Dzīve

Mēs prasījām ekspertiem 6 ļoti labus iemeslus, lai katru dienu nebūtu dušā

Dažiem rīta duša stimulē pamodināt un sākt dienu, savukārt duša naktī kalpo kā izšķirošs skalošanas un relaksācijas līdzeklis. Saskaņā ar YouGov, starptautiskās pētījumu datu un analīzes grupas datiem, lielākā daļa no mums (66% pieaugušo ASV) atrast iemeslu dušai katru dienu . Bet, ja jūs plānojat ikdienas dušu (vai divas), jo domājat, ka esatdomājams, iespējams, jums būs atviegloti to uzzināt duša katru dienu jums varētu nebūt tik laba .

'Personiskās higiēnas jomā nav viennozīmīgas atbildes,' saka Dr Nikets Sonpals, Ņujorkas internists un Touro koledžas profesors. 'Daļa ādas var uzplaukt vienā dušā dienā, un cita āda var ļoti viegli izžūt. Divas dušas dienā var būt nepieciešamas veselības aprūpes darbiniekiem, celtniecības darbiniekiem vai cilvēkiem, kuri strādā vēlāk dienā. ' Bet duša pārāk bieži, ja jums nav šīs personīgās, būtiskās vajadzības, piemēram, putekļu un netīrumu vai mikrobu attīrīšana, 'faktiski var kaitēt jūsu ādai,' viņš piebilst.

Pārāk dušojoties, jūs izžūstat ādu, it īpaši, ja jūs skrubējat ar abrazīvu materiālu vai ziepēm. 'Jūs varat iztukšot ēteriskās eļļas, lipīdus un baktērijas, kas palīdz jūsu ādai cīnīties pret iekaisumu, saglabāt vienmērīgu izskatu un pastiprināt tās aizsargbarjeru,' saka Dr Sonpal. Vēl sliktāk, cilvēki ar tādām slimībām kā psoriāze vai ekzēma var saasināt viņu stāvokli, pārāk daudz dušā. Lai gan tas nav redzams, mūsu ķermeņos ir iebūvētas sanitārijas sistēmas, kas palīdz uzturēt mūs tīrus pat tad, ja mēs katru dienu netīrām siltā ūdenī, skaidro Dr Sonpal.

vai Jane Austen kādreiz apprecējās

Sabiedrības spiediens varētu likt mums domāt, ka mēs esam netīrāki nekā mēs, taču šie iemesli, lai katru dienu nebūtu dušā, var palīdzēt jums noskaidrot, kāds ir jūsu labākais dušas ritms.

1. Jūs neesat pat netīrs

Shutterstock

'Ja jūs katru dienu apmeklējat sporta zāli vai strādājat ķīmijas rūpnīcā vai medicīnas iestādē, jūs varat katru dienu dušā,' Dr Sonpal stāsta burzmai. Pretējā gadījumā jūs, iespējams, neesat tik netīrs. Saskaņā ar Dr. David Lortscher, sertificētu padomes dermatologu un uzņēmuma vadītāju / dibinātāju Kuroloģija ,'lielākajai daļai cilvēku pietiek ar dušu lietošanu pāris reizes nedēļā.' Lai gan mēs varētu saistīt taukainu ādu ar netīru ādu, realitāte ir tāda, ka 'veselīga āda saglabā eļļas slāni', tāpēc labāk to nenomazgāt vairāk nekā nepieciešams - tā ir laba eļļa!

2. Jums vajadzīgas šīs baktērijas

Uz ādas ir smalks mikroorganismu līdzsvars, un, ja tas tiek izjaukts ar skarbām ziepēm, āda tiek atstāta neaizsargāta pret problemātiskāku organismu parādīšanos. Dr. Roberts H. Šmerlings, MD , Hārvardas Veselības izdevniecības emuārā ziņoja, ka “Mūsu imūnsistēmai ir nepieciešams zināms daudzums normālu mikroorganismu, netīrumu un citu vides iedarbību stimulējošu faktoru, lai izveidotu aizsargājošas antivielas un imūno atmiņu. ” Tas ir viens iemesls, kāpēc mazgāšanos katru dienu var uzskatīt par kaitīgu , kā laika gaitā, skaidroja Dr Šmerlings, dušas var mazināt imūnsistēmas spēju veikt savu darbu.

3. Jūs izžūstat matus

Matu mazgāšana katru dienu var atbrīvot no dabīgām eļļām, kas matus var padarīt blāvus, sausus vai frizūrus. Pēc Andrea L. Heidena , Starptautiskās trihologu asociācijas direktore, jums vajadzētu tikai būt mazgājot matus divas reizes nedēļā , it īpaši, ja jums ir labi, vāji vai bojāti mati. Dienās, kad nemazgājaties, jūs joprojām varat izturēties pret mitruma atjaunošanu, norāda Heidens. Ja jūs lietojat dušu, jo mati šķiet taukaini vai plakani, varat migla to ar kādu sausu šampūnu vai eļļas vietā absorbējošu pulveri.

4. Jūs izžūstat ādu

Shutterstock

Jums varētu patikt gara, karsta duša, bet ādai tā nepatīk. Karstais ūdens no jūsu ādas izvelk dabiskās eļļas, kas to aizsargā, uztur mitrinātu un veselīgu. Sausa, saplaisājusi āda var ļaut baktērijām un alergēniem pārkāpt barjeru, kas jānodrošina veselīgai ādai, izraisot ādas infekcijas, pūtītes vai alerģiskas reakcijas. Ja jums jau ir ekzēma, karstā duša to saasinās, atstājot iekaisušas, niezošas ādas. Kopumā Dr Lorcers cilvēkiem, kuri cieš no ādas iekaisuma, nemaz neiesaka karstās dušas - tā vietā viņš iesaka vēsas vai siltas dušas, lai saglabātu ādu mierīgu.

vīnogu augļu tehnika

5. Jūs sajaucaties ar galvas ādas veselību

Galvas āda ir maiga ekosistēma. Ja tas tiek mazgāts pārāk bieži, tas zaudē aizsargājošās eļļas, un, ja tas netiek mazgāts pietiekami bieži, var rasties uzkrāšanās. 'Ja jūs mazgājat matus vienu vai divas reizes dienā, galvas ādā var attīstīties dermatīts (gan seborejas, gan kontaktdermatīts) un sēnīšu problēmas,' saka Dr Sonpal, kurš uzskata, ka parasti katru otro dienu vai mazāk ir ideāli šampūnēšanai. Šie apstākļi rodas, pārāk daudz mazgājot, jo eļļas ir svītrainas no galvas ādas, liekot ādai izžūt un pārslot - sveiki, blaugznas. 'Ja jūs pēc tam izvēlaties šīs pārslas vai skrāpējat tos, jūs pat varat sabojāt matu folikulus, kas varētu izraisīt matu izkrišanu,' skaidro Dr Sonpal. Tātad, ja jūs cenšaties precīzi noteikt pareizo dušas laiku, it īpaši, ja pamanāt 'smagas pārslu izdalīšanās un dzeltenīgas vai pat sārtas kreveles vai uzkrāšanos', ir pienācis laiks sarunāties ar savu ģimenes ārstu vai dermatologu. ārstēšanas vai dušas plāns tas ir piemērots tieši jums.

6. Jūs iztērējat ūdeni

Aptuveni 20% ūdens zaudēja katrā dušā paliek neizmantots,Washington Postziņots jau 2015. gadā. Tas ir saistīts ar uzvedības atkritumi , aka, kad mēs vienkārši darbojamies tukšgaitā zem ūdens, gaidot, kamēr tas kļūst pietiekami karsts, atpūšamies vai pavadām laiku starp produktiem. Saskaņā ar uzņēmējdarbības pētījumu kompānijas Evolve teikto, uzvedības atkritumi var svārstīties no 1,7 līdz 3,4 galoniem līdz pat 2,5 līdz 4,9 galoniem vienā dušā. Vēl 2015. gadā Kalifornija noteica obligātu 25% ūdens ierobežojumu iedzīvotājiem palīdzēt mazināt sausumu. Lai izvairītos no iespējamiem naudas sodiem, Kalifornijas iedzīvotāji uzskatīja dušā mazāk, lai taupītu ūdeni .

Tagad jums ir ekspertu atļauja mainīt jūsu dušas kārtību, tāpēc, kad vien iespējams, atpūtieties no mazgāšanas. Jūs neesat tik netīrs, kā jūs domājat.