar augstu vidukli Jogas bikses Amazon
29 $Skatiet vietnē Amazon Jūsu legingiem jau var būt nelielas kabatas jostasvietā, kas lieliski noder atslēgu paslēpšanai. Bet kā ir ar tiem laikiem, kad viedtālrunim vai makam ir nepieciešama ietilpīga kabata vai divas? Tie ir legingi ar augstu vidukli kas nodrošina: tiem ir divas lielas sānu kabatas un mitrumu uzsūcošs un elastīgs poliestera un 12% spandeksa maisījums — un tie var lepoties ar vairāk nekā 29 000 atsauksmju. Izvēlieties no 35 krāsām un izdrukām izmēros no X-small līdz 3X-large.
divdesmit
Šie pushup rokturi, kas rotē izaicinājumam
Perfect Fitness Pushup rokturi Amazon
Skatiet vietnē Amazon Kā viens no fitnesa zelta standartiem uzticamais atspiešanās palīdzēs stiprināt ķermeņa augšdaļu un to pushup rokturi speriet šo soli tālāk ar iebūvētu nelielu rotāciju. Protektori katra roktura apakšā palīdz tiem droši noturēties vietā, un ergonomiskie rokturi vienmērīgi sadala svaru, samazinot plaukstas vai locītavu noslogojumu. Ar maksimālo svara ietilpību 400 mārciņas, neliela rotācija tērauda lodīšu gultņu sistēmas dēļ piesaista vairāk muskuļu un ievērojami palielina spēku pāri jūsu rokām, pleciem, krūtīm, mugurai un vēderam.
divdesmitviens
Vingrošanas bumba no īpaši izturīga materiāla
Trideer vingrošanas bumba Amazon
26 $Skatiet vietnē Amazon Ar vairāk nekā 19 000 augstiem vērtējumiem šis lieljaudas vingrošanas bumba ir lieliski piemērots gan beztrieciena stiprināšanai, gan maigai stiepšanai. Izgatavota no lateksu nesaturoša PVC, virsma ir neslīdoša un īpaši bieza, lai nodrošinātu izturību. Pieejams sešos toņos un izmēros, sākot no maza līdz XX lielam, komplektā ir iekļauts sūknis, un pat tad, ja bumba tiks caurdurta, tā lēni un droši iztukšosies. Lieliski piemērots jogai, stiprināšanai, līdzsvara un stabilitātes vingrinājumiem, lai nodrošinātu visaptverošu kondicionēšanu.
22
Šī pupiņa ar iebūvētu priekšējo lukturi
Etsfmoa Beanie cepure ar vieglu Amazon
18 $Skatiet vietnē Amazon Šis ir lieliski piemērots āra aktivitātēm vēsā laikā beanie apvieno vienā gudrā izstrādājumā nepieciešamību pēc galvas siltuma un priekšējā luktura. Beanie ir izgatavota no mīksta akrila, un tajā ir iebūvēts LED apgaismojums, ko ar ātri regulējamu flipu var izmantot ar aproci uz augšu vai uz leju. Tas ir pieejams 15 toņos un USB uzlādējams, tam ir trīs regulējami spilgtuma iestatījumi, un tas var darboties astoņas stundas, lai jūs varētu doties nakts skriešanā, pastaigāties ar suni, doties pārgājienā, cirst malku vai iesaistīties citās fiziskās aktivitātēs, kas prasa nedaudz gaismas. un siltumu.
23
Šie vingrošanas diski, kas slīd visa ķermeņa treniņiem
Peach Bands Core Sliders Amazon
Skatiet vietnē Amazon Šie ir neticami zema profila un pārnēsājami vingrošanas diski var šķist, ka tie neko daudz nedos, bet patiesībā iesaistiet visu savu ķermeni augstas intensitātes vingrošanā, bet ar nelielu ietekmi uz locītavām. Divpusējo, gludo termoplastisko pusi var izmantot uz paklājiem, savukārt augsta blīvuma putu puse ir lieliski piemērota cietkoksnes vai lamināta grīdām. Ērtības labad ar komplektā iekļauto rozā tīklveida pārnēsāšanas somu izvelciet tās visur, kur vēlaties ātri, bet intensīvi trenēties.
24
Pāris potīšu atsvari, lai bez piepūles palielinātu grūtības
REEHUT potīšu svari Amazon
10 $Skatiet vietnē Amazon Palieliniet savu regulāro treniņu priekšpusi, piesprādzējot tos potītes svari kas nodrošinās lielisku spēka treniņu ar tikko piepūli. Pieejams dažādos svara daudzumos, sākot no 0,5 mārciņas līdz piecām mārciņām, elpojošais materiāls ir mīksts un mitrumu absorbējošs, un regulējamā siksna ļauj pielāgoties. Var izmantot gan uz plaukstas locītavām, gan uz potītēm, šo svaru daudzpusība un lietošanas vienkāršība nodrošinās to pastāvīgu rotāciju.
25
Šī masāžas bumba, kas ripinās, lai atvieglotu muskuļu sāpes
ZONGS Masāžas bumba Amazon
9 ASV dolāriSkatiet vietnē Amazon Tas aizņem maz vietas, taču tam ir liela ietekme masāžas bumba ripo gar jūsu muskuļiem, lai mazinātu sasprindzinājumu un sāpes, liekot jums piecelties un skriet nākamajam treniņam. Papildus plecu, roku un kāju muskuļu sāpju mazināšanai tas arī uzlabo asinsriti, lai uzsāktu ķermeņa dziedināšanas procesu. Pieejama četrās krāsās, piemēram, zilā un rozā, bumba var ripot par 360 grādiem un slīdēt jebkurā virzienā, kurā vēlaties mērķēt uz noteiktām šaurām vietām.
26
Terapijas bārs, lai izārstētu tenisa elkoni
TheraBand terapijas bārs Amazon
Skatiet vietnē Amazon Varbūt jūs esat sitis laukumā kā īsta Serēna Viljamsa vai varbūt esat praktizējusi savu labāko PGA Tour golfa šūpošanos. Ja jūtat kaut kādu nojausmu par baiso tenisa elkoni, tad šis terapijas bārs būs tavs jaunais labākais draugs. Lieliski piemērota plaukstas, apakšdelma un plaukstas rehabilitācijai, un tās mērķis ir ar īpašiem vingrinājumiem samazināt sāpes un palielināt spēku. Tas ir 12 collas garš, un tas ir izgatavots no sausas dabiskās gumijas un prasa sešas mārciņas spēka, lai to saliektu U formā, tādējādi izstiepjot un nostiprinot šos muskuļus, lai jūs varētu atgriezties laukumā.
27
Agility kāpnes, lai palielinātu ātrumu un spēku
GHB Agility Ladder Amazon
17 $Skatiet vietnē Amazon Lielisks veids, kā uzlabot spēku un ātrumu tādos sporta veidos kā futbols, futbols vai basketbols veiklības kāpnes mēra 20 pēdas, un tam ir 12 izturīgas plastmasas kāpšļi un neilona siksnas. Jautri, kā arī efektīvi, izpildiet jebkuru skaitu urbju, piemēram, apiņu urbi, sānu pēdas vai tango urbi, lai uzlabotu veiktspēju. Kāpnes ir viegli salokāmas, un komplektācijā ir iekļauta pārnēsāšanas soma, kas nodrošina nepārspējamu pārnēsāšanu.
dziesma diētas koksa reklāmā
28
Fitnesa karšu komplekts, lai paspilgtinātu savu ikdienu
NewMe fitnesa kartes Amazon
18 $Skatiet vietnē Amazon Ja to pašu veco treniņu ķēdes veikšana ir nopietna motivācijas aizplūšana, tad šis iepakojums no fitnesa kartes varētu būt ideāls veids, kā paspilgtināt lietas un atgriezt jūs uz paklājiņa. Katrā komplektā ir 50 dažādas vingrojumu kārtis, kuras varat izvēlēties pēc nejaušības principa vai pielāgot pēc sirds patikas, sajaucot un saskaņojot. Katrai kartei ir detalizētas ilustrācijas un norādījumi, un tā ir izgatavota no mitrumizturīga plastmasas materiāla, kas, atkārtoti lietojot, neplīst un neburzās. Izvēlieties no 11 dažādiem piedāvātajiem klājiem, sākot ar vingrinājumiem atkarībā no ķermeņa svara līdz hanteles un pilates.
29
Šis putu vingrošanas paliktnis efektīvi uzlabo līdzsvaru
Yes4All putu vingrošanas spilventiņš Amazon
19 $Skatiet vietnē Amazon Fizioterapeiti bieži izmanto šo putu vingrošanas paliktnis veic apbrīnojamu darbu, piespiežot jūs nekavējoties piesaistīt muskuļus, kas tiek izmantoti stabilitātei, kas ievērojami uzlabos jūsu spēku visu veidu fiziskās aktivitātēs. Liela vai X liela izmēra spilventiņš ir pretslīdošs un izgatavots no augstas kvalitātes TPE putām. Izvēloties kādu no četrām krāsām, izmantojiet šo ērto spilventiņu ne tikai rehabilitācijai, jo tas ir lieliski piemērots jogai, pilates, baletam vai jebkurai citai nelielai slodzei.
30
Pēdu šūpotājs, lai sniegtu ikru un potīšu dziļu izstiepšanu
Live Foot Rocker Amazon
Skatiet vietnē Amazon Šis ģeniālais kāju šūpotājs noenkuro jūsu pēdu noteiktā pozīcijā, pēc tam šūpojas uz priekšu un atpakaļ, lai sniegtu potītēm un ikriem neticami dziļu stiepšanos. Lieliski piemērots traumu un ikdienas stiepšanās novēršanai, kā arī efektīvas Ahileja tendinīta, apakšstilbu šinu un plantāra fascīta sāpju mazināšanai. Šūpuļa apakšā ir neslīdošas gumijas sloksnes, lai novērstu slīdēšanu, savukārt pacelta papēža plāksne nofiksē pēdu vietā.
31
Šis pretestības izpletnis augstākā ātruma treniņiem
SKLZ pretestības izpletnis Amazon
Skatiet vietnē Amazon Ja jūsu spēles nosaukums ir ātrums, tad šis pretestības izpletnis izmantos dabas spēku, lai ievērojami palielinātu paātrinājumu. Vienkārši piesprādzējieties ar regulējamo jostu un dodieties sprintā, izpletnim palielinot pretestību aiz muguras. 360 grādu rotācijas josta ļauj jums pārvietoties jebkurā virzienā, un iebūvētie sieta paneļi palīdz stabilizēt tekni un notur auklas vaļā.
32
Masāžas nūja, kas iedarbojas uz fasciju
Coolife Fascia muskuļu veltnis Amazon
17 $Skatiet vietnē Amazon Kā daudzi masāžas terapeiti jums teiks, tas viss ir par pareizu fascijas ārstēšanu un ar to masāžas nūja , varat ērti izritināt un izlīdzināt sāpes vai mezglus savās mājās. Pateicoties ērtam putuplasta rokturim, trīs ķīļveida bumbiņas viegli ripo, lai sadalītu mezglu dziļos audus un nodrošinātu tik nepieciešamo cirkulāciju. Pieejams četros toņos, piemēram, piparmētru zaļā un rozā, izmantojiet to jebkur no pleciem, kakla, rokām, kājām un citiem.
