Vai jums vajadzētu attīrīt paduses?

Ideja par detoksikāciju var izklausīties ļoti pievilcīga vai diezgan rupja (vai abu kombinācija). Neatkarīgi no tā, vai veicat zarnu, sejas poru vai padušu detoksīnu, galvenais mērķis ir atbrīvot ķermeni no toksīniem — nevēlamiem piesārņotājiem, baktērijām un citiem nogulsnēm —, lai jūs justos veselīgāk.

Vietnē TikTok lietotāji ir centušies dokumentēt savu padušu detoksikācijas ceļojumu (attēls #padušu attīrīšana pašlaik ir vairāk nekā 4 miljoni skatījumu). Vispopulārākajos videoklipos kāds, kurš vai nu pāriet no pretsviedru līdzekļa uz dabīgo dezodorantu, vai vienkārši vēlas cīnīties ar B.O. uzklāj detox masku, kas parasti ir izgatavota no māla un ābolu sidra etiķa, uz padusēm, cenšoties atbrīvot poras un atbrīvot netīrumus. Paredzamais rezultāts? Mazāk dīvaina smarža.

Vai pašapkalpošanās prakse patiešām darbojas? Vai jūsu bedres ir jādetoksikē? Lasiet tālāk, lai uzzinātu, ko saka eksperti.

Ko nozīmē veikt padušu detoksikāciju

Ātra atsvaidzināšana: Antiperspiranti jeb tradicionālie alumīnija dezodoranti novērš svīšanu, savukārt dabiskie (lasīt: alumīnija nesaturoši) dezodoranti vienkārši palīdz novērst ķermeņa smaku. Un tā pretsviedru līdzekļi, kas ir guvuši sliktu reputāciju: tā kā tie aptur jūsu svīšanu, daži cilvēki apgalvo, ka tie aiztur nevēlamus toksīnus organismā. Tas nozīmē, ka ir svarīgi atzīmēt, ka, neskatoties uz to saistīts krūts vēzim un hormonālajiem traucējumiem, tur ir nav zinātnisku pierādījumu tam, ka alumīnija dezodoranti izraisa nopietnas problēmas.

Tomēr, ja izmantojat dabisko dezodorantu, jūs, iespējams, jau zināt, kā tas pilnībā nenomaskē B.O. Tā kā [dabiskajos dezododrantos] nekas nesamazina baktēriju populāciju uz ādas virsmas un nesamazina to sasniedzošo sviedru daudzumu, tie ļoti maz palīdz novērst padušu smaku. Dr. P. Daniel Friedmann, medicīnas doktora, FAAD , Vestleikas dermatoloģijas padomes sertificēts dermatologs.

Šeit parādās padušu detoksikācija: tās tiek reklamētas kā paštaisīšanas veids, kā palīdzēt samazināt ķermeņa smaku, kas ir ļoti reāla blakusparādība, atsakoties no pretsviedru līdzekļiem, ļaujot ķermenim brīvi svīst. Sviedru dēļ ideja ir tāda netīrumi var atstāt jūsu ķermeni . Mēs visi katru dienu absorbējam toksīnus, daži vairāk nekā citi atkarībā no dzīvesveida, Dr. Jenelle Kim, DACM, L.Ac. , ķīniešu medicīnas doktors un uzņēmuma dibinātājs un vadošais formulētājs JBK Wellness Labs , stāsta Bustle. Toksīni var ietvert ķīmiskas un sintētiskas sastāvdaļas, ko mūsu āda absorbē no losjoniem vai citiem ķermeņa kopšanas līdzekļiem, mākslīgās sastāvdaļas pārtikā, ko mēs ēdam, un pat piesārņojumu no apkārtējā gaisa.

Kad pārtraucat lietot pretsviedru līdzekli un pēc tam attīrāt poras, izmantojot masku, šīs lietas var bez šķēršļiem izkļūt no ķermeņa. Tomēr žūrija lemj par to, vai jūsu ķermenis (nemaz nerunājot par masku ārstēšanu) var patiešām detoksicēt visus šos piemaisījumus. Pēc Kima teiktā, daudz toksīnu var izfiltrēt tikai caur mūsu nierēm un aknām. Bet ir daži pierādījumi tam smagie metāli un sastāvdaļas no plastmasas, piemēram ftalāti un BPA , var izfiltrēt arī caur mūsu sviedriem, viņa stāsta Bustle.

Vienmēr populārā DIY padušu detoksikācijas maska, kas ir pieejama visā TikTok, parasti satur tikai divas sastāvdaļas, kas it kā paātrina toksīnu izvadīšanas procesu: mālu un ACV. ACV ir viegli skābs , kas varētu pievienot papildu pīlinga efektu. Tas arī ir pretmikrobu līdzeklis , saka Kima, kam ir noderīga funkcija attiecībā uz B.O. Tā kā sviedru smaka patiešām rodas no mūsu ādas virsmas esošajām baktērijām, kas reaģē uz mūsu sviedru molekulām, dabisks un ādai drošs mikroorganisms, piemēram, ābolu sidra etiķis, varētu samazināt smaku, viņa saka.

No otras puses, māls darbojas, lai noņemiet gunk no ādas . Māla maskas mudina poras atvērties un sāk ražot sviedru, lai izspiestu sviedru dziedzeros ieslodzīto, kas var saīsināt laiku, kad jūtat pastiprinātu smaku, saka Kima.

Vai jums *nepieciešams* attīrīt paduses?

Ja ķermeņa smarža ir jūsu galvenā problēma, padušu detoksikācija var padarīt jūs mazāk smirdīgu, jo jūsu ķermenis pielāgojas dabiskajam dezodorantam. Pārejot no pretsviedru līdzekļa uz dezodorantu, tiek radīts vairāk mitruma, un pēkšņi šīs [smaku izraisošās] ​​baktērijas var attīstīties tur, kur tās vēl nav bijušas. Dr. Beta Goldšteina, M.D. padomes sertificēts dermatologs.

Padušu maskas nāk palīgā, jo tās mudina pavadīt nedaudz vairāk laika dušā, kas savukārt attīra ādu un noņem smirdīgās baktēriju populācijas, lai to vietā varētu aizstāt mazāk smirdīgas, saka Goldšteins. Padoms: to var izdarīt arī vecmodīgā veidā ar ziepēm un ūdeni vai ar pumeku vai lufu.

Ir arī psiholoģisks ieguvums, ko sniedz sevis lutināšana, saka Goldšteins. Neatkarīgi no tā, vai uzklājat masku sejai vai padusēm, pašaprūpes rituāls nekad nav slikts.

Kā attīrīt paduses

Ja vēlaties izmēģināt šo praksi pats, vienkārši izlīdziniet mālu un ACV maisījumu savās bedrēs, tāpat kā jūs redzat tālāk TikTok. Ļaujiet tai nožūt 10 līdz 20 minūtes, rūpīgi nomazgājiet zonu dušā un pēc tam veiciet šņaukšanas testus visas dienas garumā, lai redzētu, kā jūsu B.O. iztur. Jūs vienmēr varat nēsāt līdzi savu dezodorantu un pēc vajadzības uzklāt atkārtoti vai vienkārši baudīt savu dabisko aromātu.

Vienkārši atcerieties būt maigam un lēnām, mēģinot kaut ko jaunu. Padusu āda ir unikāli jutīga, jo tā ir plānas, mīkstas un parasti aizsegtas , saka Goldšteins. Lai pārliecinātos, ka jūsu ādai nav negatīvas reakcijas uz masku, viņa iesaka uz padusēm uzklāt nelielu daudzumu jebkura jauna produkta vai sastāvdaļu maisījuma, pagaidīt veselas divas dienas (parasti tas ir, cik ilgs laiks nepieciešams, līdz parādās izsitumi. ), un redzēt, kā jūtaties. Kas zina? Rezultāti jums varētu patikt.

metāla bumbiņas 50 pelēkos toņos

Minētie pētījumi:

Ģēnijs, S. (2012). Bisfenola A izdalīšanās no cilvēka: asins, urīna un sviedru (BUS) pētījums. Vides un sabiedrības veselības žurnāls. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3255175/

Ģēnijs, S. (2012). Ftalātu savienojumu izvadīšana no cilvēka: asins, urīna un sviedru (BUS) pētījums. ScientificWorldJournal. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23213291/

Nicolopoulou-Stamati, P., Hens, L., & Sasco, A. J. (2015). Kosmētika kā endokrīnās sistēmas darbības traucējumi: vai tie apdraud veselību?Atsauksmes par endokrīnās sistēmas un vielmaiņas traucējumiem,16(4), 373–383. https://doi.org/10.1007/s11154-016-9329-4

Klotz, K., Weistenhöfer, W., Neff, F., Hartwig, A., van Thriel, C. un Drexler, H. (2017). Alumīnija iedarbības ietekme uz veselību.Deutsches Aerzteblatt Online. https://doi.org/10.3238/arztebl.2017.0653

Linhart, C., Talasz, H., Morandi, EM, Exley, C., Lindner, HH, Taucher, S., Egle, D., Hubalek, M., Concin, N., & Ulmer, H. (2017) ). Padusēs lietojamu kosmētikas līdzekļu lietošana saistībā ar krūts vēža risku: gadījuma kontroles pētījums.EBioMedicīna,divdesmitviens, 79–85. https://doi.org/10.1016/j.ebiom.2017.06.005

Pizzorno, J. (2015). Tradicionālie laboratorijas testi toksīnu slodzes novērtēšanai. Integratīvā medicīna: Klīnicista žurnāls. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4712864/

Sears, M. (2012). Arsēns, kadmijs, svins un dzīvsudrabs sviedros: sistemātisks pārskats. J Vides sabiedrības veselība. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3312275/

Viljamss, L. (2010). Mālu minerālu kā antibakteriālu līdzekļu medicīniskas izmantošanas novērtējums. Int Geol Rev. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2904249/

Yagnik, D. (2018). Ābolu sidra etiķa pretmikrobu iedarbība pret Escherichia coli, Staphylococcus aureus un Candida albicans; samazina citokīnu un mikrobu olbaltumvielu ekspresiju. Zinātniskie ziņojumi. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

Eksperti:

Dr. P. Daniel Friedmann, medicīnas doktora, FAAD , padomes sertificēts dermatologs

Dr. Beth Goldstein, M.D. , padomes sertificēts dermatologs

Dr. Jenelle Kim, DACM, L.Ac. , ķīniešu medicīnas doktors